pod Nimb eukaliptusa i konarów cyprysu, w bladym świetle San Francisco popołudnie, patrzyłem maraca obowiązkowej wdzięczności zbliża. – Spokojnie-powiedziała spokojna młoda blondynka, po czym podała wstrząsarkę w lewo. – Wyśrodkowany-powiedział młody facet obok niej, po czym podał szejker w lewo. – Uziemiona-powiedziała krótsza, ale i spokojna Blondynka. Maraca prawie do mnie dotarła. „Pełzający niepokój”, pomyślałem.

godzinę wcześniej czułem tylko podniecenie, że w końcu dotarłem na jedno z tych leśnych spotkań kąpielowych, o których ciągle słyszę. Działalność powstała w Japonii w latach 80. jako shinrin-yoku, czasami tłumaczona jako kąpiel w naturze. Pomysł, mniej więcej: idź być w naturze, trochę bardziej świadomie niż zwykle. Otwórz swoje zmysły. Wdychaj sosnę. Pieścić akację. Brzmi przyjemnie? To dobrze, bo dopadło Stany.

kąpiesz się ze wszystkich powodów, które już znasz: nasza zajętość, przeciążenie e-maili, ogólne odłączenie od Natury. Badanie sponsorowane przez Agencję Ochrony Środowiska z 2001 roku wykazało, że Amerykanie spędzają 87% czasu w środku, plus kolejne 6% w zamkniętym pojeździe. Cokolwiek biurokrata miał nazwać samochód zamkniętym pojazdem, na pewno potrzebuje kąpieli leśnej tak samo jak każdy.

dobra wiadomość, pracownik EPA: czas poświęcony naturze nie tylko jest dobry, ale jest dobry. Shinrin-yoku po raz pierwszy zakorzenił się po tym, jak badania wykazały, że ma rzeczywiste udowodnione korzyści zdrowotne. Jedno z badań wykazało ,że lasy „promują niższe stężenie kortyzolu, niższe tętno, niższe ciśnienie krwi, większą aktywność nerwu przywspółczulnego i niższą aktywność nerwu współczulnego niż środowiska miejskie”. Inne wykazały znaczny spadek poziomu wrogości i depresji wśród osób, które regularnie spędzały czas w lasach.

jedna rejestracja Meetup, ankieta online i $30 później, byłem oficjalnie gotowy, aby spróbować tego biznesu na świeżym powietrzu.

w niedzielne popołudnie w Presidio, przepięknym 1500–akrowym wojskowym Parku Narodowym, odbyło się 30.spotkanie Klubu kąpielowego z San Francisco. Grupa po raz pierwszy zebrała się w 2015 r.i ostatnio organizowała do czterech lub pięciu imprez każdego miesiąca. Przybyłem na miejsce spotkania, aby znaleźć dwa tuziny, głównie młodych, profesjonalnie wyglądających ludzi, zebranych. Klub powstał dzięki Meetupowi i grupie Kismet, która oferuje „serię warsztatów o wysokim klimacie dla ciekawych, kreatywnych, otwartych ludzi”. Tymczasem Julia Plevin, założycielka Leśnego Klubu kąpielowego, zaoferowała blask twarzom ludzi. – Niesamowite-powiedziała jedna z błyszczących kobiet. Inne rzeczy, które słyszałem, nazywały się niesamowite przez następne dwie godziny: drzewa, powiew wiatru, widok, inny zestaw drzew.

Plevin jest cudownie miłą, uśmiechniętą kobietą, która nosi wiele naszyjników i zachwycająco złożone mokasyny hipisowskie. Jej droga do lasu była wędrówką: tygodniowy trening ze Stowarzyszeniem terapii przyrodniczej i leśnej, szamańskie studium Reiki, czas z maoryskim przewodnikiem leśnym w Nowej Zelandii, buddyjskim mnichem Shugendo w Japonii i starszą Majów w Gwatemali. („Spędziłem też setki godzin z moim najlepszym nauczycielem-samym lasem!”powiedziała mi.) W marcu 2019 roku Ten Speed Press wyda pierwszą książkę Plevina, the Simple Art of Forest Bathing. Pomoc Plevin był młody człowiek o imieniu Sam – ” Chief boyfriend – – I on też był uroczy. Sami kąpiący się, głównie nowicjusze, tacy jak ja, byli przyjaźni i otwarci na jednego. A potem ruszyliśmy na serię krótkich ćwiczeń, które sprawiły, że byłem zrelaksowany i trochę zmartwiony.

zaczęliśmy na szerokiej polanie, a Plevin zaprosił nas do utworzenia koła i usunięcia butów-bose stopy zmniejszają ból i stan zapalny, powiedziała nam.

„zamknij oczy” Zamknąłem oczy.

następnie poprosiła nas, żebyśmy się odwrócili, wdychali i otworzyli oczy. To też zrobiłem. Za mną były wysokie drzewa, tak jak podejrzewałem. Wykonaliśmy kilka ruchów jogicznych, schylając się, sięgając do ziemi, wstając, sięgając do nieba. Usiedliśmy i Plevin poprosił wszystkich, aby podać słowo, jak się czujemy.

