Basketball Coaching «Basketball Drills»

når det kommer til barna basketball drills, er moro navnet på spillet! Hvis du jobber med barn under 10 år, er det ekstremt viktig å unngå de tre dødelige L-linjene, runder og forelesninger.

det er derfor trenere utviklet «spill tilnærming» til praksis. En praksisfilosofi der vi i stedet for ‘øvelser’ har spillere som jobber gjennom morsomme, utfordrende spill som jobber med både tekniske og taktiske ferdigheter.med andre ord lærer de ikke bare å drible, skyte og passere – de lærer å bruke disse ferdighetene mot en levende motstander i en ekte spillssituasjon.

Nedenfor finner du Våre Topp 5 Basketball Øvelser for Barn. Hver og en er modellert etter et allerede populært barnespill, og tweaked litt for å bidra til å utvikle en grunnleggende basketballferdighet.

for best resultat, prøv å minst en eller to assistenttrenere, foreldre eller andre hjelpere til stede under trening. Et voksen til barn forhold på 3:1 er ideelt.

Utvalgte Produkt

Print n’ Go Basketball Praksis Planer

nå kan du kjøre en fantastisk basketball praksis som raskt øker lagets ferdighetsnivå… med bare 30 sekunder av praksis tid!»Ingen stress. Ikke noe oppstyr. Du bare ha det gøy med barna og ta all æren.Inne Print n ‘ Go Basketball Praksis Planer, vil du få umiddelbar tilgang til 18 morsomme basketball øvelser for barn, som dekker skyting, pasninger, dribling, rebounding og forsvar. Alle organisert i 6 utskrivbare praksis planer du kan ta rett til gym!

Klikk her for å komme i gang.

#5. Haier og Ørekyte

Formål

Tag Er et klassisk lekeplass spill for en grunn! I denne kids basketball drill, vi innlemme dribling, tvinger spillerne til å jobbe med ball håndtering, fart, smidighet, kontroll og romlig bevissthet.

Oppsett

• Velg to spillere som ‘sharks’ som starter på halvbanelinjen.
• resten av laget – ‘minnows’ vil bli spredt ut på grunnlinjen.
• alle ørekytene har basketballer.

Instruksjoner

1. på ‘go’ ørekytene vil alle forsøke å drible fra den ene enden til den andre mens haiene prøver å banke ballene sine unna.
2. hvis en spiller har ballen slått bort av en hai, blir de med i shark-laget.
3. spillerne vil nullstille og deretter forsøke å gå ende til ende igjen, fortsetter til alle spillere har blitt sharks.

Coaching Tips

Minn ørekyt å holde hodet opp – de mest vellykkede spillerne vil være de som kan drible med fart, kontroll, alt mens du holder øynene på haier!

Gjør det vanskeligere: å gi en større utfordring til haiene, få dem til å jage minnows rundt retten mens de dribler. Du kan også gjøre ørekyt drible to baller til å virkelig utfordre deres ballhandling.

Gjør det enklere: Hvis haiene har det vanskelig, kan du legge til en ekstra hai for å starte spillet. Hvis minnows sliter, kutte avstanden de trenger for å reise ned til halfcourt linjen kan hjelpe.

#4. Home Run

Purpose

en morsom, fartsfylt basketball drill for barn – fungerer på skyting frikast under press og høyhastighets ballhandling.

Oppsett

• Del laget i to grupper, og få dem til å danne to linjer – skytelaget på frikastlinjen med to baller, og dribling-laget hvor sidelinjen møter grunnlinjen, hver med sin egen ball.

Instruksjoner

1. driblelaget vil fungere som ‘baserunners’, mens skytelaget prøver å få dem’ ut ‘ ved å slå et hoppskudd.
2. på trenerens signal vil dribleren drible ut til halfcourt og ned motsatt sidelinje, og prøver å komme tilbake til ‘hjem’ så fort de kan.
3. hvis en spiller gjør det hele veien rundt før skytteren kan gjøre en jumpshot, de får 1 poeng.
4. hvis skytteren scorer mens de fortsatt kjører, er de ‘ ute ‘ og må sitte ute til hele laget er ute og lagene bytter roller.
5. hver skytter vil ta ett skudd og samle sin rebound før du drar til baksiden av linjen.

Coaching Tips

Spill rundt med forskjellige steder for skytelaget-nøkkelen er å finne et sted utfordrende nok basert på deres ferdighetsnivå at du kan ha et konkurransedyktig spill, du vil også sørge for at skytelaget ringer høyt og tydelig ‘FRYSE’ på et gjort skudd.

Gjør det vanskeligere: Gi det løpende laget bare 3 outs før de må bytte sider og gå på forsvar. Også-utfordre driblingsteamet til å drible utelukkende med sin svake hånd, eller å jobbe med bestemte trekk ved hvert linjekryss.

Gjør det enklere: Gi skytespillet to baller slik at de kan få flere skuddforsøk raskt opp.

