Ikke Vent – Snakk Med En Lisensiert Terapeut På Nettet! Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: pexels.com

Temperament refererer til et sett med egenskaper som organiserer en tilnærming til verden rundt deg. Det er et aspekt av personlighet som er opptatt av følelsesmessige disposisjoner og reaksjoner. Temperament brukes til å beskrive det rådende eller typiske humøret i en person. Noen tror temperament erindividelig fra hvem du er og til stede fra fødselen. Andre mener det er helt lærtog kan formes. Temperament selv påvirker og former hvordan et barn lever sitt liv og vokser.

De Opprinnelige Fire Temperamentene

i lang tid ble det antatt at folk hadde fire forskjellige temperament som kunne beskrive dem. Filosofer, Inkludert Hippokrates, har postulert disse forskjellene gjennom årene. Men det har vært klart for en stund at fire temperamenter bare ikke er nøyaktige nok til å beskrive nyansen i personligheter fullt ut. Folk kan ikke nøyaktig deles inn i bare fire typer temperament.

Kilde: pexels.com

Temperamenttrekk I Dag

Temperament kan påvirke hvordan noen oppfører seg, spesielt i barndommen. Hvordan et barn blir reist sikkert påvirker og formerderes oppførsel.Men alle er også født med naturlige egenskaper og disposisjoner. I dag ser psykologer på flere aspekter av temperament. Dette er:

Aktivitet

Kilde: pexels.com

dette måler hvor aktiv noen er. Når det gjelder barn, vil noen løpe rundt og vil alltid synes å være aktive. I mellomtiden er andre barn mer avslappet enn andre.

Regularitet

dette er hvor konsekvent noen er med biologiske funksjoner. Vi kjenner alle folk som går til sengs og stå opp rundt samme tid hver dag. Men vi kjenner også folk som er uforenlige med hvor mye de sover og hvilken tid de går i seng. Regularitet kan gjelde for appetitt og andre vaner også.

Tilnærming Versus Tilbaketrekking

Noen mennesker er naturlig snakkesalige til fremmede. I mellomtiden har andre en tendens til å være sjenert eller å unngå nye mennesker helt. Foruten folk kan dette temperamentet også gjelde for andre konsepter, som å reise eller prøve nye ting. Noen mennesker elsker å prøve nye ting, mens andre holder seg til det de vet.Som du sikkert har funnet ut, er tilpasningsevne hvordan noen kan overgå fra noe de vet til noe som er fremmed for dem. For eksempel har en tilpasningsdyktig person mindre problemer med å flytte til et nytt sted eller tilpasse seg et tap i familien. Noen mennesker kan lett tilpasse seg og kan håndtere forandring med nåde. Andre tar lang tid å justere og kan slite i lang tid.

Persistens

Kilde: pexels.com

Noen mennesker er naturlig vedvarende når det gjelder å forfølge sine mål. Uansett hvor mange hindringer kommer deres vei, uansett hvor mange ganger de mislykkes, vil de fortsette å prøve. I mellomtiden kan andre gi opp ved første øyekast av et problem. Den andre de støter på problemer, kan de miste interessen og prøve noe annet.

Intensitet

dette er hvordan noen reagerer på en situasjon. Når de står overfor en positiv eller negativ stimulans, reagerer personen rolig, eller reagerer de aggressivt? Noen reagerer på store nyheter eller endringer med knapt en shrug. For andre vil den minste variasjonen i deres dag gi en stor reaksjon.

Distraherbarhet

Noen mennesker er lett distrahert. Selv om de nyter aktiviteten, kan de fortsatt finne en måte å bli distrahert av noe annet. Andre mennesker kan opprettholde fokus selv om aktiviteten ikke er så interessant. Å kunne slå av distraksjoner rundt deg kan være flott for å fokusere.Men samtidig må du sørge for at du ikke lar verden passere deg.

Sensorisk Terskel

den sensoriske terskelen er følsomheten man har til en stimulus. Noen mennesker, spesielt barn, blir plaget av høye lyder, lys, teksturer i mat og andre små detaljer. Andre, i mellomtiden, kan ikke bli plaget av noe.

