3 måneder gamle Babysøvn og fodringsplaner: til amning og Formelfodrende spædbørn
3 måneder gamle babyer har brug for 11-12 timers søvn om natten og har brug for 3 til 4 timers søvn i løbet af dagen i alt 14 til 16 timers søvn i gennemsnit. Med over 10 års erfaring, vi giver dig prøve 3 måneder gamle babyplaner, inklusive mælkefoder til amning og formelfodrende babyer, faste stoffer, lur, og nattesøvn.
3 måneder gammel søvn og udvikling
Ved 3 måneder gammel er din baby forbi det nyfødte stadium-en ganske milepæl! Din baby har vokset og udviklet sig meget i de sidste 12 uger, så han ser uden tvivl ud og opfører sig helt anderledes nu, end han gjorde, da du først bragte ham hjem fra hospitalet.
din babys søvn ved 3 måneder gammel kan være begyndt at regulere sig selv noget. Du vil måske bemærke, at din baby begynder at sove længere strækninger om natten, og at have mere vågne tid i løbet af dagen. Dette er et godt tegn, men hvis det ikke sker, skal du ikke bekymre dig. På ingen måde er det standard for alle babyer at sove godt ved 3 måneder gamle! For nogle babyer vil de stadig vågne ganske lidt i denne alder.
de fleste 3 måneder gamle har brug for 11-12 timer om natten og 3-4 timers søvn om dagen. En typisk sengetid i denne alder er omkring 6: 00 til 8:00 p. m. 7: 00 p. m. er en standard sengetid for babyer i denne alder.
og mange 3 måneder gamle spiser stadig 1-2 gange om natten og kan gøre en 4-5 timers søvn uden at spise. Ammende babyer kan stadig amme hver 3. time om natten i denne alder, men det vil sandsynligvis ændre sig meget snart.
for mange 3 måneder gamle er nogle lur kun 30 minutter. Dette er alt normal udvikling i denne alder, da det er meget usædvanligt, at babyer tager fire 1-timers lur. Typisk vil en baby tage en længere lur i denne alder og kortere catnaps resten af dagen. Når din baby vokser og modnes, vil han eller hun konsolidere søvn og overgang til kun 3 lur ved 5-6 måneder gammel.
Husk, at de fleste babyer i denne alder ikke kan være på en streng tidsplan, fordi mange babyer stadig tager kortere lur, mens deres hjerne modnes, og de kan simpelthen ikke holde op meget længe for at komme til den næste planlagte luretid. Det er sandsynligt, at din 3 måneder gamle lur stadig er på den korte side, men kommer ofte, og hver dag vil sandsynligvis stadig være anderledes. Bare rolig, det vil ændre sig! De fleste babyer kan komme ned til kun 3 lur omkring 6 måneder eller 7 måneder gamle.
Du kan også være interesseret i …
- 2-3 måneder gammel baby Sleep Guide
- Baby Night Feedings efter alder
hvor mange lur til en 3 måneder gammel?
de fleste 3 måneder gamle babyer tager 4 lur hver dag i alt 3-4 timer. Dette skyldes primært, at babyer i denne alder ikke kan holde sig vågen længere end 1-2 timer ad gangen uden at blive overtræt.
når søvn bliver værre efter 3 måneder
Hvis din baby for nylig er begyndt at sove værre, kan du læse mere om denne 2 til 3 måneders tidsperiode i et barns liv. Husk, at en af de største søvnudfordringer, som familier står over for omkring 3 til 4 måneder gamle, er 4-måneders søvnregression. Under denne søvnregression har din babys søvn ændret sig permanent. Dette er en god nyhed, at din baby udvikler sig korrekt, og måske endda lidt tidligere end forventet, men det er ikke altid godt for søvn.
Du kan også være interesseret i…
- 5 måder at hjælpe din Baby med at sove gennem natten (gratis e-bog)
- 4 måneders søvnregression (som kan starte omkring 3 måneder gammel)
- gør E. A. S. Y. det sværere?
3 måneder gammel baby fodring
din baby vil sandsynligvis også begynde at konsolidere fodring med 3 måneder gammel. Din babys mavekapacitet er betydeligt større nu, end den var i de tidlige dage og uger efter fødslen, så din 3 måneder gamle baby vil sandsynligvis kunne gå i længere strækninger mellem fodring. Du kan også opleve, at din baby fodrer oftere i løbet af dagen og begynder at droppe natfodring (selvom igen, hvis dette ikke er tilfældet for dig – skal du ikke bekymre dig. Det er også normalt!). Husk dog, at hvis du ammer, vil du fortsætte med at amme mindst hvert par timer i løbet af dagen, og din baby vil sandsynligvis fortsætte med at have brug for natfodring i denne alder også.
