Indholdsfortegnelse

effektiv hår Tonic:

pebermynteolie fungerer som en effektiv hår tonic når blandet med andre æteriske olier som tea tree olie, kokosolie, ricinusolie og endda vitamin E olie.

naturligt insektmiddel:

Pebermynte er et naturligt insektmiddel. Anvendelse af pebermynteolie på håret kan lindre dig fra lus. At bruge:

• Massage dit hår ordentligt med pebermynteolie
• lad det stå i 24 timer, før du vasker dit hår.
• gentag dette 3 gange om ugen for at slippe af med lus helt.
• Alternativt kan du også fortynde pebermynteolie med olivenolie, hvis du oplever nogen form for hudirritation.
• pebermynteolie reducerer også kløende fornemmelse forbundet med skæl.

fremmer hårvækst:

pebermynteolie giver en prikkende fornemmelse, når den masseres på hovedbunden, hvilket betyder, at olien arbejder på at afbalancere pH-niveauerne. Dette hjælper med at neutralisere effekten af overdreven olieproduktion. Således reducerer det hårets greasiness. Dette stimulerer hårsækkene og øger blodcirkulationen i hovedbunden, hvilket fremmer hårvækst.

hydrater hårsækkene:

pebermynte hydrerer hårsækkene indefra for at give dig glat, skinnende og blødt hår. Gnid et par dråber pebermynteolie på dine hænder og glat det gennem håret. Desuden er pebermynteolie ikke fedtet og efterlader dit hår behageligt duftende. Det kan også bruges med hårretting værktøjer som et hårbeskyttende serum.

sundhedsmæssige fordele ved pebermynte

flere moderne undersøgelser har konkluderet de mange fordele ved denne urt. Det har smertestillende, æstetiske, astringerende, decongestant, antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, som hjælper med at behandle en række sundhedsmæssige forhold som forkølelse, flu, bihulebetændelse, tør hoste, feber, kulderystelser og fordøjelsesproblemer. Pebermynte blade sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:

stor kilde til kostfiber:

den indeholder en god mængde kostfiber, som hjælper med at kontrollere kolesterol og blodtryk i kroppen.

analgetisk egenskab:

Menthol i pebermynte virker på de kølige følsomme receptorer på huden, munden og halsen, som giver en kølefølelse ved indånding, spist eller påført huden. Denne egenskab af pebermynte gør det til et uundværligt materiale til fremstilling af hostesirup, pastiller og næseinhalator. Menthol bruges også til fremstilling af smertelindrende salver, topiske muskelafslappende midler og analgetika på grund af det smertestillende egenskaber.

forhindrer gastriske lidelser:

pebermynteolie er kendt for at lindre symptomer på irritabelt tarmsyndrom, herunder fordøjelsesbesvær, dyspepsi og kolon muskelspasmer. Disse helbredende egenskaber er på grund af dets muskelafslappende evner. Det skaber også bedre galdestrøm, som er afgørende for fedtfordøjelsen. Når tarmens muskler er glattet, er der relativt mindre chancer for spasme og fordøjelsesbesvær. Således når vi spiser pebermynte i form af te, bevæger den sig hurtigere gennem maven for at lindre smerter, der er forbundet med fordøjelseskanalen. Det forhindrer også fordøjelsesproblemer som gastritis, diarre, oppustethed og mavesmerter.

rydder åndedrætsbesvær:

pebermynte bruges også til behandling af forkølelse og flu. Det dræber bakterier og virus, der forårsager flu og lindrer smerter fra den ømme krop. Det giver også lindring fra hoste og overbelastning. Det er en almindelig ingrediens i balsam, der bruges på brystet for at lindre smerter i brystet. For tilstoppet næse og bihulebetændelse, drikke pebermynte te og indånde dens damp siges at helt sikkert hjælpe. At bruge:

