før vi taler om kontorudfordringsideer og kontorfitnessudfordringer, er det vigtigt at spørge, hvad er sundhedsudfordringer på arbejdspladsen? Hvorfor skal vi tilbyde dem til medarbejderne?kontorets velværeudfordringer er kortsigtede adfærdsændringskonkurrencer, interventioner og teamaktiviteter designet til at forbedre sundhed og medarbejdermoral.

for eksempel er en af vores mest populære Brøndtrin udfordringer vedligehold ikke få udfordring. Feriesæsonen er det tidspunkt, hvor vi typisk får mest vægt. Kampagnen fungerer således:

1) medarbejdere henter denne sporingsformular, eller de bruger appen Brøndtrin.

2) de overvåger deres vægt hvert par dage med det mål at ikke få nogen vægt i slutningen af to ugers periode. Hvis de har succes, vil de have bestået juleaften, juledag og nytårsdag uden at få nogen vægt.

3) de kan spore deres vægt på formularen og slå den i, eller de kan rapportere deres vægt online med Brøndtrin app. Udfordringen kan gennemføres som hold eller som enkeltpersoner. De, der har succes, tjener point mod en betydelig rabat i deres sundhedsforsikringsomkostninger.

denne enkle udfordring hjælper medarbejderen med at holde fokus på at spise sunde fødevarer i de rigtige mængder. Det hjælper dem med at gøre det gennem ferien uden at få nogen vægt—hvilket næsten garanterer en sund vægt hele året.kontor fitness udfordringer og andre udfordringer som denne er enkle måder at tilskynde medarbejderne til at have sund adfærd. Udfordringer kan afsluttes i teams eller som enkeltpersoner, og de kan målrette mod et ubegrænset antal sundhedsadfærd.

de er gode måder at holde et velværeprogram frisk og interessant, da de kun varer en uge eller to. Bedst af alt, når belønningspoint eller incitamenter gives for at fuldføre en udfordring, får medarbejderne øjeblikkelig feedback og motivation til at opretholde denne nye adfærd.

når de integreres i en større, mere strategisk velværeindsats, kan udfordringer være en vigtig del af et velværeprogram.

desværre bruger mange velværeprogrammer kontorudfordringer mere som medarbejderfordele end en vigtig del af en effektiv velværestrategi.frynsegoder er sjove, aktivitetsbaserede aktiviteter, der kan have ringe langsigtet indvirkning på medarbejdernes sundhed eller sundhedsomkostninger.diagrammet nedenfor viser forskellen mellem at gøre kontorudfordringer som enkle medarbejderfordele snarere end at integrere dem i en vellykket velværeindsats.

Dette er blot et eksempel på en velværekampagne. Hvis du følger de rigtige retningslinjer, kan alle udvikle velværekampagner. Her er alt hvad du behøver.

de fleste arbejdssteder udfører ikke mere end fire velværekampagner i et givet år. De tager en betydelig indsats for at gennemføre, men når medarbejderne gennemfører dem, har de alt, hvad de har brug for for at opretholde en sund adfærd.

udfordringer er på den anden side ideelle strategier til implementering mellem kampagner. Fordi udfordringer normalt kun er en eller to uger, sørger de for hurtige sjove og motiverende adfærdsændringsaktiviteter, der ikke kræver en stor indsats.

den bedste måde at administrere Office Fitness Challenges

1) lad medarbejderne vælge udfordringen

Hvis du vil have en vellykket office challenge, så lad medarbejderne vælge, hvilken udfordring de skal gøre. Giv en liste over godkendte udfordringer til dit velværeudvalg eller andre medarbejdere, og lad dem beslutte, hvilken en de gerne vil planlægge. Hvis det er deres valg, vil de være langt mere tilbøjelige til at engagere sig og deltage.

2) annoncer udfordringen på flere måder og flere gange

Vi bliver oversvømmet med meddelelser og invitationer. For at sikre, at dine kontorudfordringsideer lykkes, skal du kommunikere tidligt og ofte. Her er en plakat Veltrin klienter bruger til at lade dem vide, at der er en udfordring i den nærmeste fremtid:

før udfordringen faktisk starter, modtager medarbejdere e-mails, tekstbeskeder, meddelelser og møder, plakater og forklaringer på, hvor mange point og belønninger de kan få, når de deltager. Heldigvis kan en god velværeplatform automatisk håndtere alle disse opgaver.

3) gør det nemt at deltage

en god velværeplatform vil automatisk tilmelde hver medarbejder i enhver udfordring. Det er klart, at medarbejderne ikke behøver at deltage, hvis de ikke vil, men programmet er klar til at modtage deltagelsesdata fra alle, der vælger at deltage.

ikke-engelsktalende skal kunne deltage i deres modersmål. Brøndtrin har et stort udvalg af kontorudfordringer er allerede oversat til spansk.

hvis en udfordring er afhængig af data fra en mobil fitnessapp eller bærbar fitnessenhed, skal disse data automatisk synkroniseres med hver deltagers sundhedskonto. Igen vil en god velværeplatform tage sig af dette og gøre det nemt at synkronisere enhver enhed.

for eksempel vil medarbejdere, der deltager i Move it challenge på to uger, automatisk få deres aktivitetsdata uploadet fra deres bærbare enhed til deres konto. De behøver ikke at gøre noget undtagen motion hver dag i to uger.

deres deltagelse verificeres automatisk og kvalificerer sig automatisk til at optjene deres incitamentspoint eller belønninger. De kan endda se, hvordan andre har det, og dele et fælles team leaderboard.

medarbejdere, der ikke har en fitness-app eller en bærbar enhed, kan også deltage ved hjælp af app ‘ en.

medarbejdere, der ikke har adgang til en internetaktiveret enhed, kan udskrive en PDF af udfordringen og manuelt indtaste deres data. De kan stadig deltage, have det sjovt, og få kredit for at gennemføre office challenge. Dette kræver, at sundhedskoordinatoren opdaterer deres konto.

4) Hav det sjovt!

i slutningen af dagen bør sundhedsprogrammer inspirere, udfordre og styrke dine medarbejdere til at være sundere og lykkeligere.

Hvis dit sundhedsprogram ikke er sjovt, skal det ændres.

Veltrin træningsvideo om, hvordan man gør velvære sjovere

Her er nogle af de mere populære kontorudfordringer, der bruges af Veltrin. Disse er ud over de 35 kampagner, som vores kunder deltager i.

50 Office Challenge Ideas Including Office Fitness Challenges

folk spørger også disse udfordringer til arbejdspladsen, virksomhedernes sundhedsudfordring

• Tags: avanceret, udfordring vs kampagner, fitness udfordring ideer til grupper, Sundhed fitness udfordring ideer, kontor fitness udfordring, Kontor vægttab udfordring ideer, kontor træning udfordring, ugentlige fitness udfordring ideer, arbejdsplads fitness udfordring ideer

Dr. Steve AldanaLast opdateret Aug 5, 2020