den første måneden av året har allerede kommet og gått, kan Du tro det? Føler du at du allerede faller bak på dine helse-og treningsmål for 2020? Eller kanskje, du har ikke engang fått startet.

ikke bekymre deg, du er ikke alene.

for å gjøre det enklere for deg å holde deg oppdatert på spillet ditt og holde deg oppdatert med det siste, fjernet vi gjetningen og samlet en liste over de 20 beste helse-og treningsbloggene for å komme i gang, eller holde deg på sporet, i år.

1. MyFitnessPal

Drevet av et av de største globale fitness-merkene, Under Armour Connected Fitness, bør Det ikke komme som en overraskelse at den har en overflod av helse-og treningsressurser. Her finner du alt fra oppskriftsideer til de nyeste treningstrendene til treningsproduktanmeldelser, så sørg for å legge til denne bloggen i bokmerkene dine.

2. ACE

leter du etter råd på ekspertnivå? Se ikke lenger. American Council Of Exercise er avhengig av vitenskapelige data for å støtte sine krav på treningsprogrammer og design, ernæring og generell helse og velvære. All informasjon omtalt er produsert av anerkjente fagfolk i bransjen, du trenger aldri å bekymre deg for om du kan stole på innholdet.

3. Bryte Muskler

Bryte Muskler er treningsindustriens toppkilde for troverdig informasjon om trening, fitness, helse og ernæring. Består av et team av erfarne og lidenskapelige fagfolk, du kan være trygg på at innholdet du finner er ikke bare nøyaktig, men er en omfattende guide for å få deg til din helse og fitness mål.

4. Jessi Kneeland

kroppsbilde kamper pleier å komme hånd i hånd med helse og fitness mål, Men Jessi Kneeland er viet til å hjelpe enkeltpersoner utfordre negative mentale vaner og bygge selvtillit samtidig forbedre sin fysiske form. Denne bloggen er dedikert til å forbedre både mental og fysisk helse, så du finner et variert utvalg av empowering diett, fitness og mental helse stykker med en kroppspositiv innflytelse.

5. Blogilates

leter du etter personable og relatable historier, kombinert med enkle treningstips og triks? Møt Cassy Ho, prisbelønt treningsinstruktør og skaperen AV POP Pilates. Cassey blogg består av muntre og jordnære innlegg om hennes fitness reise, og tips du kan implementere for å hjelpe deg med din.

6. mindbodygreen

når vi er fokusert på et bestemt mål eller aspekt av vår helse-og treningsreise, finner vi oss ofte med et tilfelle av tunnelsyn og lar andre komponenter i vår helse falle til veikanten. Mindbodygreen er en genuint omfattende ressurs som fortaler helhetlig velvære, inkludert emosjonell og åndelig helse sammen med fysisk helse.

7. Montering Av alt i

Clare, forfatteren bak Montering Av Alt, startet bloggen sin midt i følelser av isolasjon og forvirring kort tid etter å ha kommet seg fra en spiseforstyrrelse. Gjennom bloggen var hun i stand til å dele sin historie og gi støtte til andre som sliter med psykiske og fysiske helseproblemer. År senere, hun er en fjerde års medisinstudent med minimal fritid-hennes blogg er fullpakket med tips og råd for å klemme helse og fitness i våre virvelvind livsstil mens du bor sunt mentalt, også.

8. Fit Menn Koker

Alle har sitt «ah-ha» øyeblikk, det ene tidspunktet når du plutselig innser at du må ta kontroll over helsen din.. Nå. For Kevin Curry skjedde det øyeblikket da han så et bilde av seg selv på En venns FaceBook-side. Med Kevin trenger sunn mat ikke å være kjedelig eller blid. På denne bloggen finner du deilige, sunne og kostnadseffektive måltider og treningstips for å hjelpe deg på din livslange treningsreise.

9. Dårlig Yogi

Klar til å omdefinere «yogi»? Erin startet bloggen etter spøkefullt å henvise til seg selv som «bad yogi» fordi de ikke passet inn med stereotype yoga-goer. Erin ønsket å skape en anti-klikk, dom gratis yoga samfunnet. Hennes gjennomsiktige og relatable skrivestil lar deg bli kjent med den virkelige Erin, mens du utdanner deg om mental helse, ernæring og selvfølgelig yoga.

10. Mentality WOD

Lære å håndtere stress og press er integrert for å utvikle seg mot et sunnere generelt selv. Mentality WOD er dedikert til å hjelpe deg med å forbedre Ikke bare Din CrossFit-ytelse, men også din suksess i ditt daglige liv utenfor treningsstudioet. Hvis du føler at du har truffet et platå i din fitness fremgang, kan mental trening være stykket du trenger for å nå det neste nivået.

