wystarczy czuć się zmęczonym po braku snu, ale cienie pod oczami podwaja frustrację.

ciemne obszary pod oczami są często uważane za spowodowane brakiem snu, mówi dr Susan Van Dyke, dermatolog z laserem Van Dyke i skórą w Paradise Valley, Ariz. Jednak bezsenność nie jest jedynym winowajcą. „Istnieje kilka przyczyn powstawania cieni”, mówi dr Van Dyke. „W zależności od przyczyny istnieją różne sposoby ich leczenia.”

cienie: jak zobaczyć światło

Jeśli jesteś zmęczony wyglądaniem zmęczonym, dowiedz się o niektórych przyczynach cieni, a także o sposobach ich zminimalizowania:

za mało snu. To nie jest miejska legenda — brak ZZZ, czy to z powodu bezsenności, czy po prostu późnej nocy, może spowodować, że kręgi pod oczami pojawią się lub staną się bardziej widoczne. Dzieje się tak, ponieważ brak snu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych pod cienką skórą oczu, tworząc ciemny odcień. Czasami zmęczenie może sprawić, że obszar pod oczami pojawi się opuchnięty. „Płyny mogą wyciekać do skóry i powodować obrzęki”, mówi Van Dyke, wyjaśniając to, co zwykle nazywamy workami pod oczami.

aby leczyć cienie spowodowane brakiem snu, Van Dyke sugeruje umieszczenie wilgotnej, schłodzonej torebki herbaty pod każdym okiem na kilka chwil. Rodzaj herbaty nie ma znaczenia-to kwas garbnikowy w liściach herbaty zachęca do cofania się niektórych płynów i kurczenia się naczyń krwionośnych. Kolejna poprawka: Postaraj się, aby uzyskać więcej snu. Podczas gdy odpowiednia ilość snu różni się w zależności od osoby, dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin na noc. „Większość ludzi, którzy są młodsi potrzebują więcej, podczas gdy starsi potrzebują mniej”, mówi Van Dyke.

pigmentacja. Osoby o ciemniejszej karnacji, takie jak te o śródziemnomorskim pochodzeniu, mają zwykle bardziej widoczne cienie pod oczami, ponieważ mają więcej pigmentu lub melaniny w skórze. „Ciemniejsi ludzie zwykle mają ciemniejsze koła”, mówi Van Dyke.

aby zaradzić temu problemowi, można zastosować domowe zabiegi powierzchniowe, aby zminimalizować ich wygląd. „Istnieją środki stosowane miejscowo, takie jak kremy pod oczy, które zawierają odblaskowe cząsteczki, które maskują ciemny kolor”, mówi Van Dyke.

kręgi spowodowane pigmentacją można pomóc za pomocą kremów na receptę, takich jak hydrochinon, który jest środkiem rozjaśniającym skórę. Tretinoin, krem na trądzik znany pod marką Retin-A, może również pomóc.

słaba dieta. Utrzymanie zdrowych nawyków żywieniowych i picie wystarczającej ilości wody sprawi, że będziesz wyglądać lepiej na całym, A to obejmuje obszar pod oczami. „Jeśli masz niedobór białka lub jesteś odwodniony, na pewno pojawi się to w twoich oczach”, mówi Van Dyke. „Nie ma magicznych witamin ani minerałów, tylko dobre odżywianie.”Dorośli potrzebują średnio 8 do 12 filiżanek wody dziennie, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie.

starzenie się. Wraz z wiekiem ludzie mogą stracić objętość w skórze twarzy, co może powodować cienie i tworzyć iluzję ciemnych obszarów pod okiem i workami pod oczami. „Z wiekiem możesz stracić tłuszcz na policzkach, co spowoduje depresje pod oczami” – mówi Van Dyke. Cienie spowodowane starzeniem można leczyć wypełniaczem skórnym, aby dodać objętości twarzy. Znane pod markami Juvederm i Restylane substancje te są wstrzykiwane w obszar, procedury, które powinny być wykonywane tylko w gabinecie lekarskim. (Okresowe ponowne zabiegi będą potrzebne do utrzymania efektu.)

Jeśli zdecydujesz się na tę drogę, znajdź wykwalifikowanego i doświadczonego lekarza do wykonania zastrzyków. „Musi to zrobić ktoś, kto jest ekspertem”, mówi Van Dyke. „Nie idź do centrum handlowego, żeby to zrobić.”Renomowanych, certyfikowanych chirurgów plastycznych można znaleźć za pośrednictwem American Board of Plastic Surgery. Certyfikowanych dermatologów można znaleźć za pośrednictwem American Board of Dermatology.