det är absurt att tro att vissa människor avsiktligt söker sätt att sabotera deras förhållande. Vem gör det?

överraskande finns det människor som gör detta till sitt mål. De strategiserar hur man gör det utan att vara direkt. Känner du någon sådan? Det gör jag.

I min position som ett licensierat äktenskap & familjeterapeut har jag förmånen att se och höra historier som spänner över hela världen; inte bokstavligen men det känns som att jag har hört dem alla trots att jag fortfarande hör några som fångar mig utanför vakt.

några av dessa berättelser har alla element i avsiktlig sabotering. Det är ingen tvekan i mitt sinne vid dessa tillfällen.

men vissa människor gör oavsiktligt saker som kan äventyra deras förhållande, utan att ens inse det. Följande fem beteenden tror jag är säkra sätt att sabotera relationer. Jag skulle gärna höra dina tankar om dem i slutet.

1. Var kritisk mot den andra personen: hitta saker att ständigt kritisera – hur de gör affärer, klä, laga mat, sova, gå och så vidare. Denna typ av kritik kommer att ha negativa resultat över tiden.

2. Ha förakt för den andra personen: känslan av att en person eller en sak är under övervägande, värdelös eller förtjänt förakt. Detta händer på det sätt som en person talas till-tonfall, grovt språk, namnsamtal och så vidare. Detta kommer också att ta en vägtull på den andra personen i god tid.

3. Var defensiveness: att ta denna position skapar en motsatt interaktion. En eller båda personerna har utvecklat ett trossystem som ser den andra personen som en motståndare snarare än en allierad. Vi försvarar oss bara mot saker eller människor som vi tror är ute efter att skada oss.

4. Öva stenläggning mot den andra personen: försena eller blockera (en begäran, process eller person) genom att vägra att svara på frågor eller genom att ge undvikande svar, särskilt i politiken. Detta beteende kan skapa misstankar och misstro, vilket aldrig är hälsosamt för relationer.

5. Skyll på den andra personen: att inte ta ansvar för att spela en roll när en konflikt uppstår, lämnar den andra personen frustrerad; arg. De blir trötta på att få skulden för allt. Vad som vanligtvis händer är att de antingen drar bort på ett drastiskt sätt eller gör det över tiden.

dessa fem sätt som kan användas för att sabotera relationer är inte de enda sätten, men jag tror att de är stora. Vad tycker du?

Jag gjorde nyligen en podcast episod där jag utarbetat ännu mer på vart och ett av de fem sätt som kan nås här. Ta några minuter och lyssna på ljudet och ge mig lite feedback.