Hva Er SilverSneakers?

SilverSneakers® er et omfattende program som forbedrer generelle trivsel, styrke og sosiale aspekter. Designet for alle nivåer og evner, er dette programmet vanligvis gitt av helseplanen din uten ekstra kostnad. SilverSneakers gir tilgang til treningsutstyr, gruppe treningsklasser, sosiale nettverk, nettbasert utdanning og en folelse av fellesskap. Med mer enn 16.000 steder landsomfattende, kan du besøke en av våre steder når som helst.

Ikke sikker på om du er kvalifisert? Vi kan sjekke for deg.* Klikk her.

Hva er inkludert?

• Tilgang til treningsutstyr
• Spesialdesignede, signatur treningstimer for alle fitness nivåer*•
*Bassenger, tennisbaner og turstier*•
• 16.000+ fitness og samfunnet steder lands (du kan melde deg på flere steder)
• Sosiale arrangementer i samfunnet
* online ressurser med ernæring og fitness tips

Hvilke steder kan jeg bruke?

Det er mer enn 16.000 SilverSneakers steder over hele landet. Du kan melde deg på og delta på flere steder når som helst! Klikk her for å finne steder i nærheten av deg.

hvilke gruppeøvelsesklasser er inkludert?

SilverSneakers tilbyr flere eksklusive klasser for alle ferdighetsnivåer og interesser, inkludert:

SilverSneakers Classic

Ha det gøy og gå til musikken gjennom en rekke øvelser designet for å øke muskelstyrken, bevegelsesområdet og aktiviteter for dagliglivet. Håndholdte vekter, elastisk slange med håndtak og En SilverSneakers ball tilbys for motstand. En stol er tilgjengelig om nødvendig for sittende eller stående støtte.

SilverSneakers Circuit

Kombiner moro med fitness for å øke din kardiovaskulære og muskulære utholdenhetskraft med en stående krets trening. Overkroppen styrke arbeid med håndholdte vekter, elastisk rør med håndtak, Og En SilverSneakers ball er vekslet med lav effekt aerobic koreografi. En stol brukes til stående støtte, strekk og avslapningsøvelser.

SilverSneakers CardioFit

Stå opp og gå med en aerobic klasse som er trygg, hjerte-sunn og mild på leddene. Treningen inkluderer lett-å-følge lav-effekt bevegelse og overkroppen styrke, abdominal condition, stretching og avspenningsøvelser designet for å aktivisere din aktive livsstil.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga vil bevege hele kroppen gjennom en komplett serie av sittende og stående yoga. Stolstøtte tilbys for å utføre en rekke sittende og stående stillinger som er utformet for å øke fleksibiliteten, balansen og bevegelsesområdet. Restorative pusteøvelser og endelig avslapning vil fremme stressreduksjon og mental klarhet.

SilverSneakers Splash

Aktiver din trang til variasjon! Splash tilbyr moro, grunt vann bevegelse for å forbedre smidighet og fleksibilitet mens adressering hjerte, styrke og utholdenhet condition. Ingen svømming evne er nødvendig, Og En SilverSneakers kickboard eller annet akvatisk utstyr brukes til å forbedre styrke, balanse og koordinasjon.

BOOM Klasser

BOOM serien tilbyr tre distinkte, 30-minutters gruppe treningsklasser designet for Baby Boomers og aktive eldre voksne som ønsker å ta sin kondisjon til neste nivå. Klasser inkluderer:

Mind
en styrkende klasse som kombinerer yoga, Pilates og stretching.

Muscle
en unik blanding av cardio og styrke-baserte atletisk øvelser.

Flytt
en dans trening klasse som forbedrer cardio utholdenhet.

FLEX Klasser

FLEX nettverket beleilig bringer nye og spennende klasser rett til deg! TILBYS på rekreasjonssentre, eldre voksne levende samfunn, lokale parker og mer, FLEX har mer enn 50 unike klasser, som:•Line dance og Latin-stil dance•Innendørs Og utendørs boot camp•Walking grupper•og mange flere!

er klassene trygge?

