en fobi er en type angstlidelse forårsaget af frygt for visse ting eller situationer. Frygten er normalt så intens, at den forstyrrer en persons hverdag, i det omfang den forhindrer dem i at nå deres livsmål.

der er mange forskellige typer specifikke fobier, som folk kan opleve, men de angstsymptomer, der opstår som reaktion på deres frygt, er ens på tværs af dem alle. Disse omfatter:

• hurtig puls
• hyperventilering
• sved
• ryster
• føler sig syg i din mave

Det anslås, at 9,1% af befolkningen i USA har en bestemt type fobi. Mange gange vil fobiens intensitet variere meget fra person til person, men alle former for fobier kan behandles. De fleste fobier kan behandles med kognitiv adfærdsterapi, som tilskynder til forskellige måder at tænke på som reaktion på frygt, ofte inkorporerer eksponering for selve frygt.

følgende er nogle af de mest almindelige fobier, der er udbredt blandt mennesker i USA:

Arachnophobia (frygt for edderkopper)

påvirker: 30,5% af den amerikanske befolkning

Arachnophobia er en frygt for edderkopper, der går ud over ønsket om at dræbe en, når du ser det i dit hjem. Mennesker med arachnophobia bliver ekstremt ængstelige ved synet af en edderkop, som regel hopper, skriger eller fryser på plads. Disse reaktioner kan undertiden fremkaldes af et rent billede af en edderkop.

mennesker med arachnophobia vil undgå steder, hvor edderkopper kan findes for enhver pris. Dette betyder ofte ikke at deltage i udendørs aktiviteter, såsom camping eller vandreture. De vil nægte at komme tæt på edderkopper, især at komme tæt nok til at dræbe eller fjerne det fra deres hjem. De vil ofte kræve hjælp fra en anden person for at gøre det.

denne fobi menes at udvikle sig fra en medfødt frygt for edderkopper, der er giftige, hvilket ville resultere i negative virkninger eller død, hvis de bliver bidt.

Ophidiophobia (frygt for slanger)

påvirker: 22% af den amerikanske befolkning

Ophidiophobia er en frygt for slanger. Dette kan undertiden forveksles med herpetophobia, som er en frygt for krybdyr generelt, men mennesker med ophidiophobia er specifikt bange for slanger. De vil blive forskrækket på stedet for en slange, ofte hoppe, skrige eller græde.

i lighed med arachnophobia vil mennesker med ophidiophobia undgå steder, hvor slanger kan findes, og undgå at deltage i udendørs aktiviteter såsom camping eller vandreture. I modsætning til arachnophobia er frygten mindre tilbøjelig til at blive induceret ved blot at se på et billede af en slange.

ligesom arachnophobia menes denne fobi at være en medfødt frygt for at blive bidt af en giftig slange. Det kan også være afledt af en traumatisk oplevelse med en slange, såsom at blive forskrækket af, hvæsede på eller endda bidt af en.

akrofobi (frygt for højder)

påvirker: 2-5% af USA. befolkning

akrofobi er en frygt for højder. Mennesker med akrofobi vil ofte have symptomer på spinding, også kendt som svimmelhed, som reaktion på situationer, hvor de opfatter, at de er høje fra jorden. Som reaktion på højder kan de også fryse på plads og kan ikke bevæge sig fra stedet.

i de fleste tilfælde lindres følelsen af angst, når personen vender tilbage til jordoverfladen. Mennesker med akrofobi vil ofte undgå situationer, der involverer højder. Sværhedsgraden af denne fobi kan variere meget. I nogle mennesker vil frygten begynde at stå øverst i en høj bygning, mens den i andre kan induceres ved at skalere en stige.

denne fobi stammer fra, at personen mister tilliden til deres evne til at forblive afbalanceret eller frygter, at de vil falde. Mennesker med akrofobi har en tendens til at overvurdere lodrette afstande, hvilket betyder, at de i visse højder opfatter sig selv som højere fra jorden, end de virkelig er.

