de fodboldøvelser, der er valgt til at medtage på denne liste, er dem, børnene vil elske og være begejstrede for. Det er kritisk, at trænere på dette niveau gør praksis sjov og spændende, og derfor sammensætter vi en liste over 7 fodboldøvelser, som U8 fodboldtrænere kan medtage i deres praksisplaner. Disse øvelser er forklaret i detaljer og understøttes med diagrammer og animationer. På vores fodbold træning og færdigheder videoer Side kan du finde enkle øvelser og teknikker til at hjælpe unge spillere med grundlæggende fundamentals.

øvelserne inkluderer fodboldkoncepter, der er vigtige for U8-aldersniveauet, såsom driblende øvelser, småsidede spil, boldkontrolteknikker, beslutningstagning og udvikling af en kærlighed til spillet. Listen over U8 fodbold øvelser i denne artikel omfatter:

1. fyld spanden
2. Tøm spanden
3. rengør rummet
4. British Bulldog
5. Frys Tag
6. kontrolleret galskab
7. fire mål

hvorfor skulle U8 fodboldøvelser være sjove?

det er helt afgørende, at trænere gør praksis sjov, mens de træner på U8-aldersniveauet. Ifølge en artikel offentliggjort på https://believeperform.com den #1 grund børn spille sport er at have det sjovt. Faktisk viste i deres undersøgelse de vigtigste grunde til, at børn spiller sport i følgende rækkefølge:

1. at have det sjovt
2. få motion
3. forbedre færdigheder
4. få venner
5. udfordre sig selv
6. Deltag i noget, de er gode til
7. spil på et hold
8. for at vinde
9. for at lindre stress
10. for at efterligne deres rollemodel

Hvis vi vil holde vores børn engagerede og spændt på sport, i dette tilfælde fodbold, så er vi nødt til at lytte til dem og placere sjov i kernen i vores praksisplanlægning. Hvis du er interesseret, har US Soccer også frigivet deres retningslinjer for U8-aldersniveauet, som kan findes her.

Drill # 1-fyld spanden

når som helst du tilføjer et løb eller konkurrence i en boremaskine niveauet af spænding af børnene for at bore stiger. Denne øvelse tilføjer ikke kun et niveau af konkurrence, men det er også en stor fodbold dribbling boremaskine.

opsætning

Opdel dine spillere i to hold på mindst 3 spillere hver. Hver spiller har brug for en fodbold til denne øvelse. Brug diagrammet nedenfor som en guide til, hvordan du opsætter boret.

mål

målet med boret er, at hvert hold får alle deres fodboldkugler i “spanden” og alle spillerne tilbage til slutlinjerne. Det første hold til at fuldføre denne opgave vinder den runde.

bor #2 – Tøm skovlen

denne boremaskine er det modsatte af “fyld skovlen”. Den mest effektive måde at køre disse to øvelser på er at køre dem ryg mod ryg og skifte mellem de to, fordi denne øvelse ikke kræver nogen opsætning efter den første øvelse, fordi alle fodboldkuglerne er i “spanden”.

opsætning

opsætningen er nøjagtig den samme som den forrige boremaskine, “fyld spanden”, men nu starter kuglerne i “spanden”.

mål

denne gang vil spillerne kæmpe for at fjerne alle deres fodboldkugler fra “spanden” og få alle spillere tilbage til slutlinjen med deres fodboldkugler.

bor #3 – rengør rummet

denne fodboldbor understreger at sparke bolden. Det er et sjovt spil, hvor spillerne vil forsøge at holde deres side af banen (deres værelse) ren for enhver fodbold. Spillere rense deres værelse ved at sparke boldene til den anden halvdel af feltet. Trænerne, eller udpegede spillere, vil være på den anden side af banen og forsøge at sparke bolde tilbage i rummet.

opsætning

Opdel banen i to halvdele og spred alle fodboldkuglerne rundt i spillerens halvdel af banen. Placer to trænere eller andre spillere i den anden halvdel af banen. Sørg for, at feltet er tydeligt markeret i to separate halvdele.

Objective

spillerne vil forsøge at “rense” deres værelse helt af fodboldkugler. De er nødt til at gå hurtigt og forsøge at spille boldene væk fra trænerne, så det er svært for dem at holde sparke boldene tilbage i “rum”.