Alle SilverSneakers klasser er designet av eksperter i eldre voksen fitness og undervist av credentialed fitness fagfolk. SilverSneakers klasser er laget for voksne i alle aldre, treningsnivåer og evner. Endringer tilbys og stoler er tilgjengelig i enkelte klasser.

Hva om jeg allerede har et treningsmedlemskap?

hvis ditt nåværende medlemskap er På Et SilverSneakers-sted, og du er kvalifisert for SilverSneakers gjennom helseplanen din, snakk med personalet i resepsjonen for å se om medlemskapet ditt kan fryses.

Hvordan kommer jeg i gang?

1. 1. Klikk her for å finne et sted nær deg.
   2. Ta SilverSneakers kort eller 16-sifret medlem ID til ethvert sted. (Klikk her for å bekrefte din kvalifikasjon og få din medlems-ID).
   3. Gå til treningsstudioet ditt, fortell resepsjonen at du vil registrere deg og be om en tur.

skal jeg se en lege før jeg registrerer meg?

hvis du er ny på fitness, gjenopprette fra en skade eller ønsker å vite hvilke øvelser som er riktig for deg, snakk med legen din.

Hva skal jeg ha på meg?

Komfortable klær og veltilpassede sportssko. Lett, bomull materialer som er løstsittende tendens til å være mer behagelig for trening.

er steder tilgjengelige for funksjonshemmede?

de fleste steder er tilrettelagt for rullestolbrukere, men vi kan ikke garantere full tilgjengelighet. Ring det deltakende stedet du er interessert i før ditt første besøk.

Er SilverSneakers Live klasser / workshops tilgjengelig for alle eller bare medlemmer?

SilverSneakers Live er eksklusivt for SilverSneakers medlemmer.

Hva Er Zoom?

Zoom Er videokonferanseverktøyet som vi bruker til å kringkaste våre live klasser / workshops.

Hvorfor får jeg e-post fra Zoom når jeg registrerte Meg for SilverSneakers?

Nar du sendte INN DIN RSVP For En SilverSneakers Live-klasse/workshop, registrerte systemet deg automatisk for klassen I Zoom. Gjennom Zoom, kan vi bringe høy kvalitet, live videoinnhold rett til deg.

videokvaliteten for økten min er uklar, hakkete eller frossen, hva skal jeg gjøre?

vi anbefaler at Du laster Ned Zoom-appen for å få den beste opplevelsen. Hvis du ser på kurset / workshopen fra Nettleseren din, anbefaler Vi At Du Bruker Google Chrome. Det kan være en rekke problemer som kan påvirke videokvaliteten, inkludert hastigheten på internett eller hastigheten på instruktørens internett. Hvis du fortsatt har problemer med å få tilgang til din live klasse/workshop, vennligst ring 866-584-7689.

jeg logget inn På SilverSneakers-kontoen min, og nå må Jeg logge På Zoom. Er kontodetaljene mine de samme?

Zoom kan kreve at Du oppretter en konto. Denne kontoen vil være atskilt fra SilverSneakers konto, men vil tillate deg å registrere deg For Og bli minnet Om SilverSneakers Live klasser / workshops.

jeg vil gjerne stille instruktøren et spørsmål, kan jeg kommunisere med ham/henne?

Instruktører kan jevnlig se på kommentarer fra medlemmer under klasse / workshop. Vi kan ikke garantere et svar fordi de vil lede klassen / verkstedet.

Hvor ofte Er SilverSneakers Live aktiviteter?

Flere ganger og klasse / workshops er tilgjengelig hver dag. Se TIDSPLANEN for detaljer.

koster disse øktene noen penger?

Nei, SilverSneakers Live klasser / workshops er tilgjengelig For SilverSneakers medlemmer uten ekstra kostnad.

jeg gikk til Zoom nettsiden, men jeg kan ikke finne min klasse / workshop. Hva gjør jeg?

Logg Inn På SilverSneakers medlemskonto, klikk på bildet øverst For SilverSneakers Live, klikk DERETTER på BLI med nå linken når økten er live (merk: en aktiv BLI MED nå knappen vises som hvit med en blå ramme). Du kan også finne linken Fra Zoom bekreftelse eller påminnelse e-post.

hvordan avbryter jeg økten min?

det er en lenke for å avbestille din klassebestilling nederst i e-postbekreftelsen og påminnelsen. Ved å klikke på avbryt linken vil bringe deg til en registreringsside. Klikk på avbryt-knappen igjen nederst på siden.