Humør

stemningen til en person kan også være biologisk. Noen kan alltid være i et surt humør eller være glad hele tiden. Nivået av positivitet man har kan også bestemmes av biologi til en viss grad. Noen kan alltid se på den lyse siden av livet, mens andre kan alltid se på alt gjennom en pessimistisk linse.

de Tre Temperamenttypene

psykologene Stella Chess og Alexander Thomas skapte en annen teori om temperament. De trodde at egenskapene nevnt ovenfor kunne kombineres for å skape tre typer temperament. Med det sagt gjelder disse tre kategoriene ikke uttømmende for menneskeheten. De beskriver bare vanlige patterns.It ‘s anslått at om lag 65 prosent av barn kan beskrives Av En Av Thomas ‘Og Sjakk’ temperament. De er:Dette temperamentet, som beskriver omtrent 40 prosent av barna, indikerer at en person er fleksibel eller omgjengelig. Dette er når et barn har et positivt humør for det meste og kan tilpasse seg ulike erfaringer. De har en rutine og kan holde seg rolig under press.Dette temperamentet, som gjelder omtrent 10 prosent av barna, beskriver når et barn er aktivt, sprelsk eller vanskelig å håndtere. Dette er når et barn alltid ser livet negativt og reagerer som sådan. Et vanskelig barn kan gråte mye, være inkonsekvent i sin rutine, og har det vanskelig å tilpasse seg en ny opplevelse. Når de er sint eller opprørt, kan de ha det vanskelig å roe seg ned.

Sakte

Kilde: pexels.com det langsomme temperamentet, som kan påvirke om lag 15 prosent av barna, innebærer at barnet føler seg som om de må være forsiktige når det gjelder nye opplevelser. De kan ta litt tid å justere. Barnet kan være negativt, men ikke helt. De er vanligvis rolige i humør og har lave aktivitetsnivåer.

som nevnt tidligere, vil ikke alle barn passe inn i disse kategoriene pent. Mange av dem kan ha alle de ovennevnte. Det skal også bemerkes at temperament ikke nødvendigvis er permanent. Selv om genene dine har favorisert en egenskap, kan du alltid justere temperamentet ditt og kunne tilpasse seg. Man kan imidlertid trenge profesjonell hjelp eller trening for å oppnå dette.

Temperament og Personlighetsforstyrrelser

Du har kanskje lagt merke til at det er litt likhet mellom personlighet og temperament. Temperament beskriver egenskaper som former hvordan en person nærmer seg verden. Personlighet oppstår i personen og er skilt fra temperament. Det kan bidra til å tenke på temperament som lerret og personlighet som kunstverk som går på lerretet. Det står til grunn at temperament kan spille en rolle i utviklingen av personlighet og andre lidelser.

Søk Hjelp!

Det er også tilfeller der folk kan utvikle psykisk lidelse som involverer temperament.Eller, hvis noen du kjenner utvikler en psykisk lidelse, kan du merke deres temperament skift.

hvis spørsmål om temperament oppstår – enten din egen eller andres—vil du kanskje vurdere online rådgivning. Et økende antall mennesker vender seg til online terapi for behandling, bekvemmelighet og tilgjengelighet. Noen er fortsatt skeptiske til evnen til en psykisk helsepersonell til å gi behandling gjennom digital kommunikasjon. Disse tvilene, heldigvis, er ubegrunnet. Forskning de siste årene har kontinuerlig vist at online terapi gir de samme resultatene som personlig behandling.

Hvis du er bekymret for hvordan temperamentet ditt har utviklet seg, ikke bekymre deg. Temperament kan endres, til tross for sine dype røtter. Du kan endre og forme din atferd med hjelp. Hvis du er bekymret for temperamentet ditt og dets innvirkning på livet ditt, kan det å snakke med en lisensiert rådgiver hjelpe deg med å lære viktige håndteringsevner. En terapeut kan hjelpe deg med å navigere mønstre av situasjoner i livet ditt. De kan hjelpe deg med å innse hvordan temperamentet ditt former hvordan du tenker. Du kan registrere deg for online rådgivning ved å besøke BetterHelp å få koblet med en terapeut i dag. Les hva andre har å si om sine erfaringer med BetterHelp rådgivere nedenfor.»Tamara Nixon er den første terapeuten som jeg føler virkelig tok interesse for meg, på et dypere nivå. Andre terapeuter jeg gikk til var fokusert hovedsakelig på mine problemer, men ikke i det hele tatt på mine personlige interesser og hobbyer, og jeg føler at dette er veldig viktig i dem å forstå min personlighet og mine liker / misliker. Også jeg setter pris på at hun er proaktiv og hun sender meg ting å lese og regneark for å jobbe med. Jeg føler meg veldig trygg med å fortelle henne om mine problemer.»

» Joy la merke til aspekter av min personlighet med en gang, og foreslo en oppgavebasert plan som hadde klare mål for hvert trinn. Hun hjalp meg isolere emner og holde fokus når ting var stressende og mikset opp i mitt sinn. Hennes håndtak På BetterHelp nettsiden er utrolig-hun har regneark og målmerker og er veldig kommunikativ via chatten. Hun fikk meg til å føle meg hørt fra selv mine daglige tidsskrifter. Hennes oppmerksomme omsorg var fast og selvsikker, noe som hjalp meg til å føle at jeg har kontroll over livet mitt igjen.»