det er ikke ualmindeligt, at seler føles ubehagelige, når de først er placeret eller strammet. Dette ubehag vil aftage, men det kan gøre det vanskeligt at spise og tygge i starten. Seler fungerer ved at lægge pres for at justere tænderne, hvilket kan forårsage midlertidig oral smerte. Mens nogle patienter ikke er generet af ubehag ved seler, kan andre opleve, at det er vanskeligt at bide ned og tygge på grund af den oprindelige ømhed. Ved at spise bløde eller flydende fødevarer og undgå hårde eller seje muligheder, vil du opleve mindre smerte og følsomhed, mens du gennemgår ortodontisk behandling.

Her er nogle muligheder at overveje, hvis du oplever ubehag fra dine seler:

yoghurt

yoghurt er blød og kold, hvilket gør det let at forbruge og endda hjælper med at lindre oral smerte. Yoghurt fås også i mange forskellige stilarter og smag, så du kan vælge, hvad der passer bedst til din smag. Bare vær forsigtig med særligt sukkerholdige yoghurt, og sørg for at holde munden og seler rene. Sukkeret kan føre til plak og hulrum, hvis du ikke praktiserer god mundhygiejne.

havregryn

havregryn er en anden fremragende mulighed, hvis din mund er øm efter at have fået seler. Havregrynets varme kan endda hjælpe med hævelse og betændelse. Det er også let at tilberede og kan være klar til at spise på få minutter, hvis du leder efter en hurtig snackindstilling.

bananer

modne bananer er et sundt valg, hvis du ønsker at bremse din sult efter at have installeret dine seler. Prøv at vælge bananer, der er lidt brune, da det betyder, at de er blødere og vil lægge mindre pres på dine tænder. Jo blødere banan, jo lettere vil det være for dig at tygge. Du kan endda tilføje banan til din havregryn eller yoghurt for en ekstra godbid!

Mos kartofler

Mos kartofler er ret nemme at forberede og er nemme at forbruge, fordi der næsten ikke kræves tygning. Hvis du ikke ønsker at lave hjemmelavede kartoffelmos, skal du vælge øjeblikkelige kartofler, der kan gøres enten i mikrobølgeovnen eller på komfuret ved blot at tilføje et par ingredienser. Også denne mulighed er normalt mindre klumpet og lettere at indtage end hjemmelavede kartoffelmos.

Jello

Jello er en hæfteklammer til alle, der har oral kirurgi eller ortodontisk behandling. Det er let at forbruge og kan give en forfriskende let snack eller dessert. Tilsæt lidt flødeskum til toppen, så får du en dekadent godbid, der ikke påvirker dine seler. Husk dog, at visse smag har mere madfarve end andre, og kan potentielt plette tænderne, hvis du ikke er forsigtig.

æg

æg er enkle at tilberede og kan spises på forskellige måder. De er en fantastisk måde at få protein i din kost, når du får seler, især hvis bøf eller kylling forårsager dig for meget ubehag. Hårdkogte eller stegte æg er fine, men du kan finde røræg lettere at tygge på grund af den blødere konsistens.

Smoothies

Smoothies er fyldt med fiber og vitaminer, hvilket gør dem til en vidunderlig nærende mulighed, når du undgår faste fødevarer efter at have installeret dine seler. Ved at tilføje en række frosne eller optøede frugter i en blender, vil du nyde en kold, velsmagende godbid eller måltidserstatning. Prøv at tilføje i nogle spinat eller andre greens for at få en servering af grøntsager så godt!

supper og bouillon

supper er et oplagt valg efter at have fået seler, fordi de er lette at spise og kræver lidt eller ingen tygning. Sørg for at vælge supper, der har masser af bouillon snarere end dem med mange hårde ingredienser. Blandede opskrifter er også en god mulighed, såsom cremede supper eller bisker. Suppe er varm, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter og ubehag samt lindre betændelse.

æbleauce

æbleauce er et godt valg af mad, når du har at gøre med smerter og ubehag fra seler. Det kan nydes ved stuetemperatur eller koldt, afhængigt af din egen smag. Det er også en nem snack at pakke i din taske eller pung i dage, når du er på farten. Det er også en god kilde til fiber og lavt indhold af mættede fedtstoffer, så du ved, at du får en sund snack med æbleauce.

is

is er ikke bare lækker, men den kolde temperatur kan hjælpe med ubehag samt lindre betændelse og hævelse, som du måske oplever, når du får seler. Undgå hårde is eller dem med klumper af ingredienser blandet ind. Den sidste ting, du vil gøre, når du oplever smerter fra dine seler, er at bide ned på et sejt skumfidus eller hårdt stykke chokolade.

fødevarer, der skal undgås

både metalbøjler og keramiske seler involverer beslag og ledninger, der kan gøre det vanskeligt at rengøre dine tænder. Selv med den bedste tandbørste og tandregulering godkendt tandtråd enhed, kan det stadig være umuligt at nå visse områder. På grund af dette er det vigtigt at undgå at spise visse fødevarer, der kan blive fanget i vanskelige områder. Undgå ligeledes fødevarer, der forårsager pletter, og lad dine tænder se misfarvede ud, efter at seler er fjernet. Nogle af de fødevarer, du bør undgå, når du har seler, inkluderer:

• nødder
* hårde frugter og grøntsager (gulerodspinde, æbler, majs på kolben)
• Bagels og hårdt brød
• sej og hård slik (karamel, frugt snacks)
• Gum
• kringler
• oksekød
• Popcorn
• Is

Ved at spise bløde fødevarer både efter at have dine seler placeret, samt en eller to dage efter at have strammet dem, vil du opdage, at du oplever mindre ubehag og smerte. Ved at holde sig væk fra hårde, klæbrige og klæbrige fødevarer kan du forhindre, at dine seler går i stykker og også har brug for udskiftninger. På samme måde kan det at holde sig til en blødere diæt og undgå visse fødevarer forhindre farvning og tandfald. Tjek disse ekstra hjemmemedicin mod smerter fra seler. Hvis du har brug for mere vejledning eller forslag til, hvad du skal spise med seler, kan du altid kontakte din tandlæge med spørgsmål.