ingen ønsker at blive beskyldt for at have dårlige hygiejnevaner, men et hurtigt kig på nogle grundlæggende tandplejestandarder vil sandsynligvis afsløre nogle dårlige vaner.

sikker på, du kan holde huset støvsuget og opvasken ren, men ridse under overfladen, og du vil sandsynligvis se nogle mindre åbenlyse dårlige hygiejnevaner, som du engagerer dig i uden selv at vide det. Hygiejnevaner-det vil sige, om du holder dig selv og dit miljø rent – overleveres ofte generationerne, hvor alle har den opfattelse, at de standarder, de har, er de “normale” standarder. Men er din version af” normale ” hygiejnestandarder så høj som den burde være? Se på disse dårlige hygiejnevaner for at se, hvordan dine vaner stables op.

dårlige hygiejnevaner, der skader sundheden

de fleste af os er skyldige i mindst en lille håndfuld dårlige hygiejnevaner, som ikke at stable køleskabet ordentligt eller skifte ark ofte nok. Men nogle gange kan de have negative virkninger på helbredet, og det er når dårlige vaner skal stoppes i deres spor. Hvis du er skyldig i noget af følgende, er det tid til at stoppe det.

1. Ikke børste dine tænder ofte nok

ikke børste dine tænder regelmæssigt betyder, at madrester kan bygge op på tænderne, erodere emalje og forårsager huller i tænderne og tandkødssygdomme (for ikke at nævne frygtelige ånde!). Skrot denne dårlige vane ved at børste mindst to gange om dagen.

2. Børste dine tænder på det forkerte tidspunkt på dagen

sørg for at børste tænderne, før du går i seng! At ikke børste tænderne i slutningen af dagen betyder, at madrester har hele natten til at gøre sit beskidte arbejde på dine tænder. Nip det i knoppen ved at lave en grundig tænderren del af din natlige rutine.

3. Ikke Flossing

Flossing-vi er alle skyldige i ikke at gøre det nok. Tandlæger anbefaler tandtråd mindst en gang om dagen for at fjerne klemt mad og undgå tandkødssygdomme og tandfald.

4. At drikke” afgiftende ” juice

Der er ingen beviser for, at saftdiet faktisk fjerner toksiner fra kroppen, og at drikke sukkerfyldt juice i flere dage er en sikker måde at nedbryde emalje på dine tænder. Må ikke falde for hype; en afbalanceret kost af nærende fødevarer er den bedste måde at holde din krop sund.

5. Ikke drikker nok vand

Hvis du ikke drikker nok vand, kan du ende med en lang række sundhedsmæssige problemer som følge af dehydrering. En mindre observeret bivirkning ved ikke at drikke nok vand er den skadelige virkning, det har på oral sundhed. Sørg for, at du drikker vand regelmæssigt hele dagen for at rense munden og vaske madrester, der klæber til tænderne, væk.

6. Går ikke til regelmæssig tandkontrol

lad ikke dårlige vaner ødelægge dine tænder for livet! Book I et besøg hos tandlægen to gange om året ved at ringe til Jannali tandpleje på (02) 9199 7229 i dag.