in een ideale wereld zou bedtijd een moment van rust en ontspanning zijn, maar het is niet altijd zo eenvoudig. Zelfs als je gemakkelijk in slaap valt, opent afdrijven meestal de deur naar een andere wereld—die in je hoofd. En terwijl je nachtvisies soms op een koele manier kunnen worden gecontroleerd, zoals door lucide dromen, kunnen ze ook snel een bron van stress worden wanneer je je zorgen begint te maken over gekke-levendige dromen tijdens het wakende leven.

vooral als je ex blijft verschijnen in je dromen…Of uw uiteenvallen eindigde in der minne of liet je los en worstelen om over hen te krijgen, je ex is “terug” (in je geest, hoe dan ook) en nu kun je niet lijken om de gedachte van hen te schudden, zelfs als je wakker bent. Dus wat betekent het voor je echte leven, als je voormalige vlam blijft lijken om je slaap binnen te dringen? Verrassend, experts zeggen dat het niet per se een teken dat je onopgeloste problemen en/of wilt weer samen met hen. Dromen over een ex is—zelfs een die je niet hebt gezien in jaren-is normaal, en meestal over iets anders geheel. Hier geven psychologen en een droomanalist een overzicht van de meest voorkomende redenen waarom het gebeurt.

uw ex is slechts een symbool. “de mens probeert al lang voordat de geschiedenis is vastgelegd een betekenis te geven aan zijn visioenen voor het slapen gaan”, zegt Gary Toub, Ph.D., een senior opleidingsanalist aan het C. G. Jung Institute Of Colorado. “De grootste fout die je kunt maken als je je droom probeert te interpreteren, is te denken dat het gaat om de persoon waar je net van droomde”, aldus Toub, want dromen zijn symbolisch. In plaats daarvan, zegt hij, focus op de verborgen inhoud van je droom. “Je onderbewustzijn, of je droom, kiest de best mogelijke vertegenwoordiging voor iets dat het probeert te symboliseren, dus als de inhoud is over je ex, je nodig hebt om te kijken naar hoe die ex symboliseert iets in jezelf.”

de droom gaat eigenlijk over jou…niet je ex.

denk aan de mensen in je dromen als het vat voor je emoties. “Jij bent degene die je droom creëerde. Het is als een kunstwerk van je emoties en vertegenwoordigt alle delen van je,” zegt Marion Frank, een psycholoog gespecialiseerd in Droomanalyse en relaties in de omgeving van Philadelphia. “Dromen helpen ons emoties te verwerken door er herinneringen aan te coderen en te construeren. Wat we zien en ervaren in onze dromen is misschien niet altijd echt, maar de emoties die aan deze ervaringen verbonden zijn, zijn dat wel”, zegt Frank.

onderzoek vanuit het slaap-en Neuroimaging Lab aan UC Berkeley ontdekte bewijs dat emoties en dromen met elkaar verbindt. Uit de studie bleek dat een vermindering van de remslaap resulteerde in een verminderd vermogen om complexe emoties in het dagelijks leven te begrijpen. Als je droomt over je vroegere liefde, zelfs als ze een gewelddadige ex waren, vraag jezelf af, “Wat is het eerste dat in je opkomt als je aan hen denkt?”zegt Toub.

wat we zien en ervaren in onze dromen is misschien niet altijd echt, maar de emoties verbonden aan deze ervaringen zijn dat wel.