Drill #4 – British Bulldog

der er mange navne til dette populære spil. Et andet almindeligt navn er “hajer og dværge”. Basisvariationen af dette spil spilles uden fodboldkugler. Variationer kan tilføjes for at gøre spillet mere udfordrende. For den gennemsnitlige U8-spiller er det dejligt at spille dette spil med en fodbold, så de får så mange berøringer som muligt under træning.

opsætning

lav et rektangulært felt omkring 15 yards bredt med 30 yards langt. Ved hjælp af diske eller kegler laves tre lige store sektioner som vist i diagrammet nedenfor. De to sektioner på enden er de sikre områder, mens området i midten er fareområdet. Placer alle spillerne på en af slutlinjerne med deres bold. De to udpegede “bulldogs” placeres i fareområdet uden fodboldkugler.

mål

på fløjten vil spillere på slutlinjen forsøge at drible gennem fareområdet til det andet sikre område uden at få deres bold stjålet af en af “bulldogs”. Hvis de får deres bold stjålet, bliver de en “bulldog” til næste runde. Spil, indtil der er en spiller tilbage.

Drill #5 – Frys Tag

undervurder ikke værdien af et godt gammeldags spil Frysemærke. Unge spillere elsker altid denne fodboldaktivitet, og der er også atletiske fordele. Variationer kan også tilføjes for at inkludere fodboldkugler.

opsætning

markering af et firkantet felt ved hjælp af diske eller kegler, der er omkring 10 gange 10 yards. Giv en eller to spillere en krone, de er “det”. På fløjten vil spillerne, der er “det”, forsøge at mærke de andre spillere. Hvis en spiller er mærket, skal de forblive frosne, indtil de berøres af en anden spiller på deres hold.

mål

formålet med spillet er, at “it” – spillerne mærker alle spillerne, så de alle er frosne på samme tid. Spillerne forsøger at holde spillet i gang så længe som muligt.

Variation

Giv spillerne en bold, få dem til at drible inden for det udpegede felt, mens de prøver at holde bolden væk fra “it” – spillerne. Hvis spillere bliver tagget, skal de åbne deres ben bredt og kan kun fryses, når en anden spiller sparker bolden mellem deres ben.

Drill #6 – kontrolleret galskab

Her er en anden sjov fodboldbor, der er fantastisk, hvis du arbejder på at sparke fundamentals. Det giver spillerne mulighed for at sparke bolden adskillige gange inden for parametrene i spillet.

opsætning

Du kan beholde det 20 gange 20 yardfelt, du havde oprettet i den forrige øvelse. Hver spiller får en bold.

mål

hver fodboldspiller vil drible bolden inden for det udpegede felt og forsøge at sparke eller passere bolden, så den rammer en anden spillers bold. Hver gang de med succes rammer en anden spillers bold, får de et point. Spillere skal holde styr på deres egne point, indtil træneren blæser den anden fløjte, der signalerer slutningen af spillet. Fordi spillet kræver lidt ærlighed, er det et godt tidspunkt at diskutere ærlighed, ansvar og ansvarlighed med holdet.

Drill #7 – fire mål

dette spil er ikke kun sjovt, men indeholder boldkontrol og spark. Spillet vil også få spillerne glade for at score mål.

opsætning

Placer fire mål ved hjælp af Net, kegler eller diske, der er oprettet i en tværdannelse som vist nedenfor i diagrammet. Alle fodboldkuglerne skal placeres i midten. Antallet af fodboldkugler skal være lidt større end det samlede antal spillere. Placer to spillere på hvert net. Begge spillere skal starte til siden af deres net på mållinjen.

mål

spillerne løber til midten, griber en bold, dribler den tilbage til deres net og sparker den i nettet. Når de har sparket det i nettet, kan deres holdkammerat gå. Hvis de savner nettet, skal de hente deres bold og sparke den i nettet, før deres holdkammerat kan gå. Fordi der er lidt flere bolde end spillere, scorer nogle hold flere mål end andre hold. Når alle bolde er væk tilføje op antallet af bolde i hvert net.

Recap af disse 7 sjove fodbold øvelser

Denne artikel er indsendt simpelthen at give unge fodbold trænere nogle nye og friske ideer. Hver enkelt af disse øvelser vil ikke kun skabe spænding, men giver mulighed for grundlæggende fodbold træning fundamentals. Vi håber du finder værdi i disse øvelser. Hvis så, er du velkommen til at hente pdf-filen nedenfor, som indeholder hver af øvelserne i denne artikel.

Hent en PDF-fil af disse sjove fodbold øvelser

Hent 3 U8 praksis planer