Hvis du har smerter under eller i nærheden af skulderbladet—den trekantede knogle, der danner bagsiden af din skulder—kan begrænse armbevægelser og forstyrre de daglige aktiviteter. Denne smerte kan variere fra at være skarp eller brændende, såsom mellem rygsøjlen og skulderbladet, til øm eller øm over skulderen eller øvre ryg. Nogle mulige årsager til denne smerte diskuteres nedenfor.

øvre rygsmerter kan være forårsaget af skader, degenerative ændringer og andre faktorer.
Se: Årsager til øvre rygsmerter Video

dårlig kropsholdning

langvarig siddende med dårlig kropsholdning kan få din rygsøjle til at gennemgå strukturelle ændringer, der til sidst forårsager smerter under skulderbladet. At bøje ryggen, vippe hovedet ned eller sidde til den ene side—mens du for eksempel arbejder bag et skrivebord eller læser fra en mobiltelefon—kan svække dine muskler og lægge pres på rygmarvsskiver, muskler og ledbånd. Denne rutinemæssige ubalance kan bidrage til øvre rygsmerter.

se kropsholdning for at rette ryggen

forkert løfteteknik

løft vægt over dit hoved uden ordentlig teknik kan efterlade din øvre ryg og skuldre modtagelige for skade. Hvis du løfter en genstand, der er for tung, eller hvis genstanden holdes væk fra kroppen med rygsøjlen forkert justeret, kan du lægge unødigt pres på din øvre ryg. At løfte genstande over hovedet, der er for tunge, kan belaste muskler eller forstuvninger eller potentielt skade skulderleddet eller rygsøjlen, hvilket kan henvise til smerter under eller i nærheden af skulderbladet.

se undgå rygskader med de rigtige løfteteknikker

overforbrug

maling af et loft, hjælp til en ven med at flytte møbler eller deltage i en softballliga er alle eksempler på aktiviteter, der kan sætte din øvre ryg og skuldre gennem mere arbejde, end de er vant til at gøre. Overforbrug kan føre til muskelstammer og ligamentforstuvninger, som kan forårsage smerter i overkroppen, såsom mellem skulderbladet og rygsøjlen. Et andet eksempel er scapulothoracic bursitis, også kaldet snapping scapula syndrom, hvor bursa mellem skulderbladet (scapula) og thoracic rygsøjlen bliver betændt og smertefuldt fra overforbrug eller skade.

cervikal herniated disc

en herniated disc i cervikal rygsøjlen (hals) opstår, når en disks ydre lag (annulus fibrosus) tårer og det indre lag (nucleus pulposus) begynder at lække udad. En diskusprolaps kan forårsage smerte og kan opflamme en nærliggende nerve rod, der udstråler smerte ned i skulder, arm og/eller hånd. En skiveudbrud i den nedre cervikale rygsøjle er mere tilbøjelig til at udstråle smerter i eller i nærheden af skulderbladområdet.1 selvom det er mindre almindeligt, er det også muligt for en skiveudbrud i brysthvirvelsøjlen (øvre ryg) at forårsage smerter nær skulderbladet.

se Cervical Herniated Disc symptomer og behandlingsmuligheder

Dislocated rib

selvom det er mindre almindeligt, kan en ribbe springe ud af sted eller blive forkert justeret efter gentagen belastning eller nå frem til en genstand overhead. Skarpe smerter i nærheden af skulderbladet kan skyldes denne aktivitet, og det kan nogle gange gøre det svært at trække vejret dybt.

hjertesygdom

nogle hjertesygdomme kan forekomme som smerter i skulderbladområdet. For eksempel er aortadissektion en alvorlig, livstruende tilstand, der opstår, når hjertets største arterie får en tåre og kan forårsage alvorlig smerte, der kan bevæge sig under eller nær skulderbladet.2 et hjerteanfald kan også forekomme som smerter i øvre ryg og / eller skulder, især hos kvinder. 3

kompression fraktur

en kompression fraktur er, når en vertebral knogle (typisk i din øvre ryg) svækkes og komprimerer, hvilket forårsager rygsmerter, der føles bedre med hvile eller er følsom over for berøring. Kompression frakturer er oftest forårsaget af osteoporose hos ældre voksne.

se når rygsmerter er en Rygsøjlekomprimeringsfraktur

denne liste over mulige årsager til smerten under dit skulderblad er ikke udtømmende, men forhåbentlig giver det dig et nyttigt udgangspunkt på rejsen til lindring. Enhver ryg-eller skuldersmerter, der dvæler et par uger eller forstyrrer de daglige aktiviteter, skal vurderes af en læge. Hvis din smerte er alvorlig eller ledsaget af andre røde flag symptomer—såsom hovedpine, prikken, svaghed eller kvalme—søg øjeblikkelig lægehjælp.

Lær mere:

diagnosticering af øvre rygsmerter

lindring af smerten under skulderbladet