Denne Sunne Kylling Fajitas Måltid Prep inkluderer sunn kylling fajitas med friske fajita grønnsaker og de mest fantastiske krydret svart bønner. Dette er en lav carb, høy protein, og høy fiber måltid prep du vil elske. Bonus: dette kylling måltid prep er bare 455 kalorier og er et godt måltid prep på et budsjett siden hver servering koster bare $3,37!

vi spiser mye fajitas. OG ABSOLUTT ELSKER dem. Det er en av de sjeldne måltider Som Dustin og jeg både veldig mye nyte når du bestiller på restauranter.Dessverre er de fleste kylling fajitas lastet i tilsatt olje og salt, og deretter pakket inn i raffinerte mel tortillas.

Pluss: Jeg ønsker ikke å gå ut til middag hver gang fajita craving treff. Fordi det treffer mye.

Skriv Inn Måltid Prep Sunn Kylling Fajitas.jeg elsker spesielt at jeg kan lage en av våre favorittretter på forhånd, og så bare ta den fra kjøleskapet og ha en hjemmelaget, deilig og sunn middag eller lunsj servert i løpet av få minutter.

hvis du er ny til måltid prep, Disse Sunne Kylling Fajitas er en god oppskrift for å komme i gang. JEG mener, DU har FAJITAS til middag.

FAJITAS!

Meal prep hjalp meg virkelig med å komme på den sunne, rene spisebanen. Planlegging bare gjør alt så mye enklere, spesielt når du bare starte opp.

Følg min enkle Steg-for-steg Måltid Prep Sunn Kylling Fajitas oppskrift og lære å måltid prep som en proff.

HVORDAN MÅLTID PREP KYLLING

Kylling er definitivt en av de sunneste og enkleste alternativene for protein når måltid prepping. Jeg mener…du kan virkelig ikke gå galt med kylling. Det er enkelt å krysse, ganske raskt å lage mat, og det er bra for deg! Hvis du planlegger å måltid prep kylling, er det første du må gjøre å velge en oppskrift som er bra for måltid prep. Disse Sunne Kylling Fajitas er en stor en, tro meg.

når måltidet forbereder kylling, er det viktig å ikke hoppe over det første og det viktigste trinnet – marinere. Marinering av kyllingebrystene i minst en halv time gjør så mye av en forskjell. Din kylling vil bli enda mer smakfull, saftig og fuktig!

jeg anbefaler også at du koker kyllingbryst hele og deretter terninger det når du lagrer den, i stedet for å kutte den opp i bite-sized biter før matlaging. Dette bidrar til å holde så mye av saftene inni og holder kyllingen fra overcooking. Game changer.Du kan velge enten kyllingebryst eller kyllinglår, men jeg pleier å bruke benløse, skinnløse kyllinglår for de høyeste proteinene, laveste fettalternativene når du spiser prepping. De er bare et godt protein for vekttap og en sunn livsstil.

HVORDAN SPARE TID med KYLLING MÅLTID PREP

jeg handler om å spare tid og være så effektiv som mulig, spesielt når jeg lager mat. Det er derfor jeg elsker meal prep. Prepping ut måltider i bulk tar langt mindre tid enn matlaging hvert måltid fra bunnen av hver dag. Skyt-det sparer enda mer tid enn å gå ut til restauranter hver dag. Også, du vet at du har noe deilig og sunt venter på deg i kjøleskapet så bestiller takeaway til middag vil ikke engang krysse tankene dine.

Kylling måltid prep er en fin måte for Deg å sørge for at du spiser næringsrik mat hele uken. Kylling holder seg veldig bra i kjøleskapet, noe som gjør den ideell til måltidsprep. For å legge til litt variasjon, bruke ulike matlaging teknikker når du gjør kylling måltid prep og leke seg med side retter og ulike motstandere. Fra sunne smorbrod, salater, wraps, til en av mine personlige favoritter-Sunn Kylling Fajitas!

HVA SKJER SUNN KYLLING MÅLTID PREP?

jeg velger vanligvis benløse, skinnløse kyllingebryst i stedet for kyllinglår for min kyllingmåltidsprep. Hvis du prøver å holde fast i din sunne spiseplan, er kyllingbryst definitivt en av de beste og sunneste proteinkildene du kan legge til i kostholdet ditt.

Heldigvis, å være lav i kalorier og fett betyr ikke at det mangler i smak. For å legge til ekstra zest, prøv forskjellige marinader for å infisere kyllingen med smak.

HVOR LENGE KAN DU HOLDE KOKT KYLLING?

Lurer på hvor lenge det er trygt å holde kokt kylling i kjøleskapet? Hvor lenge kylling vil vare i kjøleskapet ditt, avhenger egentlig av hvordan du lagrer den.når den oppbevares i kjøleskapet i en lufttett beholder, kan kokt kylling lett vare opptil 4-6 dager, noe som gjør kylling til et godt valg for måltidet ditt. Jeg bruker mason krukker og disse glass måltid prep beholdere for å holde maten min frisk og trygg, men noen lufttette beholdere vil fungere.hvis du planlegger å starte måltid prepping ofte, investere i noen lagercontainere for å holde maten frisk vil ikke bare spare deg plass i kjøleskapet, det vil også spare deg for penger siden du ikke vil ha maten gå dårlig for tidlig.

HVA ER DE BESTE SUNNE TORTILLAS

Hvem elsker ikke tortillas, har jeg rett? For å sikre at selv mine tortillas er super-sunne, velger jeg alltid fullkorn eller grønnsak tortillas over vanlige. Sett inn litt ekstra innsats og følg en av mine enkle hjemmelagde tortilla oppskrifter, som denne 4 Ingrediens Spinat Tortilla oppskrift eller lære Å lage Hjemmelagde Mais Tortillas, og du;har fått deg en velsmakende tortilla oppskrift å følge din sunn kylling fajitas, hvis du vil!

HVORDAN LAGE KYLLING FAJITAS SUNN

Disse Kylling Fajitas er fullpakket med næringsrike ingredienser, magert protein og fiber. Det betyr at de ikke bare er gode for kroppen din, men også at du vil føle deg fornøyd og full i lang tid etter måltidet, takket være protein, sunt fett og fiber. Vi holder også natriuminntaket i sjakk ved å velge lavt natrium svarte bønner, lavt natrium kyllingbuljong og lavt natrium soyasaus. Bare ren, hele ingredienser for maksimal smak. Det er faktisk ganske enkelt å lage kylling fajitas sunt.

HVOR LENGE KAN DU HOLDE KYLLING FAJITAS i KJØLESKAPET

du kan lagre DISSE SYV måltidene i kjøleskapet i en lufttett beholder i opptil 5-7 dager. Jeg bruker disse glass måltid prep beholdere for å holde maten min frisk og trygg, men noen lufttette beholdere vil fungere. Når du er klar til å nyte måltidet, bare oppvarm det i mikrobølgeovnen i 2 minutter, og du er god til å gå.

Sunn Kylling Fajitas Måltid Prep / Måltid Prep På Et Budsjett (Bare $3,37!)

4.67 fra 3 stemmer

Koketid

40 minutter

Marinering

30 minutter

1 Time

dette innlegget inneholder affiliate linker for produkter jeg bruker ofte og anbefaler.