En 23-åring deler virkeligheten av å ha en autoimmun hudtilstand blant koronaviruspandemisk panikk.

Psoriasis Kan være en prøvelse i de beste tider. For mange mennesker med denne kroniske autoimmune sykdommen, prøver å håndtere symptomer under lockdown tar sin toll. Stassi Schroeder kan forholde seg. Den Vanderpump Regler stjerne delte en makeup-fri selfie På Instagram forrige uke med en bildetekst som refererte henne » psoriasis dekket ansikt .»

Schroeder er definitivt ikke den eneste. Andre personer med psoriasis deler sine lockdown hudhistorier, for eksempel 23 år Gamle Hannah Williams, som bor i STORBRITANNIA. Hun postet en grafisk ansikts bilde På Instagram og skrev i bildeteksten, » Hvis noen lurer på hvordan min lockdown går… ikke bra… men i det minste kan ingen se hvor dårlig huden min ser ut rn.»All usikkerheten akkurat nå og å være i lockdown har økt stressnivået mitt, noe som har gjort at huden min bryter ut,» Forteller Hannah Health. Hun ble først diagnostisert med psoriasis i en alder av 13. «Det startet på hodebunnen min og til slutt reiste ned i kroppen min,» husker hun. «I løpet av de siste årene har jeg gått fra å være klar til dekket hode til tå. For øyeblikket er det hovedsakelig på ansiktet mitt.»

RELATERT: 5 Måter Å Håndtere Din Angst Under Koronavirusutbruddet Hannah behandler hennes psoriasis med en kombinasjon av fuktighetskrem, en aktuell kortikosteroidkrem og Dovobet, en reseptbelagte medisiner. Hun får også komfort og stressavlastning gjennom å koble sammen med andre mennesker med psoriasis På Instagram.»det er hyggelig å se følelsen av fellesskap; alle er villige til å dele tips og triks som fungerer for dem,» sier Williams. «Å se alle gå gjennom sine egne sykluser mens de prøver å leve gjennom dette øyeblikket, får meg til å føle meg mindre alene.»Connecticut – basert dermatolog Rhonda Q. Klein, MD, forteller Health at mange av hennes psoriasispasienter opplever bluss akkurat nå. «Det er ikke en overraskelse, gitt våre økte stressnivåer,» forklarer hun. Selv om forskere fortsatt ikke vet nøyaktig hva som forårsaker psoriasis, er stress en velkjent utløser, Ifølge National Psoriasis Foundation. Samtidig kan en psoriasisflare forårsake stress, noe som resulterer i en frustrerende ond syklus.

RELATERT: Forårsaker Coronavirus Utslett? Hva du trenger å Vite

Hvis du ikke kan se din hudlege akkurat nå for å få hjelp på grunn av lockdown, som også kan øke stressnivået. Dr. Klein sier at hun hovedsakelig ser pasienter med telemedisin, men hun kan tilby personlig konsultasjon når det er nødvendig i samsvar med retningslinjer for sosial distansering. I Stedet for stress om ikke å kunne se din derm personlig, prøv å se fordelene med et virtuelt besøk, hvis legen din tilbyr det. California-baserte hudlege Ava Shamban, MD, forteller Helse at psoriasis pasienter ofte bare trenger «bekreftelse av en fakkel og en resept, eller en anbefaling av produkter vi kan sende eller de kan plukke opp curbside,» sier Dr. Shamban, og legger til at Dette kan gjøres via telemedisin.

For å hjelpe psoriasis pasienter redusere stressnivået generelt, anbefaler Dr. Shamban meditasjon og avslapping pusteøvelser. Men unngå en lang suge i et varmt bad, så tiltalende som det kan høres ut. For hudens skyld, jo mindre tid i varmt vann, jo bedre. «Ha et beroligende bad med havregryn, men gjør det raskt,» sier hun. «Gå for kortere og mer lunkne dusjer og bad.»

RELATERT: Hva Er «COVID Toes»? Dermatologer Sier At Fotlesjoner Kan Være Nye Coronavirus Symptom

I Mellomtiden, prøv å gjøre alle de tingene du gjør under normale omstendigheter for å lette psoriasis symptomer og unngå en bluss: følg behandlingsplanen anbefalt av hudlege, få rikelig med søvn, slitasje løs bomull klær, og gi avkall junk food til fordel for hele, ubehandlet mat som frukt og grønnsaker. Dr. Klein anbefaler å kutte ut inflammatoriske ingredienser som sukker, alkohol og meieri og øke inntaket av antiinflammatoriske valg som bær, laks og gurkemeie.

de ekstra forholdsregler for hygiene som vi alle praktiserer for å forhindre SPREDNING AV COVID-19, kan også påvirke personer med psoriasis. «Ta vare på den ekstra håndvask,» råder Dr. Klein. «En mild rengjøringsmiddel som brukes riktig (minst 20 sekunder med varmt vann) vil gjøre jobben. Unngå alkoholbaserte håndrensere, som virkelig kan tørke ut kompromittert hud som psoriasis.»Bruk av ansiktsmasker og hansker og bruk av kjemiske desinfeksjonsmidler i hjemmet kan også forverre kroniske hudsykdommer og øke tørrhet, noe som kan gjøre psoriasis verre. For å holde huden fuktig, Anbefaler Dr. Shamban å bruke en tykkere fuktighetskrem på kroppen din både dag og natt. «Etter badet eller dusjen, «forsegle» huden din med en salve, som en aquaphor salve, » sier hun. «Hvis du ikke har en, eller ikke kan få en raskt, lage din egen med vaselin og olivenolje. Påfør dette på berørte områder om natten før sengetid og dekk dem med noe-til og med plastfolie – for å beholde fuktighet.»

En annen måte å opprettholde fuktighetsnivåer i huden er å bruke en kald tåke luftfukter. Dr. Klein anbefaler å ha en seng eller ved hjemmekontoret ditt, hvis DU ER WFH i disse dager.

for å få våre topp historier levert til innboksen din, registrer deg For Healthy Living nyhetsbrev

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen din Fra Helse