Q: Lyske Smerter under Vs. Etter Løping: Ni uker siden utviklet jeg litt smerte i lysken / låret regionen. Det som var uvanlig var at jeg ikke kunne føle noen tåre i muskelen da jeg strakte den, det skadet meg bare da jeg faktisk løp. Min physio diagnose var at jeg ikke hadde revet muskelen, men heller sprukket skjeden som omgir muskelen. Ved mitt siste besøk til min physio ble jeg fortalt at jeg kunne begynne å løpe igjen om en ukes tid – men jeg burde umiddelbart stoppe hvis det var smerte mens jeg løp.

jeg begynte å løpe igjen i forrige uke-og har vært smertefri mens du kjører. Men i timene etter løpene utvikler jeg en liten smerte i beinet som ble skadet som starter og stopper tilfeldig, og ser ut til å forekomme på forskjellige steder i hele beinet mitt. Smerten er bare liten, og er aldri på nøyaktig samme sted som den opprinnelige skaden. Jeg lurte på om dette bare var en normal reaksjon på at jeg kom tilbake til å løpe etter denne typen skade, eller om jeg trengte mer behandling / hvile.

Takk
– Andrew

A: Lyske smerte hos idrettsutøvere kan skyldes en rekke problemer. Muskelskader (stammer, senebetennelse), sport brokk, osteitis pubis, stress frakturer og hofteledd problemer kan alle forårsake lyske smerter. Siden du nå kan løpe uten smerte, er det ingen diagnostiske bekymringer. Musklene som bøyer (bøyer) og addukter (trekker innover) hoften løper fra bekkenet til kneet; ubehag kan føles hvor som helst i musklene. Hip adductor musklene brukes mer omfattende mens du kjører enn å gå; det er viktig for løpere å opprettholde god styrke i alle hoftemusklene. Du kan fortsette å løpe; arbeid på å styrke alle dine hoftemuskler.

–Dr. Cathy Fieseler