Hvis din baby stadig vågner ofte ved 3 måneder gammel, kan du begynde at føle, at du har brug for at introducere fast mad for at hjælpe din baby med at sove. Husk dog, at start af faste stoffer normalt ikke forbedrer søvn, og 3 måneder gamle betragtes stadig som for unge til at begynde fast mad. Det er bedst at holde sig udelukkende med modermælk eller formel, medmindre din sundhedsudbyder angiver, at du skal gøre andet.
modermælk eller formel bør være den primære ernæring for det første år, og faste stoffer kommer sekundært. Dag:
• mindst 5-7 ammesessioner om dagen eller 2 1/2 ounces formel for hvert pund af vægt (ca. 20-30 ounces)
• Vand er unødvendigt (modermælk og formel har masser af vand i dem).
for information om at starte din baby på fast mad, har vi en række blogindlæg dedikeret til emnet. Vi inkluderer anbefalinger om, hvordan og hvornår man skal starte faste stoffer, samt nyttige oplysninger om fødevareallergi, anbefalede produkter, babyvenlige opskrifter, og mere.
Du kan også være interesseret i…
- Hvornår skal man starte faste stoffer
- faste fødevaremængder efter alder
prøve 3 måneder gamle søvnplaner
ved 3 måneder gammel skal man huske på, at en baby typisk kan holde sig vågen kun 1-2 timer toppe før du skal sove igen. Overtrætte babyer har tendens til at vågne oftere om natten og tage korte lur, så husk det.
Breastfed 3 Month Old Baby Sample Schedule
| Time | Activity | Notes | |
|---|---|---|---|
| 7:00 | Wake | *Fixed Point | |
| 7:00 | Feed | ||
| 8:30 | Nap | *Fixed Point | |
| 9:00 | Wake and Feed | ||
| 11:00 | Feed and Nap | ||
| 1:00 | Wake and Feed | ||
| 2:00 | Nap | ||
| 2:30 | vågne og fodre | ||
| 4:30 | foder og lur | ||
| 6:30 | |||
| 7:00 | catnap | ||
| 9:00 | foder og sengetid | *fast punkt | |
| 11:00 | fill-up feed | fill-up feeds skal altid finde sted hos mor sengetid, så mor får en lang søvnstrækning; sørg for at bruge brystkompressioner ved sengetid og natfodring |
+ 1-3 natfodring
* – Vi anbefaler, at du laver disse faste punkter i din babys tidsplan. Du kan læse mere om dette i vores artikel om faste punkter i en babyplan.
formel-Fed 3 måneder gammel Baby prøveplan
| tid | aktivitet | noter |
|---|---|---|
| 7:00 | Vågn | *fast punkt |
| 8:30 | Nap | *Fixed Point |
| 10:00 | Wake and Feed | |
| 11:30 | Nap | |
| 1:00 | Wake and Feed | |
| 2:30 | Nap | |
| 3:30 | Wake | |
| 4:00 | Feed | |
| 4:30 | Catnap | |
| 5:00 | Wake | |
| 6:00 | Feed | |
| 6:30 | Nap | |
| 9:00 | Feed and Bedtime | *fast punkt |
| 11:00 | Fill-up Feed | udført ved viceværts sengetid, så du synkroniserer den længste søvnstrækning med din |
+ 1 eller muligvis 2 nat fodring
* – Vi anbefaler, at du laver disse faste punkter i din babys tidsplan. Du kan læse mere om dette i vores artikel om faste punkter i en babyplan.
Bemærk: Denne tidsplan følger eat-play-sleep-rutinen, men det er nogle gange svært at gøre i denne alder, når tiden mellem lurene ikke er lang nok, og din baby vågner for tidligt fra sin lur på grund af en fodring.
Leder du efter flere eksempler på tidsplaner? Bliv VIP-medlem og bruge vores brugerdefinerede tidsplan maker eller se over 40 prøve tidsplaner i vores e-bog, Mastering lur og tidsplaner!
vil du have gratis søvnhjælp, som du kan bruge med det samme? Hent en kopi af vores gratis guide, 5 måder at hjælpe dit barn sove gennem natten! Guiden er tilgængelig til at hente det samme, hvilket betyder, at du kan begynde at bruge de teknikker i det så tidligt som i aften. Så Hent nu, og lær hvorfor din baby vågner om natten-og hvad du kan gøre ved det.
Klik her for at lære mere om, hvordan du får din gratis guide.
en bedre nats søvn kunne være blot et par klik væk. Så vent ikke-Hent nu, og start din rejse til bedre søvn i aften!
Du kan også være interesseret i:
- natfoder efter alder
- 4 måneders søvnregression: Hvad det er, og hvordan man løser det
- 4 måneders Søvnregressionstjekliste
- 2-3 måneder gammel baby Søvnguide
- gør E. A. S. Y. søvn sværere for Baby?
Leave a Reply