• tilsæt en spiseskefuld pebermynteblade i vand
• kog vandet i et par minutter.
• tilsæt 1 tsk honning for at tilføje noget smag til det.
• drik denne te mindst 2 til 3 gange om dagen.
• til tør hoste masseres et par dråber pebermynteolie på brystet 2 til 3 gange om dagen.

mentholen, der er til stede i pebermynte, tynder slimhinden, smører luftvejene og hjælper med at bringe det tørrede slim ud af lungerne.

bekæmper dårlig ånde:

pebermynte bruges også i mundhygiejneprodukter som mundfriskere, tungespray og mundvask for at bekæmpe dårlig ånde. Det bruges endda som et smagsstof i slik og tyggegummi, der giver frisk ånde.

anticancermiddel:

Pebermynte er et potentielt anticancermiddel. Det indeholder Perillylalkohol, et phytonutrient, som viser sig at stoppe væksten af bugspytkirtel -, bryst-og levertumorer. Det beskytter også mod dannelsen af tyktarms -, hud-og lungekræft. C-Vitamin i pebermynte spiller en moderat rolle i faldende tyktarmskræft risiko. C-Vitamin er det vigtigste vandopløselige antioksidant, som er nødvendigt for at reducere niveauerne af frie radikaler, der forårsager skade på celler. Betakaroten og andre cartenoider har også vist sig at reducere risikoen for at udvikle tyktarms-og endetarmskræft.

Cartenoider er også kendt for at øge celledifferentiering og beskytte cellerne mod kræftfremkaldende kemikalier, der kan skade DNA.

hæmmer væksten af bakterier og svampe:

pebermynte indeholder flere æteriske olier, som hjælper med at stoppe væksten af forskellige slags bakterier. Disse bakterier omfatter Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7 og methicillinresistent Staphylococcus aureus (MRSA). Det beboer også væksten af svampe i kroppen.

helbreder luftvejssygdomme:

rosmarinsyre i pebermynte er kendt for at have flere gavnlige virkninger i luftvejssygdomme, især astma. Rosmarinsyre blokerer produktionen af proinflammatoriske kemikalier såsom leukotriener og neutraliserer frie radikaler for at forhindre astma. Pebermynte opfordrer også kroppen til at fremstille prostacycliner, et stof, der holder luftvejene åbne for let vejrtrækning. Ekstrakter af pebermynte lindrer også nasale symptomer på forkølelse relateret til allergi.

vasodilatoriske virkninger:

pebermynte har vasodilatoriske virkninger, som hjælper med udvidelsen af indsnævrede blodkar for at forhindre hovedpine og migræne. Alt du skal gøre er at anvende et par dråber pebermynteolie på panden, templerne og ryggen for at reducere smerten. Hvis du er følsom over for pebermynteolie, kan du fortynde den med kokosolie eller olivenolie inden påføring.

analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber:

pebermyntes smertestillende og antiinflammatoriske aktivitet kan også hjælpe med muskelsmerter og gigt. Påfør et par dråber pebermynteolie på de berørte områder og massage i et par minutter. For anstrengte muskler efter en anstrengende træning, tilsæt et par dråber pebermynteolie til et varmt vandbad for at slappe af og berolige anstrengt muskel. Pebermynte hjælper også med at behandle menstruationskramper. Drik en kop pebermynte 2 til 3 gange om dagen for at lindre menstruationssmerter.

reducerer Stress, følelsesmæssig ubalance og angst:

pebermynte indeholder terapeutiske kvaliteter, der hjælper med at reducere stress, følelsesmæssig ubalance og angst. Alt du skal gøre er let pebermynteolie i en diffusor eller brænder og slappe af i omkring 30 minutter. Træk vejret ind gennem næsen og ud af munden, mens du indånder pebermyntearoma, og lad din krop slappe af. Gentag denne aromaterapi i 3 uger for at slippe af med uønsket spænding og angst.