11. Kjærlighet, Svette og Fitness

noen ganger kan utsiktene til å lære og gjøre endringer i vår livsstil virke som en monumental oppgave. Akkurat som det var for blogger Katie Dunlop. Hennes reise startet etter college da hun fant seg selv 45 pounds overvektig, lei av oppturer og nedturer, og ikke sikker på hvor du skal slå neste. Hun tok livet i egne hender og fant sin lidenskap for å hjelpe andre kvinner til å gjøre det samme. Nå en sertifisert trener og gruppe fitness instruktør, Katie blogg er lastet med motivasjon artikler, fitness og ernæring tips.

12. Gulrøtter N Kake

Leter du etter din one-stop-shop for alle ting fitness relatert? Se ikke lenger. Tina startet Carrots N Cake tilbake i 2008 da hun bestemte seg for å’ shape-up ‘ for hennes bryllupsdag, og visste at det ville bety en sann livsstilsendring for å holde vekten av. Over tid har bloggen hennes utviklet seg til et sted for treningsentusiaster å bruke som en ressurs for oppskrifter, treningsøkter, skjønnhet og mote, momlife og å leve med en kronisk sykdom.

13. Fitness i Byen

Sunn livsstil i et urbant miljø kommer med sitt eget sett med unike utfordringer. Fitness I Byen er rettet mot arbeider fagfolk i urbane omgivelser søker en flukt gjennom deres kosthold og fitness sysler. Oppskriften og treningsressursene er fantastiske, men den nydelige matfotograferingen alene vil ha deg hekta!

14. Runtastic

Enten du bare begynner å implementere løp i treningsregimet ditt, Eller har Noen maraton under beltet ditt, Har Adidas blog Runtastic alt Du trenger å vite om løping. Bloggen inneholder artikler som hvordan å gjøre kjører en daglig vane, ernæringsmessige råd for å støtte kjører, og attester av hvordan kjører har forandret folks liv.

15. MindSpa

hvis du liker data og forskning, er denne bloggen for deg. MindSpa bruker nevroteknologi for å hjelpe enkeltpersoner med å få bedre søvn. Men bloggen deres går utover søvn, og er fylt med vitenskapelige forskningsartikler fordelt på flere forskjellige kategorier som sirkadiske rytmer, kvinnelig velvære, ungdomsforskning, meditasjon, trening og atletisk ytelse og mer.

16. Life

Life By Daily Burn er dedikert til å hjelpe deg med å leve en sunnere, lykkeligere og mer aktiv livsstil. Bloggen går den ekstra milen for å gi deg mulighet til å ta kontroll over fysiske, mentale og følelsesmessige liv. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, få styrke, redusere stress eller gjøre sunnere matvalg, Gir Life pålitelige og innsiktsfulle artikler for å hjelpe deg med å nå dine personlige mål.

17. Det Balanserte Livet

Robin Long er mor til fire barn og treningsinstruktør, så hun er godt kjent med kampene kvinner står overfor, og prøver å finne tid til å trene et sted i sine hektiske tidsplaner. Hennes blogg er full av gratis barre og Pilates trening, livsstil tips, og nærende oppskrifter streve for å gjøre helse og fitness mål mer oppnåelig for travle kvinner.

18. Å spise Fuglemat

å gjøre endringer i dine spisevaner kan være utfordrende. Det er nettopp derfor Brittany startet sin blogg Å Spise Fuglemat. Hennes lidenskap er å hjelpe andre til å leve lykkeligere og sunnere liv, og gir enkle måter å implementere diettendringer på, slik at du kan bli ditt beste selv. Bloggen består av diettspesifikke oppskrifter, inkludert glutenfri, dagbokfri, vegan, paleo og lavkarbo, tips om hvordan du endrer spisevaner og hennes egne personlige helsehistorier.

19. Vel+Bra

helse-og treningsindustrien utvikler seg kontinuerlig, Og hvis Du elsker å holde deg på toppen av de nyeste treningstrender og sunne levetips, Er vel+Bra bloggen for deg. Artikler har den nyeste utviklingen i alle fasetter av velvære, alt fra bærekraftig reisetips til naturlig energi kosttilskudd.

20. Mellowed

Livet kan være vanskelig, forvirrende og godt, stressende. Prøv nå å gjøre livsstilsendringer, og det blir enda mer komplisert. Det er der Mellow kommer inn. Bloggen er laget for å hjelpe deg å takle stress som livet kaster på deg hver dag, og leve et sunnere, mer mellow liv. Mellow fokuserer på mental helse, stressmestring, angst, velvære og alt i mellom som spiller en rolle i å hjelpe deg med å nyte livet, ikke stress over det.