alle kender mennesker, der er meget vanskelige at håndtere, men hvornår går “vanskeligt” ind i “giftigt”? Mens giftig ikke er en officiel diagnose, der er nogle individer, der forårsager uendelig interpersonel konflikt, og har tendens til at få andre til at føle sig dårlige over sig selv regelmæssigt.nogle personer med narcissistisk, histrionisk eller Borderline personlighedsforstyrrelse kan passe til disse beskrivelser, men bare at have en af disse lidelser betyder ikke nødvendigvis, at nogen virker “giftige” for alle eller for nogen. Genkender du nogen, du kender i de følgende beskrivelser af vaner hos giftige mennesker?

adfærdsmæssige tegn på en giftig Person

skylden

giftige mennesker bebrejder uendeligt andre og synes helt ude af stand til at “eje” deres eget bidrag til ethvert problem. De vil komme med detaljerede forklaringer på, hvorfor de umuligt kunne have skylden for et givet problem, selv når sådanne forklaringer virker som åbenlyse løgne for dem omkring dem.

passiv aggression

ofte vil giftige mennesker ikke være direkte aggressive, men de vil lave små verbale “jabs” mod andre, når de er vrede eller sårede. Denne adfærd vil blive nægtet, hvis nogen kalder dem ud på det, hvilket kan være meget forvirrende, en form for gasbelysning for partnere eller familiemedlemmer.

kritik

giftige mennesker kritiserer konstant andre for deres udseende, personlighedstræk, adfærd eller noget andet, der fanger deres opmærksomhed. Hvis denne kritik er rettet mod dig i lange perioder, kan det have en frygtelig effekt på din selvtillid. Jo yngre og / eller mere følsom du er på tidspunktet for at modtage denne kritik, jo mere alvorlig indflydelse kan det have på din selvfølelse.

Manipulation

ofte vil giftige mennesker manipulere andre for at få det, de ønsker. Eksempler på dette hos giftige forældre kan omfatte “opdeling og erobring”, hvor en forælder forsøger at bryde båndet mellem søskende, så de ikke kan komme sammen og binde sig over forældrenes giftige opførsel. Eksempler på arbejdspladsen kan omfatte en giftig person, der bruger skyld for at komme ud af at udføre arbejde (f. eks., hævder, at deres forælder er syg, når de ikke er det). Manipulation kan være åbenlyst eller subtil, men det er altid usundt.

negativitet

selvom mange mennesker kan påvirke en “jaded” luft som en del af deres personlighed, synes nogle giftige mennesker helt ude af stand til at nyde noget i livet. Når andre forsøger at dele noget, der gør dem lykkelige, bliver de mødt med kynisme og nedladenhed. Et eksempel er en kollega, der ser, at du er forlovet og fremsætter en kritisk kommentar om ægteskabsinstitutionen og hyppigheden af skilsmisse. En anden er et familiemedlem, der fortæller dig, at dit vægttab er bundet til at være kortvarig, fordi “kost aldrig arbejde.”

følelsesmæssig afpresning

giftige mennesker forsøger at bruge skyldture og følelsesmæssig afpresning for at få deres behov opfyldt. Eksempler inkluderer en fraskilt forælder, der prøver at afskrække dig fra at tilbringe tid sammen med din anden forælder, ved at fortælle dig, hvor ensom hun er, og hvor meget den anden forælder har skadet hende gennem årene. Eller den betydningsfulde anden, der truer med at drikke alene på sit værelse, hvis du går ud med dine venner i stedet for at blive hjemme og se en film med hende.

giftige mennesker tøver ikke med at trække på dine hjertestrenge eller bruge Skyld mod dig, hvis det betyder, at du vil overholde deres anmodninger.

sunde løsninger til håndtering af giftige mennesker

Hvis du genkender din betydningsfulde anden, ven, familiemedlem eller kollega i disse beskrivelser, er det vigtigt at komme med en plan for at håndtere dem på en sund måde. Det er meget nyttigt at empati med sådanne mennesker og forstå, hvordan de skal være som de er. Dette betyder ikke, at du skal interagere med dem, men folk er ikke født “giftige” og får generelt den måde at observere sådan adfærd i hjemmet som barn eller opleve misbrug.det er vigtigt at sætte grænser for giftige mennesker, selvom det kan være meget udfordrende. At arbejde med en terapeut er en fantastisk måde at udforske, hvordan du kan sætte grænser, der fungerer for dig, om det kun betyder at tale med nogen på bestemte tidspunkter, holde en følelsesmæssig vagt op med dem på alle tidspunkter, eller helt afbryde kontakten.