føler du dig fast i ethvert område i dit liv? Er du for bange for at tage de nødvendige skridt til at fremme din karriere, relationer, sundhed og rigdom?

vil du begynde at træffe vellykkede valg, der løbende vil bevæge dig i retning af dine drømme?

Hvis du svarede ja på et af disse spørgsmål, kan det være tid til at vurdere din beslutningsproces. At forstå, hvordan processen fungerer, er afgørende for at omgå store hindringer langs din vej til succes.

husk det sværeste valg, du har haft i dit voksne liv: at vælge en sundhedsplan, planlægge dit bryllup, forlade dit job, starte din egen virksomhed, finde ud af, hvor meget du skal spare til pensionering.

beslutningstagning spiller en vigtig rolle i den måde, begivenheder udfolder sig i vores liv. Men folk betaler normalt ikke meget opmærksomhed på de dybe virkninger af at træffe beslutninger. De fleste af os bevæger os gennem livet uvidende om, hvilke tanker vi tænker, og hvilke handlinger vi tager.

men de daglige beslutninger, vi træffer, skaber vores egen personlige virkelighed. Og vores beslutninger former, hvem vi er som individer.

De fleste af os er programmeret til at træffe beslutninger baseret på frygt, lavt selvværd og mangel på viljestyrke.

så i stedet for at lave dristige bevægelser, ender vi fast i komfortområdet.

heldigvis er det videnskabeligt bevist at være muligt at omprogrammere din hjerne til højere bevidsthedsniveauer. Så hvis du er utilfreds med den måde, tingene udvikler sig i dit liv lige nu, vil en samordnet indsats for at flytte ud af komfortområdet—for at træffe bedre beslutninger—være nøglen til at være den person, du vil være, og skabe det liv, du vil have i fremtiden.

når du gør en indsats for at tage kontrol over dit helbred, rigdom og livsstil på en positiv måde, aktiverer du fire neurologiske processer, som medforfatter af Neuro Visdom: den nye hjernevidenskab om penge, lykke og succes, omtaler Mark Valdman som “4 søjler af rigdom.”Her er de:

• Motivation. Når du bliver opmærksom på, hvad der unikt motiverer dig, kan du bevidst vælge de aktiviteter, der vil bringe den største succes.

• beslutningstagning. Når du er motiveret til at erhverve eller gøre noget, aktiverer din hjerne kredsløb i frontalloberne for at begynde at træffe beslutninger. Denne proces kan forstyrres af stress, bekymring og tvivl. Men du kan træne dit sind til at holde fokus, selvsikker og optimistisk.

• kreativitet. Ved hjælp af kræfterne i din kreative fantasi løser du problemer hurtigere og øger din produktivitet.

• bevidsthed. Processen med opmærksom selvrefleksion kan forbedre selvbevidsthed, social bevidsthed og åndelig bevidsthed, hvilket giver dit liv mere mening og formål. Du vil også stimulere din hjernes kredsløb for empati, medfølelse og moral.

hver af de ovennævnte fire søjler er afgørende for målopnåelse og succes. Og hvis du forsømmer nogen af dem, vil du sandsynligvis begrænse din evne til at opbygge både indre og ydre rigdom.

lad os fortsætte med at fokusere på den anden søjle i de fire søjler: beslutningstagning. Her er otte trin til at hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger.

brug begge sider af din hjerne.

Hvad er det første skridt i beslutningsprocessen? Nå, når du tager en stor beslutning, skal du føle dig bemyndiget til at bruge begge sider af din hjerne (i stedet for bare din logiske venstre side). Det er vigtigt at finde balancen mellem følelser og fornuft.

den højre hjerne, vores følelsesmæssige intelligens, er iboende forbundet med vores adfærd . . . og de vigtige beslutninger, vi træffer i hele vores levetid. Både din beslutningstagning og ide-genererende processer starter i din venstre præfrontale hjernebark, og hvis der ikke er nok følelser bag disse processer, aktiveres den del af din hjerne, der kaldes nucleus accumbens (NAc), ikke. Hvis NAc ikke er aktiveret, frigives dopamin (den feel-good neurotransmitter, der genkender belønning) ikke i din krop, og du vil sandsynligvis forblive umotiveret tilbage i dit komfortområde. Og beslutninger truffet fra komfortområdet ender sjældent med at gavne dig i det lange løb.

