NEWINGTON, NH (17. August 2016) – Som Hjemmet Til Dommens Frisone®, Forsøker Planet Fitness å feire medlemmer i alle aldre og treningsnivåer, Og For National Senior Citizens Day vil Planet Fitness skinne søkelyset på personer over 60 år. Begynner På National Senior Citizens Day, søndag 21. August 2016 og fortsetter til onsdag 31. August 2016 kan alle over 60 år trene gratis på Et Hvilket Som Helst Planet Fitness-sted i Hele Usa. I tillegg, i løpet av denne tiden, kan alle over 60 som ønsker Å bli Med I Planet Fitness, gjøre det for en spesiell forhåndsbetalt sats på $99 for året på deltakende steder.

kan du tilskrive å trene for å føle deg yngre? Ifølge En ny uavhengig undersøkelse bestilt Av Planet Fitness, føler folk over 60 som trener på ukentlig basis 12,3 år yngre enn deres virkelige alder. Til sammenligning hevder folk over 60 som ikke trener i det hele tatt å føle seg bare 5,6 år yngre.

Så hva gjør folk over 60 ønsker fra deres gym erfaring? I tillegg til å føle seg bedre fysisk (91%), leve et lengre liv (70%) og føle seg bedre mentalt (64%), hevder mer enn en tredjedel (37%) at de tilhører sosialisere med andre.undersøkelsen viser også at 52% av personer over 60 år som finner utsiktene til et treningsstudio skremmende, sier at «føler dømmekraft fra andre» som en av de viktigste årsakene. Å vite at treningsstudioet kan være skremmende for alle i alle aldre, Brian Zehetner, Planet Fitness’ Helsedirektør & Fitness Og Medforfatter av boken Working Out Sucks (And Why It Doesn ‘ t Have to), tilbyr tips for alle som kanskje trenger noen forslag til hvordan å gjøre å gå på treningsstudioet en mer avslappet og givende opplevelse:

1. Vær smart: start sakte. Selv om du er ny til å trene, har du sannsynligvis en god ide om begrensningene dine, så prøv ikke å ta for mye for tidlig. Ingenting kan være mer frustrerende enn å skade deg selv mens du prøver å forbedre helsen din … spesielt for eldre personer for hvem gjenopprettingsprosessen kan ta lengre tid. Vær trygg og smart ved å gå sakte og etablere et fundament som omfatter kardiovaskulær kondisjonering, styrketrening og fleksibilitet. Når du har denne solide basen etablert, kan du legge til nye aktiviteter som kan være utenfor din normale komfortsone.

2. Ikke vær redd for å be om hjelp! I vår undersøkelse sier nesten en tredjedel (32%) av de som er skremt av treningsstudioet, at de er bekymret for at de ikke vil forstå hvordan de skal bruke utstyret. Ingenting er viktigere enn å trene trygt, så dra nytte av dine ansatte og trenere for å være 100% sikker på at du vet hvordan du bruker utstyret riktig. Ingenting gjør oss lykkeligere enn å hjelpe folk med å finne fitness morsomt og hyggelig!

3. Ikke mist motet av litt ubehag. Folk i alle aldre klager ofte på stive ledd, muskelsår og andre mindre ubehag når de begynner å trene, og dette kan være spesielt sant for eldre. Men disse er alle tegn på at kroppen din har identifisert stresset du legger det gjennom og reagerer og tilpasser seg. Med andre ord, det er en del av prosessen med å få mer passform! Over tid vil du oppdage at trening blir lettere og gjenopprettingsprosessen vil ikke ta nesten like lang tid. Det er på dette punktet at motivasjonen din vil begynne å øke, og du vil begynne å høste de mange fordelene med trening som er nevnt ovenfor. Så hold deg til det … utbetalingen er vel verdt det!

4. Finn en treningskompis. Å prøve noe nytt kan være litt nervepirrende for alle. Så hvorfor ikke takle det med en venn og få litt ekstra motivasjon underveis? Finn en walking partner eller noen til å gå til gym med deg når timeplanen tillater. For de fleste eldre er taletesten en fin måte å måle intensiteten på treningsøktene dine. Hvis du kan bære på en samtale mens du trener, du sannsynligvis koser deg mer enn du ville være å jobbe ut alene, og fortsatt får i noen øvelse på samme tid – en vinn-vinn!Planet Fitness tilbyr en ekstremt lav medlemspris på bare $10 i måneden, og en rekke fordeler, inkludert et problemfritt, ikke-skremmende miljø, toppmoderne kardio-maskiner og styrkeutstyr, ubegrenset treningsinstruksjon for små grupper av en sertifisert trener gjennom pe @ pf ® – programmet og mye mer. I tillegg er pf Black Card® medlemskapet, som er $19.99 i måneden, inkluderer ekstra fasiliteter som muligheten til å ta med en gjest hver dag uten ekstra kostnad, tilgang til alle 1200 + Planet Fitness steder, samt tilgang til massasjesenger og stoler og soling, blant andre fordeler.

for mer informasjon eller for å bli med på nettet, vennligst besøk www.planetfitness.com eller følg Oss På Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness og Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

Om Planet Fitness
Grunnlagt I 1992 I Dover, N. H., Planet Fitness er en av De største og raskest voksende franchisors og operatører av treningssentre i Usa etter antall medlemmer og steder. Per 30. juni 2016 hadde Planet Fitness mer enn 8,6 millioner medlemmer og mer enn 1200 butikker i 47 stater, District Of Columbia, Puerto Rico, Canada og Den Dominikanske Republikk. Selskapets oppdrag er å forbedre folks liv ved å tilby en treningsopplevelse av høy kvalitet i et innbydende, ikke-skremmende miljø, som vi kaller Dommens Fri Sone®. Mer enn 90% Av Planet Fitness butikker eies og drives av uavhengige forretningsmenn og kvinner.Denne undersøkelsen ble gjennomført online 29. juli til 2. August 2016 blant et representativt utvalg av 1005 voksne Amerikanere i alderen 60 + av Toluna, en uavhengig forskningsleverandør, under veiledning AV RF / Binder ‘ s forskerteam. Resultatene er nasjonalt representative i HENHOLD TIL US Census Bureau statistikk for å nøyaktig gjenspeile kjønn, alder og region I DEN amerikanske befolkningen.

Kontakt
McCall Gosselin
Planet Fitness
Visepresident FOR PR & Kommunikasjon
[email protected]
603-957-4650