hver måned, når du håndterer kramper i perioder, er alt hvad du ønsker, at de frygtede fem dage skal passere i en sløring. Men ikke alle ønsker går i opfyldelse, ikke? Forkert. Selvom det ikke er praktisk muligt at sætte en hurtig fremad-tilstand, kan du få dine perioder til at ende hurtigere end normalt.

Her er 4 enkle måder at gøre det på:

Træn regelmæssigt

ifølge en rapport offentliggjort i LiveStrong kan motion have en betydelig indvirkning på din menstruationscyklus. Ved at holde sig i form og opretholde en regelmæssig træningsrutine kan du forkorte og lette din menstruationsstrøm. Desuden vil det få din menstruationskramper til at forsvinde. Det reducerer også stress og lindrer endda humør på grund af frigivelsen af ‘glade hormoner’ kaldet endorfiner.

Bank på C-vitamin

ifølge en rapport offentliggjort i bloggen Menstruationscyklusberegner, “hvis du tager dette vitamin i den rigtige mængde, kan det reducere niveauet af progesteron inde i livmoderen og hjælpe med at kaste væggene i livmoderen meget hurtigere. Dette vil hjælpe med at afslutte din menstruationscyklus hurtigere end normalt.”Sørg dog for at drikke masser af vand og konsultere en læge,før du tager i store doser af vitamin C.

appelsiner er en god kilde til C-Vitamin og kan hjælpe med at afslutte din periode hurtigere, naturligt. Foto med tilladelse: Pinterest.

har masser af køn

Nej, Vi har ikke rod med dig. Dette virker virkelig. Du vil afslutte menstruation meget hurtigere, og det vil også redde dig fra forfærdelige menstruationskramper. “At have køn på din periode kan have den praktiske bivirkning ved at få din periode til at skynde sig, fordi sammentrækninger i livmoderen, som sker, når du Orgasme hjælper din menstruationsstrøm. Hvilket dybest set betyder, at mere blod bliver presset ud, ” siger Dee Fenner, MD, University of Michigan, USA, i en samtale til metroen.

Læs også: damer, gør dig klar til at sige farvel til tunge perioder

brug hygiejnebind i stedet for tamponer

“tamponer blokerer den indre strøm af menstruationsblod, hvilket kan forlænge antallet af dage, du har din periode. Hygiejnebind fungerer ved at absorbere menstruationsvæske, efter at den har forladt din krop,” hedder det i en rapport fra Healthline. Så vælg de gode gamle hygiejnepuder til at gøre jobbet for dig.

så der går du damer, glade perioder!