inget medicinskåp är välfylld utan någon bra gammal körsbärsmakad Hostsirap-eller åtminstone så känns det under kall—och influensasäsong. Men fungerar det till och med? Denna nya video från American Chemical Society (ACS) ger oss scoop. Spoiler alert: inte riktigt.

i teorin blockerar antitussiva läkemedel (som dextrometorfan, ofta kallad DM eller DXM) kroppens hostreflex. Andra vanliga Hostsirap ingredienser inkluderar expectorants som tunna slem och gör det lättare att hosta; decongestants som öppnar luftvägarna genom att minska blodkärlen; och antihistaminer som minskar svullnad i näsa och hals.

relaterad: bronkit vs. lunginflammation: Så här berättar du skillnaden

men trots allt har de flesta studier om ämnet inte funnit några bevis för att receptfria kalla läkemedel faktiskt undertrycker eller slutar hosta. I många fall har de inte presterat bättre än placebo. ”Det här är en av de mer-forskning-behövs typsituationer,” berättar videon.

relaterad: 14 sätt att lugna ont i halsen

Så vad fungerar det? ACS rekommenderar att du dricker mycket vätskor, kör en luftfuktare eller tar en ångande dusch och suger på hostdroppar—eller bara ett hårt godis—för att få lite lättnad. Och vissa studier har föreslagit att dricka honung och/eller citronsaft (till exempel i varmt te eller i denna hemlagade Hostsirap) kan hjälpa mer än att göra ingenting alls.hostasirap har en känd fördel: de kan göra dig dåsig och hjälpa dig att sova, vilket sannolikt är mycket nödvändigt. (Hostsirap rekommenderas inte för barn under fyra år.) Ta bara inte mer än instruerat eftersom det kan vara allvarligt farligt.

videon är också full av intressanta godbitar om varför vi hostar i första hand, när man ska se en läkare och vilken gammal hostasirap som brukade göras innan dagens medicin kom med. Cannabis och kloroform, någon?

för att få våra bästa historier levereras till din inkorg, registrera dig för Healthy Living Nyhetsbrev

gratis medlemskap

Få kost vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Health