sannsynligvis har du kanskje hørt at det du gjør om morgenen i stor grad bestemmer hvordan resten av dagen transpires. Mens de fleste av oss våkner rushing til jobb uten å være oppmerksom på hva vi gir til kroppene våre. Ifølge studier, når vi våkner, trenger kroppene våre hydrering for å kvitte seg med giftstoffer og forynge cellene våre. Men gitt det faktum at de fleste av oss ikke liker den smakløse naturen av vann, finner vi det tiltalende å legge til noen dråper sitronsaft til vann. I tillegg til å legge smak til vann, er sitronsaft full av essensielle næringsstoffer som er avgjørende for kroppene våre. Vi bør imidlertid være forsiktige med å ikke overgå bruken av sitronsaft fordi det kan være skadelig for helsen vår. I denne artikkelen, la oss diskutere ulempene med å drikke sitronvann daglig.

Ulemper Med Å Drikke Sitron Vann Daglig

Sitron Er svært gunstig og i svært få tilfeller gjør det vondt kroppen vår. I de fleste tilfeller er disse bivirkningene forårsaket av å ha for mye sitronsaft. Her er noen bivirkninger av å drikke sitronsaft daglig.

Det kan Skade Tennene

selv om å legge sitronsaft i varmt vann virker ufarlig, kan det påvirke tennene dine. Dette er fordi sitron er svært surt og hyppig bruk kan erodere tannemaljen. Derfor er det ikke veldig bra å drikke sitronvann hver dag i lang tid.

Tips for Å Drikke

Hvis du imidlertid ikke kan hoppe over denne drikken, bør du vurdere å drikke den ut av et sugerør for å minimere syreeksponeringen på tennene dine. I tillegg er det viktig å skylle munnen med ferskvann etter å ha drukket sitronvann. Unngå også å pusse tennene riktig 1 time før eller etter å ha drukket sitronvannet.

Hyppig Vannlating og Dehydrering

i de fleste tilfeller kan tilsetning av store mengder sitronsaft til vannet forårsake en vanndrivende effekt. Men i svært sjeldne tilfeller vil en hensynsfull mengde sitronsaft skape en vanndrivende effekt. Ifølge forskning er sitronsaft høy i askorbinsyre eller vitamin c som er vanndrivende. Det oppfordrer urinproduksjon i nyrene, og hjelper kroppen til å kvitte seg med overflødig salt og væsker raskere.

Tips Å Drikke

hvis du drikker sitronvann hver morgen, kan du forvente å besøke badet ganske ofte, spesielt om morgenen. Hvis du opplever dehydrering etter bruk av sitronvann, bør du vurdere å redusere mengden sitron du legger til vannet ditt.

Effekter på Bein

Videre forskning er nødvendig for å sikkerhetskopiere påstanden om at det finnes bivirkninger av sitron vann på bein. Det sies imidlertid at hvis du tar store mengder sitronsaft hver morgen, kan det ha negative effekter på beinene dine. Sitron sies å absorbere oljen i leddene sakte, noe som kan forårsake beinproblemer på en fremtidig dato.Hvis du må drikke sitronvann hver morgen, bør du vurdere å legge det i færre mengder og også legge til honning for å minimere effekten av sitron.

Det Kan Forstyrre Magen

Akkurat som alt annet, er for mye sitronsaft skadelig. Selv om studier ikke har fastslått at sitronens sure natur forverrer magerelaterte komplikasjoner, er det noen bevis på at for mye sitron kan forårsake halsbrann.

Halsbrann

Å Drikke sitronvann daglig kan utløse halsbrann eller gjøre det verre, spesielt hvis du opplever halsbrann regelmessig. Halsbrann, også kjent som Acid Reflux skjer når esophagus sphincter ikke klarer å fungere skikkelig slik at syren i magen for å flytte tilbake til spiserøret i en prosess som kalles reflux. Vanlige symptomer på halsbrann inkluderer smerte og alvorlig brenning i brystet. Hvis du opplever halsbrann, reduser antall sure matvarer og drikke i kostholdet ditt, inkludert sitron.

GERD og Sår

GERD også referert Til Som Gastroøsofageal Reflukssykdom, utløses vanligvis av krydret, fett og sure matvarer som sitroner. Vanlige symptomer inkluderer halsbrann, kvalme og oppkast.

I Tillegg, hvis du har sår, tar for mange sure matvarer eller drikke kan irritere stopp lining som også kan hindre helbredelsesprosessen. Mens sitronvann gir et bredt spekter av helsemessige fordeler, vær forsiktig så du ikke bruker for mye sitronsaft for å unngå å forårsake eller forverre helseproblemer som sår, halsbrann og GERD.

Kan Øke Jerninnholdet

Sitron er rik på vitamin C som er ansvarlig for å øke absorpsjonen av ikke-heme jern i kroppen. Hvis du har hemokromatose tilstanden som får kroppen til å lagre for mye jern, betyr det at du bør være forsiktig når du tar sitron. Ifølge forskning kan overflødig jern i kroppen skade organene dine.

Kan Utløse Migrene

for noen mennesker kan sitrusfrukter som sitron utløse migrene. Ifølge studier, hvis du opplever eller led migrene, så har for mye sitron kan forverre eller utløse tilbake tilstanden.

Tips For Å Drikke

hvis sitroner utløser migrene, ikke drikk mer enn en halv kopp fortynnet Sitronsaft.hvis du liker å drikke en varm kopp sitronvann før sengetid eller om morgenen, trenger du ikke å bekymre deg så lenge du drikker det med moderasjon. Det er imidlertid svært sjelden å oppleve bivirkninger av å drikke sitronvann med honning om morgenen. Men for å være trygg, sørg for at du også snakker med helsepersonell, spesielt hvis du vil bruke sitronsaft til medisinske formål. I tillegg, hvis du opplever noen av de ovennevnte eller andre ulemper ved å drikke sitronvann daglig, bør du vurdere å unngå eller kutte mengden sitronsaft du tar.