actualizat la 30 iulie 2019

ați auzit hype-ul despre formatorii de talie și celebritățile care le folosesc. Regula #1: luați sfaturi de sănătate de la Jessica Alba și surorile Kardashian cu un bob foarte mare de sare. Regula # 2: Faceți-vă cercetările înainte de a sări pe orice nouă tendință.

suntem într-o poziție unică de a oferi sfaturi cu privire la formarea taliei. Am vândut multe mii de corsete și formatori în ultimii 20 de ani și am beneficiat de feedback de la sute de femei despre călătoriile lor de antrenament la talie. În ultimii 5-6 ani am văzut o tendință tulburătoare: toată lumea de la bloggeri care au purtat un antrenor timp de o săptămână, până la profesioniștii din domeniul medical care nu au purtat niciodată unul, oferind sfaturi despre antrenamentul taliei, cu puțină sau deloc experiență sau expertiză pentru a-și susține afirmațiile.

(ilustrat aici: trainerul serios de talie Marisa G. a luat 3″ de pe talie. Citește mai mult.)

Acest articol este încercarea noastră de a clarifica dezinformarea despre formarea taliei și de a educa oamenii despre cele mai bune modalități de abordare a acestei practici vechi de secole pentru accentuarea unei figuri de „clepsidră”.

în primul rând, o istorie rapidă de formare talie

formare talie — de asemenea, cunoscut sub numele de talie cinching — merge înapoi în anii 1500, și a fost o practică comună în rândul femeilor europene și americane la modă în anii 1800 și începutul anilor 1900. (Related: a se vedea cum un corset formează o talie.) De fapt, corsetele au fost una dintre primele articole de îmbrăcăminte de modă produse în masă pentru femei.

în anii 1850, dezosarea oțelului (tije de oțel folosite pentru rigidizarea corsetului) și ochiurile metalice pentru șireturi au fost adăugate la corsete, făcând posibilă șireturile strânse și practica modernă a „antrenamentului taliei”. Antrenamentul taliei este procesul de strângere progresivă a corsetului pe o perioadă de săptămâni și luni pentru a trage coastele plutitoare și chiar a face un pic de rearanjare a organelor interne pentru a obține o dimensiune mai mică și mai mică a taliei.

antrenamentul taliei a atins apogeul ca o practică obișnuită la începutul anilor 1900, înainte de a cădea din modă în anii 1920, înlocuit de liniile drepte și subțiri favorizate în epoca Flapper. Pentru o mare parte a secolului 20, antrenamentul taliei a fost practicat doar de câțiva franjuri în cercurile istorice de costum, pin-up, Fetiș/BDSM și haute couture.

în ultimii ani, cu toate acestea, de formare talie a făcut o revenire mare. A început la începutul anilor 2000 cu mișcarea Steampunk și utilizarea corsetelor în moda Steampunk. Mai recent, celebrități, inclusiv Kardashians, Jessica Alba și distribuția Jersey Shore, au readus antrenamentul taliei în centrul atenției cu utilizarea lor de cinchers de talie din latex.

corsete vs Cinchers pentru talie de formare

înțelegerea diferențelor dintre corsete dezosate din oțel și latex talie formatori este o parte importantă a educarea-te înainte de talie de formare.

Cinchers talie sunt modelarea articole de îmbrăcăminte care vizează în mod specific abdomen. Un Cincher talie este conceput pentru a oferi un efect de slăbire sub hainele tale și va rade, de obicei, un inch sau doi de la talie atunci când este pe. Cele mai multe cinchers sunt realizate dintr-o combinație de nailon și latex sau Spandex, unele cu dezosare din plastic sau „coaste.”Dacă vă purtați greutatea în burtă, un cincher de talie vă poate ajuta să vă oferiți mai multă talie, dar nu curbele de clepsidră ale unui corset dezosat din oțel.

corsetele dezosate din oțel sunt construite dintr-o țesătură puternică, dar flexibilă (bumbac / satin / piele) care este întărită cu dezosare din oțel (tije flexibile din oțel) pentru a conferi corsetului o mare rezistență pentru a vă înclina în talie și pentru a accentua curba șoldurilor și a bustului. Corsetele vor lua instantaneu mai mulți centimetri de pe talie (în general 3″ până la 6″, în funcție de tipul corpului și de cantitatea de grăsime pe care o transportați în jurul secțiunii medii). Corsetele vă ajută să vă remodelați corpul în timp (cum ar fi bretele pentru dinți), deoarece acestea pot fi cinched folosind șireturile, în timp ce un cincher de talie (contrar numelui) nu poate, deoarece închiderea pe un cincher are doar ochi și cârlige, nu șireturi.

de obicei, corsetele sunt strânse prin fixarea busk-ului frontal (o bucată de hardware corset constând din două suporturi de oțel, una cu bucle metalice) și apoi legarea spatelui. Corsetele sunt făcute pentru a se potrivi în jurul secțiunii medii și pot fi fie un „overbust”, fie un „underbust” și, în funcție de stilul dvs., pot fi purtate peste haine sau sub haine. Dacă alegeți să purtați corsetul sub haine, vă sugerăm să purtați un strat între dvs. și corsetul dvs., cum ar fi căptușeala noastră de Corset din bambus fără sudură. O căptușeală vă ajută să vă păstrați corsetul în stare curată și este mai confortabil de strâns pentru perioade mai lungi de timp. Corsetele vin într-o serie de stiluri care au curbe din ce în ce mai extreme și care se potrivesc unei varietăți de tipuri diferite de corp. (Legate de: A Se Vedea Corsete 101.)

