Q. Jeg er en 49 år gammel kvinne. Jeg våkner nesten hver annen time for å drikke vann hele natten.

munnen min ville være helt tørr, som et stykke papir.

jeg sover i et rom med klimaanlegg, med viften på, men vil plassere et glass vann i rommet for å «moderere» tørrheten i luften.

dette har skjedd det siste året. Er det en grunn til at jeg hele tiden føler meg tørst under søvnen?

A. Det høres ut som om du lider av xerostomi, også kjent som tørr munnsyndrom.

dette er karakterisert ved tørrhet i munnen, som kan være forbundet med en endring i sammensetningen av spytt eller redusert spyttstrøm. I noen tilfeller kan det ikke ha en identifiserbar årsak.Det er ofte sett på som en bivirkning av mange typer medisiner (for eksempel de for høyt blodtrykk) og er mer vanlig hos eldre mennesker og de som ofte puster gjennom munnen.Dehydrering, strålebehandling som involverer spyttkjertlene og flere sykdommer kan også føre til endringer i spytt konsistens.I tradisjonell Kinesisk medisin (TCM) skyldes dette problemet sannsynligvis mangler i nyrene, leveren og milten; utilstrekkelig qi (vital energi) og yin (elementet som avkjøler organer) og blodstasis.

i tcm spiller nyrene en viktig rolle i distribusjon, regulering og metabolisme av vann.faktisk er grunnlaget for yin-væske som nærer og fukter hele kroppen, nyre yin.

når nyrene er svake, kan personen oppleve tørr munn, tenner, øyne, hals og hud. Han ville være tilbøyelig til å drikke vann, mens hans palmer, føtter og bryst kan føle seg varme. Han kan også føle seg svimmel og oppleve smerter og smerter i nedre rygg og knær.Genetisk disposisjon, aldring, svak konstitusjon eller kronisk sykdom kan svekke nyrene.

når det gjelder leveren, er den ansvarlig for den glatte strømmen av qi i kroppen.men aldring og negative følelser, som frykt, stress og angst, kan svekke organet.

som et resultat stagnerer leveren qi og levervarme og brann oppstår.

denne leveren varme og brann kan tørke ut kroppens yin og skape blod stasis. Dette utløser igjen tørr munn, øyne og hals.

de berørte vil også være uvillige til drikkevann. De vil ha smertefulle og hovne ledd, en mørk hudfarge, uvanlig røde lepper og, for kvinner, uregelmessig menstruasjon.

Fordeling av vann

Fordeling av vann

I Mellomtiden er milten knyttet til munnen. Organets primære funksjon er å transformere og transportere næringsstoffer og vann for å gi næring og fukte kroppen.

når milten funksjon vokser svak-på grunn av aldring, holde sene kvelder, spise for mye krydret mat og fysisk overanstrengelse-det vil unnlate å fordele vann til munnen. Dette fører til tørr munn med lite spytt.Dette kan være ledsaget av dårlig ånde, tretthet, dårlig appetitt, vannretensjon og diare.i tillegg vil en svekket milt også ikke kunne konvertere næringsstoffer til qi og yin.Utilstrekkelig qi og yin skaper indre varme som fører til tørr munn, øyne og hals, sammen med en hes stemme, tretthet, svette og forstoppelse.Kinesisk urtemedisin, akupunktur og koppingsterapi (ved hjelp av brann og kopper for å skape et vakuum på huden for å forbedre qi og blodsirkulasjon) kan bidra til å forbedre tilstanden din ved å styrke organene dine.Urter Som rehmannia rot, vanlig yam rhizome, figwort rot, dverg lilyturf tuber, amur kork-tre, lilje pære og tre peon bark kan styrke lever og nyrer.for å øke leveren og øke blodsirkulasjonen, prøv Kinesisk angelica, barbary wolfberry frukt, palmleaf bringebær frukt, safflower og hairyvein agrimonia urt.Milthelsen kan forbedres med milkvetchrot, medisinsk changiumrot, lakrisrot behandlet med honning, cassia kvist og rød peonrot.til Slutt, urter som øker qi og yin nivåer inkluderer heterophylly falsestarwort rot, felles anemarrhena rhizome, dendrobium og Kinesisk magnolia vintreet frukt.

for å ytterligere lindre tilstanden, skyll munnen ofte med vann.Sip vann ofte hele dagen for å fukte munnen din, og hold deg borte fra alkohol, koffeinholdige drikker, røyking og mat som er krydret, søtt eller salt.

Ta regelmessige, små måltider og spis lett fordøyelig mat, som suppe, grøt, fisk, frukt og grønnsaker.

ta sur frukt og høyfibermat i moderasjon og tygg dem godt før du svelger for å stimulere spyttens sekresjon.

pust også gjennom nesen din i stedet for munnen din.

du kan også legge til fuktighet i luften på soverommet om natten med en luftfukter, i stedet for å bruke et glass vann.

MS LIM LAY BENG
tradisjonell Kinesisk medisin utøver PÅ YS Healthcare TCM Klinikk På Adelphi

Få en kopi Av Mind Your Body, The Straits Times Eller gå til straitstimes.com for flere historier.