Trinn 8 AV AA handler først og fremst om tilgivelse — å skape fred med andre og deg selv. Stepping tilbake fra et liv i alkoholisme og se alle skadene du forårsaket kan være ødeleggende. Dette er et viktig øyeblikk, når du endelig kommer til å forstå det som er reddet i livet ditt, selv om disse tingene ikke lenger er det samme. Det tar mot og bygger en bro for å fortsette 12-Trinns reisen.

Hva Er TRINN 8 I AA?

I Henhold Til AA.org, I trinn 8 i programmet: «en liste over alle personer vi hadde skadet, og ble villige til å gjøre det godt igjen for dem alle.»Trinn 8 fører deg til kunnskapen om at det er ting du kan og ikke kan endre ved å identifisere hvem du har skadet og hvordan du har skadet dem og deretter lage en liste. Nå er det på tide å være åpen og ærlig. Tenk på noen tilfeller av egoisme, grådighet, uærlighet, uaktsomhet og så videre, uansett om du har tenkt å forårsake skade på den tiden.

Å Se denne listen hjelper deg å forstå virkningen du har på verden rundt deg, ansvaret du har og vil holde deg ansvarlig for å håndtere det. Og at viljen til å gjøre det godt igjen vil være avgjørende når du er klar til Å gå videre Til Trinn 9.

Er Du Klar for Trinn 8?

Å Fullføre Trinn 7 er den eneste måten å forberede Seg På Trinn 8. Det forrige trinnet, som bygger på alle de introspektive før det, krever at du innrømmer dine mangler og ber om at de blir fjernet av en høyere makt. Sårbarheten og motet du trenger for å fullføre denne oppgaven, hjelper deg når du står overfor noe mer utfordrende: de virkelige effektene alkoholisme har hatt på dine relasjoner.Spør deg Selv om du virkelig har omfavnet ydmykhet og gitt deg selv over til en høyere makt. Hvis ikke, ikke fortsett før Du vet At Trinn 7 er virkelig fullført.

Å Sette seg ned Og Gjøre Trinn 8

Å Starte listen Er den mest skremmende delen av TRINN 8 I AA, og det er derfor det er så viktig å faktisk gjøre det. Ikke forsink fordi du er redd for å konfrontere det. Du kan føle deg urolig og bekymre deg for om du faktisk kan gjøre det godt igjen, men glem dette for øyeblikket.Mange synes det er lettere å bruke Et trinn 8-regneark (eller lage sitt eget bord) med to kolonner: 1) person skadet og 2) skade gjort for den personen. Noen legger til en tredje kolonne for mulige endringer.

hvis du brukte et regneark i trinn 4 for å katalogisere feilene du har gjort eller din nåværende vrede, kan det være svært nyttig å gå linje for linje og vurdere hvem som for øyeblikket ble skadet av disse hendelsene. Dette kan være en utmerket ledetekst for trinn 8-regnearket, men det bør utvides utover det regnearket hvis det er mulig.

Uansett hvordan du lager listen din, vær sikker på at du ikke begrenser eller censurerer deg selv. Du kan til og med inkludere ditt eget navn for å erkjenne selvskaden du har forårsaket og vil helbrede. Det bør være ekspansivt.Du kan finne det nyttig å lage notater ved siden av noen av oppføringene; for eksempel kan du skrive noe du verdsetter om en person ved siden av navnet i skadet-kolonnen, eller du kan skrive en bønn eller åndelig utdrag ved siden av en skade du har forårsaket. Dette minner deg om at Ånden I Trinn 8 går utover tilgivelse og inkluderer medfølelse, ærlighet, ydmykhet og andre kvaliteter bygget opp i tidligere trinn.