Visualiser dit fremtidige, succesrige selv.

Hvis du vil vide, hvordan du træffer vellykkede beslutninger, skal du tage et øjeblik til at tænke over, hvad succes betyder for dig. Hvordan definerer du personlig succes? Skriv dit svar ned i en journal eller på et stykke papir.

visualiser derefter dit ideelle, fremtidige selv. Gør dette ved at komme i en afslappet position, lukke øjnene og lade dit sind vandre ind i en dagdrøm.

Hvad ser og føler du? Stråler du af energi? Har du en sund glød om dig? Er du i den bedste form nogensinde? Er du forelsket? Har du et støttende samfund og en sjov vennekreds?Er du økonomisk uafhængig? Kommer du godt overens med dine forretningspartnere, kolleger og medarbejdere? Tag noter, hvis du vil.

kreativ visualisering er en vigtig teknik for dem af os på vej til stor succes. Når du har et positivt mentalt billede . . . og se dig selv som en succesrig person, du begynder at tro, at du er i stand til perfekt helbred, lykke, og rigdom. At se er at tro, ikke? Og du skal tro for at opnå.

3. Anerkend magten bag hver beslutning, du træffer.

før du træffer en beslutning, skal du forstå virkningerne af dit valg. Enhver beslutning, du træffer, får en kæde af begivenheder til at ske.

for eksempel, hvis en virksomhed, du gerne vil arbejde, kræver, at du laver en præsentation for vigtige interessenter, før du bliver ansat . . . og du beslutter ikke at gå igennem med det, fordi du har en frygt for offentlige taler, denne beslutning kan resultere i, at du går glip af en mulighed for at have dit eget selskab med flere millioner dollars i fremtiden.

i dette tilfælde koger det hele ned til først at tage beslutningen om at overvinde din frygt for offentlige taler, så du kan gøre det, du elsker, og være økonomisk uafhængig resten af dit liv.

gå med din tarm.

når du finder dig selv vaklende mellem flere muligheder, er din intuition et af dine mest kraftfulde beslutningsværktøjer. For at finpudse din tarmfølelse skal du stoppe et øjeblik og ikke tænke på fordele og ulemper . . . du skal bare sidde på et roligt sted og lægge mærke til, hvilke følelser der kommer til overfladen.

føler du dig stram i brystområdet? Eller en åben lethed i dit hjerte? Føler du lettelse? Spænding? Hvilke andre fysiske fornemmelser føler du?

forskning viser, at vores instinkter ofte først rammer os på et visceralt niveau og fortæller os, hvad vi har brug for at vide godt, før vores bevidsthed indhenter. Neuroscientist og en af verdens førende myndigheder om menneskelig bevidsthed, Dr. Joel Pearson, opdagede for nylig, at intuition faktisk eksisterer. Pearson og hans forskerteam har vist, at ubevidste følelser forbedrer hastigheden og nøjagtigheden af beslutningsprocessen-en opdagelse, der kan vise sig vigtig for undersøgelser af, hvordan bevidst og ubevidst information kombineres for at forme og påvirke adfærd.

når du træffer store beslutninger, skal du indstille din indre visdom. Det bedste gamle råd til at finde ud af, hvad du virkelig ønsker, er at se indeni.

så inden du foretager større træk, skal du tage dig tid til at udforske den “sjove” følelse. Du har sandsynligvis haft en fornemmelse før; en anelse, der styrede dig i den rigtige retning? Det er din sjette sans, der kommunikerer med dig. Vær opmærksom på det.

Vær stille og ved.