Aerophobia (frygt for at flyve)

påvirker: 6,5% af den amerikanske befolkning

Aerophobia er en frygt for at flyve. Mennesker med aerofobi bliver ekstremt ængstelige, når de flyver. For nogle bringes det videre ved blot at komme ind i et fly eller endda tanken om at komme ind i et fly, mens andre oplever fobi, når der er turbulens under en flyvning.mennesker med aerofobi vil undgå at flyve, hvis de kan. Hvis det er absolut nødvendigt, kan nogle udholde det med stor kval, mens andre simpelthen vælger ikke at gå nogen steder, der kræver, at de flyver for at komme dertil. Mennesker med aerofobi kan blive ængstelige og forfærdelige i dagene op til en tur, til det punkt, hvor det kan forstyrre deres arbejde eller sociale liv.

denne fobi har tendens til at stamme fra frygten for, at flyet vil gå ned. Det kan også være en kombination af andre fobier, der kulminerer i et flys miljø, såsom en frygt for et begrænset rum, højder, ingen flugt eller et sygdomsudbrud.

cynofobi (frygt for hunde)

påvirker: 13% af den amerikanske befolkning

cynofobi er en frygt for hunde. Mennesker med cynofobi fryser ofte på stedet for en hund og har intense symptomer på angst.

mennesker med cynofobi kan undgå situationer, hvor de kan støde på en hund, hvilket kan være svært i betragtning af deres overflod som kæledyr i samfundet. De kan have svært ved at interagere med andre, der har hunde, herunder venner af familiemedlemmer. De kan endda undgå at blive venner med en hundeejer.

denne fobi stammer normalt fra en negativ oplevelse med hunde, mange gange som barn. Personen kan have haft en interaktion med en aggressiv hund på et tidspunkt, eller de kan have været vidne til, at et familiemedlem bliver bidt eller jaget af en hund. Frygten kan også udvikle sig indirekte ved at observere et familiemedlem, der har cynofobi.

Astraphobia (frygt for torden og lyn)

påvirker: 10% af den amerikanske befolkning

Astraphobia er frygt for lyn og torden. Mennesker med astrafobi vil opleve ekstreme symptomer på angst under storme, som mange gange vil blive forstærket, hvis personen er alene.

mennesker med astrafobi vil sandsynligvis være konstant opdaterede om vejret og vil undgå at forlade hjemmet, hvis der forventes en storm. Under en storm finder de ofte et sikkert sted at gemme sig, hvor støjen mindskes. Denne frygt kan også opleves af dyr, såsom hunde og katte.frygten for torden og lyn menes at komme fra en traumatisk oplevelse relateret til en storm, der involverer torden eller lyn.

Trypanophobia (frygt for injektioner)

påvirker: 10% af den amerikanske befolkning

Trypanophobia er en frygt for injektioner. Det er også kendt som en frygt for nåle. Mennesker med trypanofobi vil opleve ekstrem angst som reaktion på procedurer, der kræver en nålestik, såsom at få et skud eller få deres blod trukket. Svaret kan ofte forekomme på stedet for en nål, før proceduren udføres. De bliver ofte meget svimmel eller endda svage som reaktion på nålestangen.

personer med trypanofobi kan undgå lægehjælp på grund af deres frygt. I nogle tilfælde kan symptomerne på trypanofobi også induceres ved at observere andre, der gennemgår injektioner.

angsten kan også være knyttet til en frygt for hospitaler, læger og/eller medicinske procedurer generelt, som har tendens til at involvere nåle. Det kan også være resultatet af en traumatisk oplevelse med en forudgående procedure, der involverer en injektion.

Social fobi (Social angstlidelse)

påvirker: 7,1% af den amerikanske befolkning

Social fobi, også kendt som social angstlidelse, er en frygt for sociale situationer, der normalt involverer mennesker, som personen ikke kender særlig godt. De fleste mennesker forbinder social fobi med at være genert eller indadvendt, men det er meget mere end det. mennesker med social angst er ekstremt bange for sociale interaktioner, til det punkt, at det ofte er svækkende og forstyrrer deres liv. Mennesker med social fobi undgår sociale situationer og nægter undertiden at forlade deres hus.

det er normalt forårsaget af en frygt for dom af andre eller følelse overordentlig selvbevidst når ud i offentligheden. De er bange for at blive flov eller ydmyge sig foran andre.

