hur man läker över exfolierad hud
Welp. Det hände. Mellan retinol, flera syror och fysiska exfoliatorer exfolierade jag över min hud. Nu när jag har levt för att berätta sagan delar jag tecknen på över exfolierad hud och de steg jag tog för att läka den.
exfoliera varje dag de berättar för dig, speciellt om du är över 30. Ibland även två gånger om dagen. Så exfoliate jag gjorde. Först, när min hud var lite röd och irriterad, antog jag att den bara behövde vänja sig vid den tillsatta retinolen och fler syror. Så jag tryckte framåt i hopp om att se vacker, glödande, mindre skrynklig hud på andra sidan. Pojken hade jag fel.
Lektion # 1: Känn din egen hud
Jag har alltid haft torr, känsligare hud. Det överreagerar inte på allt, men det hanterar definitivt inte superstarka hudvårdsprodukter bra. Jag måste hålla mig borta från starkt doftade produkter och grova fysiska exfolianter. Och även om jag vet detta om min hud, fann jag mig själv att lyssna på råd som ges för damer 30+. Om du vill se anti-aging fördelar och minska missfärgning, måste du exfoliera varje dag och sedan göra en stor exfoliering en eller två gånger i veckan. Det översattes till en blandning av retinol och ett aha-syraserum varannan natt + dermaplaning. Det som hände var till skillnad från allt som någonsin har hänt med min hud tidigare.
handla min hudvård
* huden är alltför röd och irriterad.
* huden blir överkänslig och reagerar på hudvårdsprodukter eller smink som normalt inte skulle ha irriterat huden.
* huden är torr och tät när du vaknar på morgonen.
* hud ser obehagligt ut från uttorkning.
* utbrott förvärras eller nya, ovanliga visas. (dvs små stötar på pannan eller över hela ansiktet)
varför händer detta?
nedre raden. Du har skadat hudens fuktbarriär. Fukten hjälper till att bevara och behålla fukt i de djupare skikten av huden samtidigt som den skyddar huden mot yttre bakterier och irriterande ämnen. När din fuktbarriär skadas genom över peeling, det finns små mikro-tårar över hela ansiktet orsakar över känslighet och förlora vital fukt som din hud behöver för att vara glad och frisk.
* sluta exfoliera omedelbart!
Detta låter uppenbart men du skulle bli förvånad över hur lätt det är att falla tillbaka i mönstret att försöka exfoliera. Jag säger inte att du måste sluta exfoliera för alltid, men du måste ge din hud en stridschans att läka. För mig personligen tog det ungefär fyra veckor av 100% inte exfolierande för att se en skillnad.
* sluta använda skummande ansiktsrengöringsmedel.
Använd inte strippande ansiktsrengöringsmedel som kommer att beröva din hud av välbehövlig olja och fukt. Välj istället en mild / återfuktande krämrengöring.
* sluta tvätta ansiktet två gånger om dagen.
det finns vissa fall där detta inte gäller, som om du tränar på morgonen. Efter en svettig träning måste du säkert tvätta ansiktet innan du applicerar hudvårdsprodukter eller smink. Och jag hoppas att vi alla tvättar våra ansikten på natten. Men om du inte är den tidiga träningstigaren, tvätta inte ansiktet på morgonen. Stänk istället ansiktet med kallt vatten och gnid försiktigt för att rengöra. Ingen produkt behövs.
* oljor och tunga krämer är dina vänner – speciellt om du har torr eller känslig hud.
ja det betyder att du också min oljiga skinniga gals. Du måste bara välja dina oljor och krämer klokt. Den säkraste oljan för alla hudtyper är enligt min mening rosa höftfröolja. Det är snabbt absorberande, djupt återfuktande och bara runt en superhjälteolja.
* Läs mer om fördelarna med Nyponfröolja här!*
När du har applicerat din ansiktsolja på natten, toppa med en ocklusiv kräm. Occlusives arbetar för att bilda en skyddande barriär ovanpå huden och hålla all den fukt vi arbetar så hårt för att få.
om du är normal att torka, rekommenderar jag Nivea Cream. Det är väldigt tungt och måste bearbetas in i huden, men det är också fantastiskt att hålla fukten inne.
* introducera exfoliants försiktigt och gradvis efter att huden har läkts helt.
börja med en mild aha exfoliator en gång i veckan och flytta sedan upp därifrån. Då måste du noggrant experimentera med vilken retinol du kan använda och med vilken frekvensnivå.
så om du har över exfolierat din hud, vet bara att det har hänt med de bästa av oss. I vår strävan efter hälsosam, glödande hud kommer vi ibland över ivriga och orsakar problem. Men det kan åtgärdas och jag hoppas att det här inlägget var till hjälp för att sätta dig tillbaka på rätt kurs.
som alltid kan vi chatta mer på Instagram (@tabithafaith). Skicka mig en DM och låt oss fortsätta konvo där.
Leave a Reply