5. Spørg ikke andre mennesker, hvad du skal gøre.

Du behøver ikke at spørge folk, hvad de synes. Det gør det endnu vanskeligere at træffe en beslutning, når du er fanget i andres meninger om, hvad der er bedst for dig.

Hvis du spørger 4 personer, hvad de synes du skal gøre, vil du højst sandsynligt få 4 forskellige rådgivninger. Og feedbacken vil sandsynligvis føre til forvirring og anden gætte.

du er velkommen til at konsultere de mennesker, der vil blive direkte påvirket af din beslutning . . . og så trygt lade alle vide, hvad du har besluttet.

Stil dig selv de rigtige spørgsmål.

når du ved, hvordan du har det med beslutningen, er det tid til at stille din hjerne de rigtige spørgsmål: Hvad vil jeg have i denne levetid? Vil resultatet af min beslutning flytte mig tættere på det, jeg virkelig ønsker? Opvejer fordelen omkostningerne? Er risikoniveauet værd at belønningen? Hvor engageret er jeg i denne ændring?

som Dr. “Folk, der ikke er selvreflekterende, ender med at tage dårlige beslutninger, fordi de ikke rigtig ved, hvad de vil have i første omgang.”

før du knytter knuden, spørg dig selv: vil jeg virkelig gifte mig med denne person? Eller vil jeg bare være gift med børn en dag?

Juster dit liv med dine kerneværdier.

beslutninger, du tager baseret på dine kerneværdier, skaber motiverende tilpasning. Så tag dine beslutninger baseret på, om de stemmer overens med dine højeste værdier, lidenskaber, og prioriteter, eller det vil ikke føles som om du har taget det rigtige valg.

før du kan finde ud af, om beslutningen er forenet med de ting, der betyder mest for dig, skal du først blive klar over, hvad disse værdier er. Lav en skriftlig liste over dine højeste værdier. Og når du er klar, lav en liste over alle de måder, dit valg justerer (eller ikke justerer) med disse værdier.

uanset hvad du beslutter dig for at gøre, har grus og gusto.

har du nogensinde mødt en gritty person, du ikke kunne lide? Selv hvis du har, Var du ikke noget i ærefrygt for deres drev til at lykkes?

når det kommer til at handle i dit liv, skal du have en stærk rygrad. Så før du starter din egen virksomhed, skal du sørge for at gøre noget, der motiverer dig til at holde ud (på trods af fiasko).

Grit er lidenskab og udholdenhed for meget langsigtede mål. Grit har udholdenhed. Grit holder fast i din fremtid, dag ind, dag ud, ikke kun for ugen, ikke kun for måneden, men i årevis, og arbejder virkelig hårdt for at gøre den fremtid til virkelighed. Grit lever livet som om det er et maraton, ikke en sprint.

Angela Lee Duckth

sammen med grus er gusto et lige så vigtigt træk ved succesrige mennesker.

Du er nødt til at være lidenskabelig over de livsvalg, du træffer. Der er magt i lidenskab.

så når det kommer til at træffe den rigtige beslutning, skal du ikke falde tilbage i komfortområdet og forblive i en karriere, du ikke kan stå. Find måder at fyre op din ånd og tage kæmpe spring mod dine drømme.

når du har lidenskab og udholdenhed for dine langsigtede mål, kan du opnå noget.

nu hvor du ved, hvordan du træffer bedre beslutninger i dit liv og arbejde, håber jeg, at du føler dig inspireret til at træde uden for dit komfortområde og ind i din ideelle fremtid. Og hvis du stadig læser dette, har du sandsynligvis motivationen til at blive den bedste version af dig selv.

så hvad er det næste?

Deltag i gratis NeuroGym-træning, der er vært for John Assaraf, hvor du lærer neuropsykologi og videnskab bag målopnåelse, og hvordan du kan nå dine mål hurtigere og lettere.

BONUS: du vil modtage en gratis hentbar plan for succes. Oplev endnu flere måder at træne din hjerne på!