“hoewel het negatief kan zijn, zijn het vaak die kwaliteiten en wat ze symboliseren die wijzen naar dingen over jezelf,” zegt hij. Bijvoorbeeld, misschien heb je net een lelijk argument met uw huidige significante andere-misschien heb je slecht gehandeld en het argument dat je had is het brengen van een kant van je dat je voelt betrekking heeft op hoe je ex gebruikt om je te behandelen. goed, laten we zeggen dat je ruzie had met je echtgenoot, en toen droomde van slapen met je ex…

de woede die u voelde ten opzichte van uw echtgenoot het moment voordat u naar bed ging sijpelt in uw onderbewustzijn. “Je ex kan een boos persoon zijn geweest, maar je hebt een positieve, intieme moment in je droom met dit individu je eigenlijk verafschuwen in je bewuste wereld,” Toub suggereert.

de ex staat waarschijnlijk voor woede, en het is waarschijnlijker dat het de boze kant van jou is. Toub legt uit dat dromen gaan over wat er net gebeurde die dag. “Alle ervaringen van de dag marineren in je geest. De droom is het commentaar van wat er gaande was tot je in slaap viel.”Je droom wijst je naar iets over jezelf.

echter, als je terugkerende seksdromen hebt over je ex, is er meer te ontdekken.

raak niet in paniek en zie het als een teken dat je bij je ex hoort (je hebt het met een reden uitgemaakt!). “Je moet een breder net werpen in je leven—de seks die je hebt met je ex in je droom misschien niet betekenen dat je huidige seksleven is niet geweldig, of dat je niet de persoon die je in een relatie met als je gekoppeld bent verlangen,” Frank zegt. Je zou gewoon nodig meer intieme verbindingen van uw familie of uw vrienden.

” de repetitieve aard van je droom is je psyche die je berichten geeft op een ander niveau. Je onderbewustzijn vertelt je dat je de memo niet helemaal krijgt in je bewuste leven, dus overweeg het analyseren van de symbolen die je ziet in je droom,” legt ze uit. Je droom is als een faxmachine, die je notities geeft om dingen uit te zoeken als je wakker bent. “Dromen zijn een vorm van genezing”, voegt Frank toe. wat als je ex je bedrogen IRL, maar je droomt dat jullie twee gelukkig zijn?

uw ex heeft u verraden. Maar hier word je wakker om 3 uur ‘ s ochtends, verward omdat je hand in hand met hen liep op een zonnig strand. “Er gebeuren zoveel metaforen in een droom, het gaat niet om één ding, zoals alleen de ex”, legt Frank uit. Ze zegt dat je moet werken met de droom om de lagen te zien. Bijvoorbeeld, Waar is de locatie in de droom( het strand), Wat is de emotie (gelukzaligheid), en wat voelde je voor het eerst toen je wakker werd (afsluiting?).

uw droom wijst u naar iets over uzelf.

als je niet in de buurt van een strand woont en je hebt altijd negatieve gevoelens geassocieerd met deze persoon, kan je droom je vertellen dat je een transformatieve periode in je leven betreedt. “Wat is het leuk aan de gemoedstoestand waarin je je bevindt tijdens deze droomachtige staat, en probeer dat dan toe te passen op je dagelijks leven,” voegt ze toe. Het kan betekenen dat je klaar bent voor een verandering: een nieuwe baan, of het nemen van de volgende stap met de persoon die je dating. De droom is misschien niet eens over het verraad dat je associeert met je ex, maar eerder de mogelijkheid om verder te gaan en afsluiting te vinden met je verleden.

is het waar dat als je van iemand droomt ze van jou dromen?

Nee. Hoe lief dat ook klinkt, We worden geen mediums in onze slaap. Maar Layne Dalfen, droomanalist en auteur van De Have a Great Dream-serie, gelooft wel dat mensen een buitenzintuiglijke connectie kunnen delen met iemand waar ze al een lange tijd mee zijn. “Hoewel dit niet mijn manier is om naar Droomanalyse te kijken, Weet ik zonder twijfel dat we in staat zijn tot ESP en dat we voortdurend met elkaar praten—soms met woorden en soms met gedachten.”

bijvoorbeeld, Dalfen zegt, Zij en haar man zijn 32 jaar getrouwd, en ze zegt dat het niet ongewoon is voor hen om een vergelijkbaar idee te hebben op hetzelfde moment. ‘Stel dat ik’ s morgens in bed lig en bij mezelf denk, ‘ Goh, ik zou graag naar de film gaan vanavond.”En hij loopt uit de douche, en hij zegt tegen me, ‘wil je naar de film vanavond?”Dit, zegt ze, gebeurt veel met in-sync koppels.

