este destul de rău să te simți obosit după o lipsă de somn, dar a avea cercuri întunecate sub ochi îți dublează frustrarea.

zonele întunecate de sub ochi sunt adesea considerate ca fiind cauzate de lipsa somnului, spune Susan Van Dyke, MD, dermatolog cu laser Van Dyke și piele în Paradise Valley, Arizona. Cu toate acestea, insomnia nu este singurul vinovat. „Pot exista mai multe cauze pentru cercurile întunecate”, spune dr.Van Dyke. „În funcție de cauză, există diferite modalități de a le trata.”

cercuri întunecate: cum să vezi lumina

dacă te-ai săturat să pari obosit, află despre unele dintre motivele cearcănelor, precum și modalități de a le minimiza:

nu dormi suficient. Nu este o legendă urbană — scăderea zzz-ului dvs., fie din cauza insomniei, fie pur și simplu a unei nopți târzii, poate provoca apariția cercurilor sub ochi sau poate deveni mai proeminente. Acest lucru se întâmplă deoarece lipsa somnului tinde să determine dilatarea vaselor de sânge sub pielea subțire a ochilor, creând o nuanță întunecată. Uneori, oboseala poate face ca zona de sub ochi să pară pufoasă. „Fluidele se pot scurge în piele și pot provoca umflături și umflături”, spune Van Dyke, explicând ceea ce numim în mod obișnuit pungi pentru ochi.pentru a trata cearcanele cauzate de lipsa somnului, Van Dyke sugerează plasarea unei pungi de ceai umede și răcite sub fiecare ochi pentru câteva momente. Tipul de ceai nu contează — acidul tanic din frunzele de ceai este cel care încurajează o parte din lichid să se retragă și vasele de sânge să se micșoreze. O altă soluție: faceți efortul de a dormi mai mult. În timp ce cantitatea potrivită de somn variază de la o persoană la alta, adulții au nevoie de șapte până la nouă ore pe noapte. „Majoritatea persoanelor care sunt mai tinere au nevoie de mai mult, în timp ce persoanele în vârstă au nevoie de mai puțin”, spune Van Dyke.

pigmentare. Persoanele cu tenuri mai întunecate, cum ar fi cele de origine mediteraneană, tind să aibă cercuri întunecate mai proeminente sub ochi, deoarece au mai mult pigment sau melanină în piele. „Oamenii mai întunecați tind să aibă cercuri mai întunecate”, spune Van Dyke.

pentru a remedia această problemă, tratamentele de suprafață la domiciliu pot fi utilizate pentru a minimiza aspectul lor. „Există unii agenți topici, cum ar fi cremele pentru ochi, care conțin particule reflectorizante pentru a camufla culoarea închisă”, spune Van Dyke.

cercurile cauzate de pigmentare pot fi ajutate prin creme de prescripție, cum ar fi hidrochinona, care este un agent de iluminare a pielii. Tretinoin, crema de acnee cunoscută sub numele de marcă Retin-A, poate ajuta, de asemenea.

dieta săracă. Menținerea obiceiurilor alimentare sănătoase și consumul de apă suficientă vă vor face să arătați mai bine peste tot și asta include zona dvs. sub ochi. „Dacă aveți deficit de proteine sau deshidratat, se va arăta în ochii dvs. cu siguranță”, spune Van Dyke. „Nu există vitamine sau minerale magice, ci doar o alimentație bună.”Adulții au nevoie în medie de 8 până la 12 căni de apă pe zi pentru a rămâne hidratați în mod adecvat.

îmbătrânire. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, pot pierde volum în pielea feței, ceea ce poate provoca umbre și poate crea iluzia unor zone întunecate sub ochi și pungi pentru ochi. „Pe măsură ce îmbătrânești, poți pierde grăsime în obraji, ceea ce va provoca depresiuni sub ochi”, spune Van Dyke. Cercurile întunecate datorate îmbătrânirii pot fi tratate cu o umplutură dermică pentru a adăuga volum înapoi pe față. Cunoscute sub numele de marcă Juvederm și Restylane, aceste substanțe sunt injectate în zonă, proceduri care trebuie făcute doar la cabinetul medicului. (Vor fi necesare re-tratamente periodice pentru a menține efectul.)

dacă decideți să mergeți pe această cale, găsiți un medic calificat și cu experiență pentru a efectua injecțiile. „Acest lucru trebuie făcut de cineva care este expert”, spune Van Dyke. „Nu mergeți la mall pentru a face acest lucru.”Chirurgii plastici cu reputație, certificați la bord, pot fi găsiți prin intermediul Consiliului American de Chirurgie Plastică. Dermatologii certificați la bord pot fi găsiți prin intermediul Consiliului American de Dermatologie.