Hvis du har fulgt nøye med på menstruasjonssyklusen din, har du sannsynligvis fått en ny forståelse for kroppens underverk. Ebb og flyt av hormoner utfører som et finstemt orkester, crescendoing på akkurat rett tid for å forberede seg på en potensiell graviditet.

men noen ganger er orkesteret off-key. Her vil vi forklare rollen som en ledende aktør: progesteron.

hva er progesteron?

Progesteron Er et all-star kvinnelig kjønnshormon som fungerer på flere fronter, men hovedjobben er å forberede kroppen din på graviditet. Dette nyttige hormonet gjør alt dette:

• Tykner livmorslimhinnen for å gjøre et innbydende miljø for et befruktet egg
• Konsentrerer slim i livmorhalsen for å blokkere ut bakterier som kan skade en graviditet (1)
• bidrar til å opprettholde livmorslimhinnen gjennom hele svangerskapet hvis et befruktet egg implantater i livmorveggen
• bidrar til å forhindre livmor sammentrekninger
• Begynner å prime kjertlene i brystene for amming ved hjelp av østrogen (2)

Hvor kommer progesteron fra?

Progesteron er laget av eggstokkene, placenta (hvis gravid), og binyrene. Når du har eggløsning, produserer corpus luteum i eggstokkene progesteron. Corpus luteum er strukturen som en gang huset egget ditt, før follikkelen som holder egget bristet, frigjør egget på reisen for å forhåpentligvis møte noen sæd hvis du prøver å bli gravid.Hvis du blir gravid, etter implantasjon, fortsetter corpus luteum å spy ut progesteron for å støtte graviditeten din, til rundt 8-10 uker, når moderkaken tar over mest progesteronproduksjon (3).

hvordan påvirker progesteron min periode?

menstruasjonssyklusen-oppbygging og shedding av livmorslimhinnen-styres av en delikat balansegang blant hormonene dine, inkludert progesteron.Før Vi går videre, la oss begynne med en kort menstruasjonssyklus 101, fordi å forstå syklusen din og hvordan progesteron stiger og faller i løpet av syklusen din, er ganske grunnleggende.

menstruasjonssyklusen skjer i tre faser: follikulær fase, eggløsning og lutealfasen. På den første dagen i syklusen din, som er den første dagen i perioden, er progesteronnivåene lave.

hvor lavt? Kroppen din kan bare lage en enkelt milligram (mg) per dag progesteron i follikulærfasen, Per Journal Of Clinical Endocrinology and Metabolism (4). I oppkjøringen til eggløsning tikker daglig progesteronproduksjon opp til 4 mg per dag, så stiger til 25 mg daglig rundt midten av lutealfasen.stigningen og fallet av progesteron bidrar til å signalere til livmorforingen din for å kaste til rett tid, og utløse perioden. Bortsett fra noen ganger lav progesteron fører slimhinnen til slough av litt eller kaste for tidlig, forårsaker uregelmessige perioder eller spotting.

hvordan forårsaker progesteron uregelmessige perioder eller spotting?

hvis progesteronnivået ikke stiger som det skal i løpet av syklusen, kan du oppleve uregelmessige menstruasjonssykluser. Hvorfor? Et lavt progesteronnivå forhindrer ikke bare livmorforingen fra fortykning, men det kan også utløse for tidlig avstengning av foringen, noe som resulterer i en kort lutealfase (5). En kort lutealfase gjør det utfordrende å bli gravid, som vi snakker om mer i et fremtidig innlegg.

Lav progesteron kan også føre til spotting før mensen skyldes, hvis kroppen din ikke gjør en tilstrekkelig mengde progesteron for å holde livmorslimhinnen helt festet til livmoren din (6).

Husk, spotting før mensen er ikke definitive bevis på lav progesteron. Likevel, hvis det skjer konsekvent, er det verdt å snakke om med legen din.

hvordan påvirker progesteron min sexlyst og humør?

Progesteron kan være en sexy-time party pooper, per et par papirer publisert I tidsskriftet Hormones and Behavior. Studiefag rapporterte at de følte seg mindre amorøse til tider da progesteronnivåene var høyere. Forskere fant også at fallet i kjønnsdrift sammenfalt med en økning i progesteron i lutealfasen — etter eggløsning-noe som betyr at mindre interesse for sex på den tiden i syklusen din gir mening fra et reproduktivt synspunkt (7, 8).Progesteron interagerer også med kjemikaliene i hjernen din, noe som påvirker humøret og den generelle følelsen av velvære. Progesteron gjør dette via metabolitten, en forbindelse kjent som allopregnanolon (9).Allopregnanolone virker på en reseptor i hjernen din for å gi deg en rolig, Zen-lignende følelse. Forskere foreslår at dette bidrar til å forklare at søvnig, lav-energi følelse du kan få rett før mensen eller i løpet av første del av svangerskapet. For noen kvinner kan imidlertid uptick i progesteron i lutealfasen provosere følelser av angst (9).