deci, care este cel mai bun? Multe femei consideră că vor să se antreneze în talie aproape non — stop, dar dormitul într-un corset dezosat din oțel nu este pentru toată lumea-și cu siguranță nu ar trebui să lucrați într-unul singur! Acesta este locul în care puteți beneficia de ambele. Cincherii sunt mai confortabili să doarmă și să se antreneze, dar oferă totuși un anumit sprijin și modelare. În timp ce corsetele pot fi ascunse sub haine (în special versiunile de plasă), acestea sunt mai voluminoase și, dacă sunteți în căutarea unui ajutor de slăbire sub un top sau o rochie montată, cincherul este mai ușor de ascuns (așa cum este destinat pentru asta).

deci, antrenamentul taliei este sigur?

veți găsi o mulțime de critici care vorbesc despre cât de periculos poate fi purtarea unui corset sau cincher, dar adevărul este că, atunci când sunt folosiți cu atenție și sensibil, nu sunt mai periculoși sau ridicoli decât călcâiul stiletto — un instrument la modă pentru accentuarea unei figuri feminine clasice.

cheia aici este ceea ce noi numim „sigur& sănătos” talie de formare. Se întâmplă ceva de genul acesta: corsetul sau cincherul tău îți provoacă durere? Dacă răspunsul este un răsunător ” DA!”, apoi slăbiți lucrul darn sau scoateți-l complet! Când cinched corect, ar trebui să se simtă ca și cum ți-ar da o îmbrățișare strânsă.

în experiența noastră, criticile comune ale antrenamentului taliei, inclusiv coastele învinețite, refluxul acid, respirația superficială și durerile de spate, sunt cel mai adesea rezultatul luării antrenamentului taliei la extrem, strângerea prea mult prea devreme sau purtarea unei haine care este dimensionată incorect. (Related: vezi cum să dimensionezi corect un corset & pro și contra antrenamentului taliei.)

antrenamentul extrem de talie, așa cum este practicat de Ethel Granger (talie de 13″) sau Cathie Jung (talie de 14″), face mai probabil să experimentați unele dintre aceste efecte adverse asupra sănătății. Corsetele purtate pentru perioade lungi de timp și cinched foarte strâns pot și adesea vor redistribui organele (rinichi, ficat, intestine) așa cum se vede în acest RMN. Este important de menționat, totuși, că sarcina are un efect similar asupra organelor interne ale unei femei.

în ceea ce privește efectele nocive pe termen lung, nu am auzit încă feedback-ul negativ al clienților sau am citit un studiu despre consecințele pe termen lung atunci când se practică antrenamentul taliei „sigur și sănătos”.

„un corset nu va face rău nimic”, a spus gastroenterologul din Manhattan Dr. Burton Korelitz într-un interviu cu Racked.com. ” aveți asigurarea mea că în aproape șaizeci de ani de practică nu a apărut niciodată ca o problemă.”

este la fel de important să rețineți că nici antrenamentul taliei nu este un mod magic de a pierde în greutate, așa cum susțin unii. Purtarea unui corset sau a unui cincher vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare la orele de masă, dar nu topesc grăsimea … pur și simplu o redistribuie. Dacă doriți să pierdeți în greutate, faceți exerciții fizice și mâncați legumele!

antrenamentul taliei este bun pentru tine? Beneficiul principal de sănătate de la talie de formare este pentru ameliorarea durerii și sprijin după leziuni spate. Una dintre clientele noastre, Teresa Panez, folosește un corset ca parte a programului de reabilitare după un accident de mașină. Alta, Hannah, o poartă pe a ei pentru ameliorarea durerii de scolioză.

când talie de formare, ceea ce este de fapt modificarea corset?

aceasta este o întrebare comună pe blog-ul nostru și canalele de social media, precum și în chat-urile noastre de servicii pentru clienți și apeluri telefonice. Antrenamentul taliei într-un corset dezosat din oțel nu vă va modifica șoldurile în niciun fel. Oasele tale de șold vor rămâne pe loc.

oasele șoldului nu se vor mișca, dar nu este cazul celor două coaste de jos. Aceste coaste sunt coaste plutitoare și dacă purtați un corset care se ridică suficient de sus pentru a acoperi coastele inferioare, prin răbdare și diligență în antrenamentul taliei, aceste două coaste pot fi trase împreună cu talia pentru a vă oferi o formă de clepsidră. (Related: A se vedea formarea taliei înainte și după Exemple.)

rețineți totuși că, în cea mai mare parte, modificarea corpului pe care o faceți cu antrenamentul taliei nu este permanentă și va trebui să continuați cu unele corsete de întreținere sau acele coaste vor pluti înapoi de unde au început!

dacă decideți să continuați de aici, puteți face procesul de antrenament al taliei mai sigur și mai confortabil, urmând câteva reguli de bază.