Valg, Opbevaring og brug

valg

• friske og tørre pebermynter er tilgængelige hele året, hvilket gør det lettere for dig at købe efter behov.
• friske pebermynteblade er enhver dag at foretrække end den tørre, da de holder smagen og næringsstofferne intakte.
• friske pebermynte blade skal være levende grøn farve og med faste stængler. Det bør ikke have nogen mørkebrune eller gule pletter på den.
• hvis du foretrækker tørre mynter, skal du købe økologisk dyrkede pebermynteblade, da disse vil sikre, at de er fri for pesticider og andre skadelige kemikalier.

opbevaring

• du kan køle de friske, der er låst i en lynlåspose eller et papirhåndklæde.
• friske pebermynteblade bør indtages inden for en uges tid, mens tørret mynte kan opbevares i et par måneder i en lufttæt beholder.

anvendelse

• pebermynte skal vaskes grundigt inden brug for at fjerne sand, snavs og resterende pesticider.

Hvordan til at omfatte pebermynte blade?

Mint bruges hovedsageligt lige før tilberedning af opskrifter for at holde duften og aromaen intakt. Det bruges i forskellige præparater som som smagsstof i desserter som is og andre konditorier. Det bruges i vid udstrækning til fremstilling af urtete, supper og saucer. Mynteblade er også en god tilføjelse til grøn salat og til garneringsformål.

bivirkninger af pebermynte

der er som sådan ingen bivirkninger af pebermynte, men mennesker, der lider af gastroøsofageal reflekssygdom (GRD), bør begrænse forbruget af pebermynte, da forbindelserne i pebermynte gør musklerne i spiserøret glat og afslappet. Dette kan forværre deres tilbagesvaling. Patienter, der lider af halsbrand, syre refluks og galdesten, bør også undgå pebermynte. Pebermynte blade anbefales ikke til gravide, ammende mødre og børn.

pebermynte bør undgås strengt, hvis du tager cyclosporin eller anden medicin, der forhindrer afvisning af transplantation. Reguler blodsukkerniveauet, før du indtager pebermynte, da det signifikant sænker blodsukkerniveauet i kroppen.

hvordan inkluderer du pebermynteblade i din kost? Kender du flere sådanne fordele ved urten? Del venligst mere sådan interessant trivia på pebermynteblade i kommentarerne. Hold dig i form, hold dig sund!

næringsværdi af pebermynte

Her er et diagram med alle ernæringsoplysninger om pebermynte:

Recommended Articles:

• 10 uventede bivirkninger af pebermynte
• 10 farlige bivirkninger af pebermynteolie
• 11 Bedste fordele ved pebermynteolie til hud, hår og sundhed
• Mamaearth Natural Mygafvisende Gel anmeldelse
• 13 fantastiske fordele ved pebermynte blade til hud, hår og sundhed

de følgende to faner ændrer indhold nedenfor.

• Seneste indlæg
• Bio

Seneste indlæg af Annie Jangam (se alle)

• forårsager chokolade Acne? Hvilken forskning siger-16. Marts 2021
• forårsager mælk Acne? Hvad Er Linket? – 15. marts 2021
• 10 bedste øjencremer til følsom hud – 2021-2. marts 2021
• Sådan rengøres et fladt jern korrekt-2. marts 2021
• Sådan vaskes dit hår sammen: Fordele og ulemper ved Co-vask – 1.Marts 2021

Annie Jangam

Annie Jangam er molekylærbiolog med 7 års forskningserfaring inden for Risfunktionel genomik og Næringsstofsignalering med internationale publikationer i abiotisk stress, nitrogen og g-protein signalering. Hun har specialiseret sig i at skrive om sundhed og Velvære. Hun har været en ivrig læser siden barndommen og brænder for historier, der hjælper med at dechiffrere livet og dets betydning. Hun tror på menneskerettigheder for alle, og at man skal “elske andre som vi elsker os selv.”

seneste artikler