„Jaguar jest zwierzęciem dnia. Oznacza hart ducha”, powiedział nam Plevin, gdy przechodziliśmy do następnej czynności. „Wybierz partnera. Porozmawiaj o potrzebie męstwa.”Przyjazna kobieta i ja meandrowaliśmy wąskim szlakiem i zrobiliśmy zgodnie z instrukcjami. Potem nadszedł czas, aby się rozdzielić i spędzić czas w pobliżu wybranego przez nas drzewa. Znalazłem szeroką sekwoję i wcisnąłem rękę w gąbczastą korę. Dano nam garść ziaren kukurydzy do rytualnego wyrzucenia, kiedy nadszedł właściwy moment. To może być trudne, wiedząc, kiedy zrzucić swoje ziarna kukurydzy, ale poszedłem na to, i zebraliśmy się ponownie, aby się podzielić. Spokój, spokój, wdzięczność.

więc poszła kąpiel, mieszanka uznanych technik kąpieli leśnych i osobistej interpretacji Plevina. W pewnym momencie kąpałem się obok smukłego cyprysu Monterey, obserwując nastrojowe whitecaps formujące się w zatoce na mojej północy. W innym Szukałem mojego wak ’ a, swego rodzaju totemu, który powiedział Plevin, że przemówi do nas z lasu. („Czy to jest … Japońskie?”Zapytałem. – Myślę, że to z Amazonii-odpowiedziała.) Czas na więcej refleksji. Zapytano nas: co daje nam natura, a co my dajemy naturze? Później wszyscy przynieśliśmy różne przedmioty-liść, patyk, gałąź – na polanę i, z dużą ilością ceremonii, położyliśmy je na stosie: zmianę na nasz własny apetyt na uroczysty, kulturowo mglisty rytuał.

czy coś z tego było złe? Oczywiście, że nie. Natura i refleksja są dobre! Ale coś mnie gryzło-nie sama kąpiel, tylko nasza potrzeba. Co mówi, kiedy nasz gatunek wymaga duchowego docenta do odwiedzin w lesie, kiedy musimy regularnie wydawać raporty o tym, jak się czujemy? Być może byliśmy offline, ale zapach mediów społecznościowych wisiał w powietrzu – częste aktualizacje statusu, o które prosiliśmy, niesamowitość wszystkiego na Instagramie. Czy Przyroda staje się kolejnym godnym uwagi doświadczeniem, za które płacimy?

był zmierzch, kiedy zebraliśmy się w naszym ostatnim kręgu na zdrowe przekąski i malutkie kubki kakao. Kakao „otwiera twoje serce”, poinformował nas Plevin. Wracaliśmy do prawdziwego życia. Zaprosiła nas do wzięcia szpilki z nazwą klubu. Jeśli chcemy, możemy również zgłosić się do pierwszego w historii klubu programu Akcelerator przyrody: trzy dni intensywnych leśnych kąpieli dla tych, którzy chcą „odkryć lek, który masz do zaoferowania temu światu”. („Wierzymy, że ludzie, którzy są głęboko wyczuleni na Ziemię, są największymi przedsiębiorcami” – czytamy na stronie klubu.) I to był koniec. Zanim wyruszyliśmy, dostaliśmy małe kryształy i Palo santo, co prawdopodobnie oznaczało coś interesującego dla jakiejkolwiek kultury, z której zostały zapożyczone.

czy shinrin-yoku poprawił mi zdrowie? Kto wie-po prostu czułem się jak ja, chociaż może to samo w sobie jest małym zwycięstwem w tych dniach. W nadchodzących tygodniach obserwowałem, jak moja skrzynka wypełniała się ogłoszeniami z leśnego Klubu kąpielowego: reklamami zbliżających się spotkań, zapytaniem o stan mojego pożaru, linkami do artykułów, które mogą mi się spodobać, żebym nie chciał spędzać więcej czasu przy komputerze, ale nie byłem pewien, jak. Dobrze. W miarę jak ludzkość przybywa coraz bardziej do miast, popieram wszystko, co nas z nich okresowo wypycha i, do diabła, popieram wszystko, co zmniejsza ból i stan zapalny.

ale lubię też zwykłe stare drzewa, krzewy i brud, taki, który nie wymaga eskorty i obiecuje żadnych rezultatów. Po prostu się obijasz i siedzisz na niewygodnej skale, a świstak dziobie kilka pestek sosny, i to wystarczy-jedź w zamkniętym pojeździe do następnego razu.

• ta historia została pierwotnie opublikowana przez Outside, wiodącą publikację dla tych, którzy kochają plener. Dzięki dogłębnemu narracyjnemu opowiadaniu i autorytatywnemu pisaniu, Outside bada skrzyżowanie naszego życia i świata przyrody. Nasi pisarze wnoszą swoją wyjątkową wiedzę, lekceważenie, humor i zdumienie do największych historii, opowiedzianych przez Zewnętrzny Obiektyw.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

będziemy w kontakcie, aby przypomnieć o przyczynieniu się. Zwróć uwagę na wiadomość w skrzynce odbiorczej w maju 2021 roku. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące współpracy, skontaktuj się z nami.

• Udostępnij na Facebooku
• Udostępnij na Twitterze
• Udostępnij przez e-mail
• Udostępnij na LinkedIn
• Udostępnij na Pintereście
• Udostępnij na WhatsApp
• Udostępnij na Messenger