agorafobi (frygt for en situation, hvor flugt kan være svært)

påvirker: 0,9% af USA. befolkning

agorafobi er defineret på mange forskellige måder, men er generelt kendt som en frygt for en situation, hvor flugt kan være vanskelig, eller hvor hjælp ikke vil være i stand til at nå dem i tilfælde af en nødsituation. Andre definitioner inkluderer en frygt for at forlade hjemmet alene, frygt for skarer eller frygt for at få et panikanfald offentligt. Mennesker med agorafobi har tendens til at tænke på steder uden for deres hjem som usikre.

mennesker med agorafobi oplever normalt blink af alvorlig frygt, der ligner et panikanfald. De kan undgå situationer som at rejse med offentlig transport, besøge indkøbscentret, stå i overfyldte værelser, hvor udgange kan være begrænsede eller endda være i rum, der er vidt åbne, hvor de kan være for udsatte. Deres symptomer kan undertiden lettes, hvis de ledsages af en anden person.

denne fobi kan stamme fra en traumatisk oplevelse, såsom at en elsket bliver alvorligt såret eller dør i en traumatisk situation. Det kan også være en frygt for at blive offer for en forbrydelse eller en terrorhandling, udsættelse for sygdom eller være i en ulykke.

Mysophobia (frygt for bakterier)

påvirker: 13,2% af den amerikanske befolkning

Mysophobia er en frygt for bakterier. En person med mysofobi kan også kaldes en “germaphobe”. De kan også være bange for snavs eller blive snavset, hvor bakterier kan være til stede.

personer med mysofobi kan obsessivt vaske deres hænder eller bruge håndrensningsmiddel. De kan undgå offentlige rum, hvor høje niveauer af bakterier kan være til stede, såsom offentlige toiletter. De har tendens til at være ekstremt rene og desinficere alt i deres hjem. De undgår typisk at røre ved andre mennesker. I ekstreme tilfælde kan de også undgå at forlade deres hjem helt.

denne fobi kan opstå fra frygten for at indgå en sygdom ved udsættelse for bakterier. Det kan være relateret til hypokondrier, hvilket er en tilstand, hvor en person er alt for ivrig efter deres helbred. Selvom det også menes at være relateret til obsessiv kompulsiv lidelse (OCD), har mennesker med OCD en tendens til at være mere besat af handlingen med at vaske deres hænder snarere end eksponeringen for bakterier.

klaustrofobi (frygt for små rum)

påvirker: 5% af USA. befolkning

klaustrofobi er en frygt for små rum. Rummet kan variere fra et begrænset område, som et skab eller elevator, til at blive fanget i et overfyldt rum, hvor andre invaderer ens personlige rum.

når de føler sig fanget, vil de opleve ekstreme følelser af angst, svarende til et panikanfald, som sandsynligvis vil aftage, når de fjerner sig fra rummet eller situationen. Mennesker med klaustrofobi vil undgå at sætte sig selv i disse situationer, når det er muligt.

denne fobi kan stamme fra en traumatisk begivenhed som barn, såsom at blive fanget i et lille rum i nogen tid. Mennesker med klaustrofobi har også en tendens til at betragte deres personlige rum som længere væk fra deres krop end mennesker uden klaustrofobi. Med andre ord er deres personlige rum lettere forstyrret i forhold til andres.

Glossophobia (frygt for offentlige taler)

påvirker: 26,2% af den amerikanske befolkning

Glossophobia er en frygt for offentlige taler. Dette kan ses som en variant af social angstlidelse, men er mere specifik, fordi mennesker med glossofobi er bange for at tale foran grupper af mennesker. Denne frygt kan variere meget, fra at blive meget nervøs, når man står foran en skare til slet ikke at kunne tale.

mennesker med glossophobia undgår offentlige taler, når det er muligt, og undgår normalt erhverv, der kræver offentlige taler. Som med social fobi kan dette stamme fra frygt for at blive flov foran andre.

nogle personer kan henvende sig til alkohol eller stoffer for at klare deres fobier. Hvis du er ramt af en fobi og bruger stoffer for at klare, skal du kontakte Genopretningsbyen i dag. Vi har omfattende behandlingsplaner og onlinetjenester som teleterapi, der kan hjælpe dig med at få kontrol over dine tanker og handlinger.