Skrittelling har vært en hevdvunnen fitness beregning i flere tiår, selv om 10.000-trinns tommelfingerregel var basert På En Japansk markedsføringsstrategi i stedet for noe som ligner vitenskap. Den eldre blant oss kan huske mekaniske pedometre som vi festet til våre belter for å spore trinnene våre hele dagen. I disse dager antar digitale wearables som Apple Watch den rollen.

men hva med iPhone? Du kan ikke innse det, men iPhone er også en treningssporingsenhet, som kommer til nytte for de som ikke har kjøpt En Apple Watch.

Trinntelling er innebygd i iPhone takket Være m-serien motion coprocessor og Helse-appen. Ingen tredjepartsapp er nødvendig, selv om slike apper kan legge til brukervennlighet og nyttige funksjoner. Jeg testet et par av dem-mer om det snart. Men først, la oss grave inn i de grunnleggende iPhone-funksjonene.

Komme i Gang med Trinntelling

for å slå iPhone til en trinnteller, må du kanskje justere noen innstillinger.

kontroller først at kroppsmålinger er riktig innstilt i Helse-appen. Høyde er en viktig metrisk siden det gjør det mulig for iPhone å måle din skritt mer nøyaktig. Trykk På Bla gjennom nederst, og gå til Kroppsmålinger> Høyde> Legg Til Data for å angi høyden din.

når Du er ferdig I Helse, gå Til Innstillinger > Personvern > Bevegelse & Fitness til kontroller at treningssporing er aktivert. Du må også aktivere Helse i applisten nedenfor. Gjør det samme for tredjeparts pedometer apps du prøver.

Helseappen din er nå klar til å telle trinn! For å overvåke din daglige fremgang lettere, gjør trinndataene dine foran Og senter i Helse. Gå Til Helse-appens Sammendragsskjerm og trykk På Rediger øverst til høyre. I listen som vises, trykker du på stjernen som svarer Til Trinnene. Trykk På Ferdig. Trinndata vises nå som en favoritt På Sammendragsskjermen, som også viser Trinntrender over tid.

Andre beregninger som du kanskje vil gjøre mer synlige, inkluderer Treningsminutter, Flyreiser Klatret og Gå + Løpeavstand. Når du gjør det, vil de også dukke opp som kort På Sammendragsskjermen.Apples Helseapp fungerer godt nok til at en tredjeparts trinnsporing ikke er en nødvendighet, men Det er noen gode der ute som forbedrer brukeropplevelsen din på ulike måter. Her er to av mine favoritter: ActivityTracker Pedometer og Pedometer++.

ActivityTracker Pedometer

ActivityTracker Pedometer er gratis, selv om du kan låse opp ekstra pro-funksjoner for en engangs $4.99 betaling. Det er min favoritt app av denne typen (og jeg har prøvd mange) hovedsakelig på grunn av grensesnittet, som er fargerikt, elegant, oppfinnsomt og enkelt å bruke.ActivityTracker Skritteller startskjermen viser skritt teller for dagen, sammen med en ring som måler hvor nær du er å oppnå forhåndsbestemt daglig benchmark. Nedenfor er målinger av kalorier brent, trening minutter, miles gikk, og flyreiser klatret.Flere data er bare en sveip eller et trykk unna. Bla gjennom sammendragsskjermer for tidligere dager ved å trykke øverst eller ved å sveipe til høyre. Trykk på hovedtrinn-telle avlesning for å se Timevis Aktivitet diagrammer. Trykk på en av dagsknappene nederst for Et daglig Aktivitetsdiagram-og trykk på en hvilken som helst stolpe for den dagens timedata.

Andre funksjoner inkluderer En Daglig Påminnelse varsling Og En today widget. Det er også et alternativ å importere Helseappens historiske data hvis du planlegger å stole primært på ActivityTracker-Pedometer fremover, eller bare vil ha de gamle Helsedataene lagret i tredjepartsappen.ActivityTracker Pedometer er ikke avhengig AV GPS, noe som er et primært salgsargument siden det sparer batterilevetid.

Hvis du ønsker Å gå Pro, app tilbyr flere funksjoner som inkluderer:

• Daglig Fremgang Og Ukentlige Påminnelser
• valget av noen to ekstra statistikk readouts I Dag widget
• data import eller eksport (hendig for bruk utenfor app, eller for å overføre til en ny iPhone)

En reklamefri hovedskjermen

Pedometer++

gratis pedometer++ har dyd av enkelhet, en grunn til At jeg liker det. Det har også noen funksjoner jeg ikke har sett i andre trinntellingsapper.appens hovedgrensesnitt er en stor graf som viser trinntall for dag. Over er dagens opptelling, sammen med miles gikk og etasjer klatret.

En Prestasjonsseksjon, via knappen med båndstil øverst til høyre, hjelper deg med å treffe en rekke mål(for eksempel streker på påfølgende dager). Dette er spesielt fint for iPhone-brukere som ikke har En Apple Watch med enhetens signaturprestasjonsmerker.

Trykk på innstillinger-ikonet øverst til venstre for en rekke alternativer som inkluderer:Fire app temaer Sammen Med Mørk Modus Tolv fargealternativer for app-ikonet

Mindre irritasjoner inkluderer en litt datert grensesnitt stil (som ser glorete med mørke grensesnitt) og en annonse nederst på hovedskjermen (noe som er forståelig vanskelig å unngå med gratis å laste ned pedometer apps). Du kan eliminere annonsen med en $1.99 in-app betaling, men du får ingen ekstra funksjonalitet som jeg kan se.

iPhone vs Apple Watch

Som jeg sa, er det mange andre trinntellingsapper der ute. Hvis mine valg ikke gjør det for deg, søk I App Store på «step pedometer» for en smak av hva som er der ute. Vær advart om at noen apper har aggressiv fullskjermannonsering, Facebook login come-ons, abonnementsavgift i stedet for engangsavgifter for å låse opp premiumfunksjoner og andre irritasjoner.

Uavhengig av app, kunsten å bruke iPhone som en skritteller er å sørge for at du alltid har det med deg. I motsetning Til Apple Watch, som alltid er festet til håndleddet, er det altfor lett å la iPhone ligge på sofaen eller på skrivebordet på jobben når du står opp for å gå rundt. Så bli vant til å gripe den.jeg er tilbøyelig til å glemme min iPhone, og derfor er en smartwatch det eneste realistiske alternativet for meg å spore treningsaktiviteten min nøyaktig. Hvis Du har råd Til Apple Watch, vil jeg oppfordre deg til å ta sjansen; det er bare en mer praktisk helsesporing (og forresten har mange iPhone-trinntellingsapper Apple Watch-funksjoner).Men Hvis du er på et stramt budsjett, eller bruker iPhone for fitness sporing er mer din stil, Kan Helse app være tilstrekkelig for dine behov, og hvis Det ikke Er, ActivityTracker Skritteller og Skritteller++ tilby alternative grensesnitt for gratis.