Når du har laget en grundig liste, synes mange det er nyttig å bryte den opp i fire kategorier:

• Endringer for å gjøre nå (nå som du har nådd nøkternhet)
• Delvis endringer (For å unngå skade eller skade på andre)
• Endringer for å gjøre senere
• Endringer som aldri kan gjøres

Dette kan ta svært lang tid, måneder eller til og med et år for noen men du bør ikke forhaste deg. Andre mennesker som har fullført denne oppgaven kan fortelle deg hvor frigjør det er, og mens det kan være sant, prøver å ta en snarvei er bare å begrense kraften som dette trinnet vil bringe til utvinning.

Hva Er Skade?

Vurder alt når du lager listen din-stor og liten. Prøv å ikke bekymre deg om noen fortsatt er i live eller har gått bort, eller om de bryr seg om deg og hva du gjorde.

Gå videre og legg dem ned. Målet er å katalogisere alt, akkurat som du tidligere gjorde med karakterfeil og moralsk beholdning.noen skader kan være eksplisitte, for eksempel å stjele penger, forsømme gjeld, begå en forbrytelse og verbalt misbruke kjære. Andre kan ta litt selvransakelse. Mindre direkte former for skade bør også inkluderes, for eksempel ditt fravær og når du har sviktet folk. Et godt spørsmål å stille deg selv når du vurderer hva som utgjør skade er: «Er jeg feil?»

for å virkelig tilgi deg selv og gå videre til ditt nye liv, må du ta ansvar for tidligere handlinger og komme til å akseptere dem. Dette betyr at du kan ende opp med å innrømme at du skylder endringer til folk du hater eller som har forårsaket deg skade.

Trinn 8 Sjekkliste

TRINN 8 AV AA kan være en av DE vanskeligste. Den kontinuerlige selvrefleksjonen du må gjøre for å fullføre dette trinnet, kan øke tvil om utvinningen din, det kan være vanskelig å se på en liste over skadene du har forårsaket uten å søke en flukt. På grunn av dette er det viktig å jobbe gjennom dette trinnet med sponsoren din.

ikke glem At Et Trinn 8-bord har to deler. Du ikke bare identifisere skader, men må også være villig til å endre dem. Dette betyr å forstå skaden du har gjort på en måte som gjenkjenner din feil og behov for endring. Hvis du identifiserer en skade som du ikke er villig til å endre, har du litt mer selvransakelse å gjøre på problemet!

Husk at du snart skal håndtere konkrete gjenstander fra fortiden din. Før du går videre, vær ærlig med deg selv ved å stille dype, meningsfulle spørsmål som: Har jeg gjort noe for å vise at jeg er villig til å gjøre det godt igjen?

hvis sannferdige svar på disse spørsmålene avslører at du ikke er klar til å gå videre, eller at du kanskje må gå tilbake til tidligere trinn, sett listen til side for senere. Neste gang vil du være i en bedre posisjon til å akseptere dine mangler og justere med banen for å fikse dem.

når du bestemmer deg for å jobbe MED FHE Health, oppdager du viktigheten av å gi deg selv tid til å gjenopprette. Skritt 9 vil ikke fungere uten tilgivelse, og vår medfølende team vil hjelpe deg å gjenoppbygge dine relasjoner, la gå av tidligere skader og omfavne en ny livsstil fri for skyld.

Vår 12-Trinns Serie:

• Hvorfor 12-trinns Programmet Fortsatt Fungerer
• Trinn 1: Hvorfor 12-trinns Reisen Begynner Med Maktløshet
• Trinn 2: Hva Er En Høyere Makt?
• Trinn 3: Gud som Du Forstår ham
• Trinn 4: Din Moralske Beholdning
• Trinn 5: Innrømme Dine Feil
• Trinn 6: Adressering Tegnfeil
• Trinn 7: Fjerne Våre Feil
• Trinn 8: Villig til Å Gjøre Det Godt igjen
• Trinn 9: Å Gjøre Det Godt Igjen, Hvordan Du Nærmer Deg Trinn 9
• Trinn 10: Pågående Inventar
• Trinn 11: Trinn 12: Dele Din Åndelige Oppvåkning med Andre
• Forstå AA Lingo