vi hører begrepet passiv-aggressiv kastet om på en ganske regelmessig basis. Det brukes vanligvis til å beskrive folk som back-handedly få sitt poeng over ved hjelp av sarkasme eller skarpe ord. I kommunikasjon er passiv-aggressiv bare en form for å snakke om et kontinuum. Folk snakker i en eller en kombinasjon av tre hovedtyper av kommunikasjon: passiv, aggressiv eller selvsikker.Passiv kommunikasjon: Dette Er en form for kommunikasjon der personen ikke deler sine ønsker, behov, ønsker eller meninger. Her er noen eksempler på passiv kommunikasjon. En mann bestiller en biff medium godt og det kommer til bordet medium sjeldne. Han kutter inn i biff og som det blør på plate og servitrisen spør ham om alt er til hans smak han sier, » Ja, ting er greit .»Et annet eksempel er når en jente går ut med en fyr for første gang, og han spør,» Hvor vil du spise?»Hun vet at hun ikke vil spise italiensk (spaghetti er for rotete for en første date), men når han foreslår Olive Garden, sier hun, «Sikkert! Det er greit.»Hvert eksempel viser en person som har en mening som ikke deler den, uansett grunn. Dette er passiv kommunikasjon. Vi ser det også hver dag når vi går av noen vi kjenner, og vi sier, «Hvordan har du det?»og de svarer:» Fint.»Er de virkelig fine? Mange ganger er det ting som skjer vi ikke engang vet om, og likevel personen forteller oss ting er greit. Mens vi vanligvis ikke kan spyle bønnene om vår siste kreftdiagnose eller depresjon på fortauet mellom avtaler, er vårt vanlige svar på «Fint» en form for passiv kommunikasjon som maskerer sannheten. Problemet med passiv kommunikasjon er at det gir deg følelsen som om din mening ikke betyr noe, og du ikke har en stemme. Det kan føre til oppbygging av harme og trener andre mennesker til å behandle deg som en dørmatte.

Aggressiv kommunikasjon: Dette er en form for kommunikasjon motsatt på spekteret der en person deler sine ønsker, behov, ønsker eller meninger på bekostning av andres ønsker, behov, ønsker eller meninger eller rett til å bli behandlet menneskelig. La oss undersøke det første eksemplet ovenfor. Mannen får en kokt biff og servitrisen spør ham hvordan han liker sitt måltid. Han eksploderer, roping på servitrisen om hennes utilstrekkelighet om å huske hans ordre og krevende at han får et gratis måltid på grunn av fryktelig service og inkompetent servitør. Det er aggressivt. La oss tenke på et annet eksempel. Din romkamerat er en slask, og du har bedt ham fem ganger for å vaske sine skitne retter i vasken og ta ut søpla i soverommet hans. Leiligheten begynner å lukte som en deponi. Han kommer hjem fra jobb og flopper ned på sofaen, glade for å ha » en kveld med ingenting å gjøre.»Du bryter ut, går inn i en tirade om hvor lat han er og hvordan han må være en gris for å være komfortabel å sove i et rom med den stanken som kommer fra under sengen sin. Problemet med aggressiv kommunikasjon er det svært sjelden løser problemer. Vanligvis, etter verbale eksplosjoner, er det vondt følelser, vegger er bygget i relasjoner, og problemet oppstår senere. Folk lærer å unngå andre som er aggressive fordi de ikke ønsker å bli fanget i skuddlinjen. De som er aggressive kan føle seg bedre i øyeblikket (de har en stemme og har latt sine behov, ønsker og ønsker bli kjent), men de mister ofte relasjoner og kan ha problemer med å lage nye.Passiv-Aggressiv Kommunikasjon: Dette er en kombinasjon av de to tidligere skisserte kommunikasjonsstilene. Det er ofte preget av sarkasme eller «spøk», men det har ofte en kjerne av sannhet innebygd i det som kan svi eller få deg til å stille spørsmål ved den virkelige betydningen av kommentarene. Det er passivt, fordi personens mening, ønsker eller behov ikke deles direkte-de er skjulte. Det er aggressiv fordi mening, ønsker, og behov er ofte formidlet gjennom bitende sarkasme eller fleipete kommentarer som kan være sårende for personen på mottakersiden. Denne formen for kommunikasjon kan ha både farlige effekter av passiv og aggressiv kommunikasjon. Det kan få personen som bruker denne kommunikasjonsstilen til å føle seg som om de egentlig ikke har en stemme, og det kan sette avstand i relasjoner fordi folk blir mistenkelige for personens underliggende mening i deres ord.

den beste måten å kommunisere med andre på er Å bruke Selvsikker Kommunikasjon. Denne form for kommunikasjon er preget av ærlighet og en direkte tilnærming. La oss ta eksemplet på mannen med den undercooked biffen. Et påståelig svar på servitørens spørring ville være å si, «jeg er redd for at biffen min er undercooked. Jeg ba om det middels godt og det er for mye rosa for meg. Kan du ta den tilbake og få kokken til å lage den litt lenger?»Behovene og ønskene er oppgitt, men ikke på bekostning av servitørens følelser eller egenverd. La oss vurdere eksemplet med rotete romkamerat. Snarere enn å komme unglued, en selvsikker respons kan være ,» de skitne retter i vasken og søppel på soverommet forårsaker hele leiligheten til å begynne å stinke. I kveld, kan du ta deg av disse tingene?»Problemet er oppgitt og en løsning er forespurt .

for noen, spør servitøren å ta tilbake biff og ber om romkamerat rydde opp synes » for fint.»Dette bør imidlertid være den første tilnærmingen, og det foreslår en løsning . Ved a bruke denne teknikken, er oddsene problemet vil bli lost pa en hyggelig mate. Hvis du krever noe av noen andre, kan det føre til at de er defensive og grenser på aggressiv kommunikasjon. Hvis denne tilnærmingen ikke løser problemet, kan det tas ytterligere skritt. Mannen med kokt biff kunne be om å se en leder og stille og fast be om refusjon av hans måltid. Den rene romkameraten kan bestemme seg for å rolig fortelle sin rotete romkamerat at hvis han ikke begynner å rydde opp etter seg selv, vil søket etter en ny romkamerat begynne.

for noen føler den selvsikker kommunikasjonen å videresende. Når vi har blitt forurettet av noen, er det vanskelig for mange av oss å snakke opp for oss selv. Men med praksis blir det lettere, vi er lykkeligere, og menneskene rundt oss er vanligvis lettet over å lære hva det er vi virkelig ønsker og trenger på en sunn måte. Det faktisk ender opp med å sette andre rolig fordi de vet hva du kan forvente. Gi selvsikker kommunikasjon en prøve neste gang du er i en situasjon der du trenger å gjøre dine behov kjent. Du kan bli overrasket!