Tjuefem Deilige Og Sunne Pølseoppskrifter som du vil elske og ikke ta deg tid til å komme på bordet for en sunn, enkel og deilig middag.

jeg blir ofte spurt om det er ting jeg alltid har for hånden for raske og sunne middager. Og mens dette er et veldig vanskelig spørsmål for meg å svare siden min pantry og fryser ofte er overfylt med ingredienser. Etter mye tanke innså jeg at en av mine favoritt ingredienser er magert kylling og kalkunpølse. Ikke bare koker det raskt og har tonnevis av smak, det er overraskende allsidig og kan brukes i så mange retter. Pluss med under 200 kalorier (noen ganger så lite som 100 kalorier per lenke avhengig av merkevaren) og 4 SP per porsjon, er det en ingrediens som kan fungere med nesten hvilken som helst diett.

Her er noen ting å huske på når du gjør Disse Sunne Pølse Oppskrifter:

• Det er massevis av forskjellige typer pølse på markedet, og de kommer i alle forskjellige smaker og stiler. Det første du må tenke på er om du vil ha bakken pølse eller pølse koblinger. For bakkepølse er det vanligvis lettere å finne magert kalkunpølse i enten en søt eller krydret italiensk smak. Dette er tilgjengelig i de fleste dagligvarebutikker. Jeg har funnet det vanskelig å finne magert kyllingpølse, men noen ganger er det tilgjengelig i flere spesialforretninger. For pølse lenker, det er måten flere alternativer. Jeg kan finne om 8 forskjellige smaker av magert kyllingpølse i min lokale butikk og en annen 3-4 smaker eller magert kalkunpølse. For noen grunn kalkun pølse kommer vanligvis rå og kylling pølse er vanligvis forkokt. Ærlig de er alle ganske utskiftbare, bare sørg for å ta hensyn til kalori teller hvis du ser på kostholdet ditt.
• når det gjelder å velge en smak av kyllingpølse, prøv å velge noe som utfyller de andre smaker i parabolen. Spinat og feta pølser er deilig med italienske flavored retter og krydret jalapeno pølser fungerer bra med Asiatiske retter.
• hvis du ønsker å pumpe opp smaken i noen retter laget med bakken kalkun eller bakken kylling, vurdere å erstatte pølse i stedet. Den kommer innebygd med tonnevis av smaker og kan ta en blid oppskrift til et helt nytt sted.
• siden pølse er en så allsidig ingrediens, har jeg alltid noen på hånden i fryseren min. Vanligvis lager jeg opp når det er salg og holder det rundt for raske og enkle måltider.

1. En Pan Musatrd Stekte Pølser, Poteter Og Rosenkål, 346 kalorier, 9 SmartPoints™

2. Ananas Kylling Pølser, 175 kalorier, 4 SmartPoints™

3. Slow Cooker Pølse Og Gnocchi Suppe, 297 kalorier, 7 SmartPoints™

4. En Pannestekt Søtpotet, Pølse og Grønne Bønner, 305 kalorier, 8 smartpoints™

5. En Pannestekt italiensk Pølse, Courgette Og Tomater, 308 kalorier, 5 SmartPoints™

6. Tomat Basilikum Spaghetti Squash Med Pølse, 307 kalorier, 6 SmartPoints™

7. Lav Carb Caprese Pølse Bake, 314 kalorier, 8 SmartPoints™

8. Andouille Pølse, Grønnkål Og Rotgrønnsaker Bake, 340 kalorier, 4 SmartPoints™

9. Pølse, Spinat og Paprika, 202 kalorier, 5 SmartPoints™

10. Pølse, Spinat Og Tomat Linser, 412 kalorier, 9 SmartPoints™

11. Grillede Kyllingpølser Og Sommergrønnsaker, 285 kalorier, 7 SmartPoints™

12. Hvitløk Parmesan Zucchini Nudler med Pølse, 317 kalorier, 8 SmartPoints™

13. Pølse, Potet Og Veggie Bake, 344 kalorier, 8 SmartPoints™

14. Pølse, Spinat Og Polentaskål, 319 kalorier, 8 SmartPoints™

15. Spaghetti Squash Med Tomatkremsaus og Pølse, 346 kalorier, 7 SmartPoints™

16. Stekte Italienske Pølser med Poteter, Paprika og Løk, 314 kalorier, 7 SmartPoints™

17. Whole30 Frokost Salat Med Pølse, 413 kalorier, 8 SmartPoint™ (fantastisk oppskrift på middag også !)

18. Pølse, Spinat og Cherrytomatpasta Arrabiata, 353 kalorier, 9 smartpoints™

19. Spinat Og Pølse Spaghetti Saus, 202 kalorier, 5 SmartPoints™ (treg komfyr eller komfyr)

20. Spinat Og Artisjokk Spaghetti Squash Med Pølse, 386 kalorier, 9 smartpoints™

21. Kalkun Pølse Og Brokkoli Pasta, 364 kalorier, 9 SmartPoints™

22. Italiensk Pølse Kjøttboller, 231 kalorier, 4 SmartPoints™

23. Lavkarbo Kremet Tomat, Sopp Og Spinatpasta med Pølse, 347 kalorier, 8 SmartPoints™

24. Tyrkia Pølse, Kikert, Og Butternut Squash Suppe, 290 kalorier, 6 SmartPoints™

25. Krydret Pølse, Spinat Og Sopplasagne, 450 kalorier, 13 SmartPoints™

Måltidsplanmedlemmer! Leter du etter en rask og enkel middag? Vurdere å lagre noen av disse oppskriftene I Dine Favoritter Eller Oppskrift Kø for tider når du trenger en rask weeknight måltid.