#3. All Star Shootout

Formål

en konkurransedyktig ‘all-star weekend’ type skytespill, hvor spillerne jobber med å skyte i et morsomt miljø.

Oppsett

• Del laget i to grupper, og få dem til å komme inn i linjer på motsatte grunnlinjer.
• Plasser kjegler eller en slags markør på 6-8 forskjellige steder på banen.
• hvert lag trenger en ball.

Instruksjoner

1. på trenerens signal vil den første spilleren i køen løpe ut til en av stedene og ta et skudd.
2. På et merke tar de den kjeglen, deres rebound, og bringer dem tilbake til linjen.
3. på en glipp tar de rebound og går tilbake til baksiden av linjen.
4. det første laget som lykkes med å ta et skudd fra hvert sted og bringe alle kjeglene tilbake til laget sitt, vinner!

Coaching Tips

Det er viktig at du velger flekkene klokt-fokus på høye prosentvis skudd – du vil forsterke at disse er høykvalitets utseende som spillerne skal slå ned på en høy prosentandel.

Gjør det vanskeligere: hvis du har et eldre eller mer dyktig team, kan du jobbe utelukkende på 3-punkts skudd, selv med noen dypere rekkevidde 3-punkts skudd også.

Gjør det enklere: for yngre spillere vil du flytte flekkene mye nærmere-i 15 fotområdet, med et par enda nærmere bøylen også.

#2. Worm

Formål

en fysisk, konkurransedyktig basketballøvelse for barn – hvor suksess kommer ned til innsats, seighet og den som ønsker det mer.

Oppsett

• Del laget i to linjer og ha dem oppsett på grunnlinjen.
• Stå midt i malingen med en basketball.

instruksjoner

1. når du er klar, rull ballen ut mot 3-punkts linjen.
2. den første spilleren til å samle ballen er på angrep, med den andre spilleren på forsvar.
3. lovbruddet vil da prøve å score.
4. på et gjort eller savnet skudd eller en stjele, er drillen over, og de neste to spillerne går opp i kø.

Coaching Tips

Vær trygg! Selv om vi vil at spillerne skal gå hardt, må de fortsatt være oppmerksomme på lagkameratene sine og sørge for at de ikke dykker ut av kontroll.

Gjør det vanskeligere: å virkelig utfordre spillere, tvinge dem til å vinne en løs ball for å gå av banen-ellers holder de seg på, og må fortsette mot nye lagkamerater til de kan sikre en løs ball.

Gjør det enklere: for å gjøre boret litt lettere, kan du tillate lovbrudd å sjekke ballen til forsvaret og starte derfra, i stedet for bare hvor de vinner ballen. Du kan også ha forsvaret spille med hendene i sine shorts lommer for å gi mer bevegelsesfrihet for ballhandler.

#1. War

Purpose

en morsom vri på klassiske 1 på 1 dueller, innlemme reaksjonstid og utvikle en spillers evne til å utføre under press.

Oppsett

• Få spillerne i en linje og tilordne hver spiller et nummer.
• Har partall linje opp på en sidelinje, og oddetall linje opp på motsatt side.
• treneren vil stå midt i retten med en basketball.
• Tilordne en kurv for hvert lag.

Instruksjoner

1. Kaller ut et partall og et oddetall og lob ballen opp i midten av banen.
2. de to spillerne vil da bryte for ballen, med den første spilleren til å få ballen på lovbrudd.
3. den offensive spilleren prøver å score på lagets kurv.
4. spillerne vil da spille en mot en, med runden slutter når en av spillerne har scoret.

Coaching Tips

Prøv å gjøre matchene så jevne som mulig når det gjelder størrelse og ferdighet. Prøv også å kaste ballen til den ene siden eller den andre for å gi en spiller en fordel-ellers vil du ende opp med noen store kollisjoner hvis det er en ekte 50/50 ball.

Gjør det vanskeligere: Du kan også ha spill på 2 på 2 eller 3 på 3 – bare ring ut tallene og få spillerne til å spille til 3 poeng for seieren.

Gjør det enklere: Vent et ekstra slag eller to før du kaster ballen ut, noe som gir spillerne litt mer tid til å reagere og sette opp på forsvar og lovbrudd.

Flere Morsomme Basketball Øvelser For Barn

• Løs Ball Scramble, Glade Håndfull Releer
• Skyte Avstand, Musikalske Basketballer
• Følg Leder, Drible Limbo
• Dumme Hastighet Releer, 3 Legged Basketball
• Svimmel Drible Releer
• Rødt Lys Grønt Lys, Simon Sier
• Crazy Condition i midten, gal h-O-R-s-e
• sukkerstang knockout, Jingle Bell Grab
• morsomme stafett øvelser for Barn

trenger du hjelp undervisning grunnleggende Av Spillet? Prøv våre nybegynnere basketball øvelser for litt inspirasjon.

eller, hvis du leter etter et bestemt ferdighetssett, sjekk ut våre seksjoner om » dribling, skyting, rebounding, forsvar og bestått.