” je zou vergelijkbare afbeeldingen in je dromen kunnen hebben, maar voor mij zou dat geen paranormaal iets zijn, ” voegt Dalfen toe. Uiteindelijk is er geen reden om aan te nemen dat ze ook van jou dromen. En ze zouden zeker niet dezelfde droom hebben als jij op hetzelfde moment, als een romantische versie van een nachtmerrie op Elm Street film. “Ik geloof het niet”, zegt Dalfen.

kortom, we dromen over wat ons het meest bezighoudt.

dat verklaart misschien niet waarom je droomde dat je een bord gevulde champignons at terwijl de gedachte aan champignons je misselijk maakt. Maar experts zeggen dat je meer kans om te dromen over een ex dan uw huidige partner. “Een persoon uit je vorige leven zal iets over je vertegenwoordigen op een manier die je huidige partner niet kan,” zegt Frank.

De meeste mensen worden wakker uit een droom over hun vroegere geliefden en nemen onmiddellijk aan dat ze deze persoon moeten missen. Frank legt uit dat het waarschijnlijk niet je ex is dat je mist, maar een aspect van wie je was toen je bij hen was waar je naar verlangt. Misschien is er iets in je huidige leven waar je ongelukkig over bent, of iets sleept je naar beneden en je mist de zorgeloze, vreugdevolle manier waarop je jaren daarvoor leefde.

u mist waarschijnlijk uw ex niet. Je mist een aspect van wie je was toen je bij hen was.

Extrapoleer de stemming van hoe je je voelde en leefde je leven, en laat de mensen die deel uitmaakten van het uit de vergelijking. Maar hoe weten we of we echt de persoon missen waar we vroeger mee uitgingen tijdens onze wakkere uren? Toub zegt dat we nooit echt zeker kunnen weten of dromen over een ex jaren later over de werkelijke uiterlijke persoon gaat of een deel van onszelf symboliseert. Dromen zijn allemaal zo persoonlijk. Ik zou zeggen dat het aan de dromer is om te beslissen—om voor zichzelf te voelen.”Als de dromer besluit om op te volgen met de uiterlijke persoon (de ex, in dit geval), en het niet uit, dan vertelt dat de dromer was echt over iets meer subjectieve in hen.

overweeg een droomdagboek bij te houden om de terugkerende dromen te laten stoppen.

” een droom is het gesprek dat je met jezelf hebt over een zeer specifiek actueel probleem dat je probeert op te lossen, ” zegt Dalfen. “Je onbewuste geest krijgt de oplossing voor wat je wilt doen over een situatie voordat je bewustzijn het krijgt.”

omdat de mensen en gebeurtenissen in onze dromen symbolen zijn die met de hand worden uitgekozen door ons onderbewustzijn, kun je iets leren door op te schrijven wat er gebeurd is, hoe het je deed voelen, en welke herinneringen en gevoelens je associeert met de dingen waar je over droomde. Na verloop van tijd kan er een duidelijker beeld ontstaan over wat jullie dromen jullie aansporen om over na te denken. “De prijs die je krijgt voor het onthouden van je dromen en het opnemen ervan in een dagboek is dat je je probleemoplossende vaardigheden kunt voortstuwen”, zegt Dalfen.

en als je die ex voorgoed uit je droomleven wilt, probeer dan deze simpele truc.

” de manier om te stoppen met dromen over je ex, geloof het of niet, is door jezelf af te vragen om te stoppen, ” adviseert Dalfen. “Als je in slaap valt, of zelfs overdag, zeg gewoon, ‘Weet je wat? Ik heb er genoeg van. Ik wil niet meer over ze dromen!’En dat zal je waarschijnlijk niet doen.”

voor meer verhalen zoals deze, meld je aan voor onze nieuwsbrief!