Bruker Zoom trygt?

Personvern og sikkerhet er toppen av tankene, spesielt i disse tider når flere og flere mennesker bruker virtuelle ressurser. Hvis Du vil vite mer om Hvordan Zoom fokuserer på personvern og sikkerhet, klikker du her.

må jeg logge Inn På SilverSneakers OG Zoome for å bli med i klassen?

du vil mest sannsynlig måtte opprette en egen pålogging for Zoom på grunn av nylige endringer i personverninnstillingene. Dette betyr at du kan bli pålagt å logge inn to ganger for å komme til klassen din. Sørg for å logge inn på din første klasse noen minutter tidlig slik at du kan få logget inn og kjent Med Zoom.

hvordan laster jeg Ned Zoom-appen til smarttelefonen, nettbrettet eller datamaskinen?

For smarttelefoner og nettbrett Er Zoom-appen tilgjengelig for nedlasting fra app store eller Fra Zoom-nettstedet. Du vil også bli bedt om å laste Ned Zoom når du registrerer deg for din første SilverSneakers Live aktivitet. Hvis du logger på fra datamaskinen, kan du laste Ned Zoom når du registrerer deg for din første aktivitet. Fra planleggingssiden, når du klikker PÅ BLI MED NÅ, vil Du bli presentert Med Zoom – møteinnkallelsen. For den beste opplevelsen anbefaler vi at du laster ned Zoom-appen ved å klikke PÅ ÅPNE ZOOM-MØTEKNAPPEN. Vær oppmerksom På At Zoom kan kreve at Du oppretter en konto. Denne kontoen vil være atskilt fra SilverSneakers konto, men vil tillate deg å registrere deg For Og bli minnet Om SilverSneakers Live klasser / workshops. Pass på å holde passordene dine på et trygt, men tilgjengelig sted for fremtidige innlogginger.

jeg er logget på medlemskontoen min og venter på at aktiviteten min skal starte, men BLI MED nå-knappen er nedtonet. Hva betyr det?

betyr at klassen ikke har startet ennå. Du kan logge inn på klasser opptil 15 minutter før de starter. Vurder å bruke denne tiden til å gjøre en mild oppvarming eller strekk.

hva er forskjellen Mellom Facebook Live-klasser, SilverSneakers Live Og SilverSneakers on-Demand™?

• Facebook Live-klasser vises på SilverSneakers Facebook-side 1-2 ganger per uke. De er åpne for alle, og de er bare treningstimer.SilverSneakers Live tilbyr Full lengde SilverSneakers klasser leve Gjennom Zoom som inkluderer favoritter som Styrke og Balanse, SilverSneakers EnerChi og Cardio Dans. De har også live workshops, inkludert Trening For Stressavlastning, Balansebygger og Lykkeeffekten. De forekommer flere ganger i løpet av dagen og er eksklusivt for SilverSneakers medlemmer.
• SilverSneakers On-Demand biblioteket har 200 + forhåndsinnspilte treningsøkter for SilverSneakers medlemmer bare.

Andre spørsmål angående ditt medlemskap?

hvis du har flere spørsmål angående SilverSneakers kvalifikasjon eller medlemskap, kontakt oss eller ring kundeservice på 866-584-7389, mandag til fredag, 8 am-8 pm EST.

Hjelp for Nettstedet

hvis du trenger hjelp for feilsøking av nettstedet, kontakt oss. Hvis du rapporterer en feil/ feil, vennligst inkluder nettleseren og versjonen du bruker, sammen med så mange detaljer som mulig.

* vi samarbeider med helseplaner og pensjonsgrupper for å sjekke om du er kvalifisert. Din informasjon er trygg hos oss i henhold til vår personvernpolicy.

**Klasser og fasiliteter varierer etter sted. Klasser tilbys ikke på alle steder.

hvis du har behov for en hjemme-kit, kan du ringe Vår Kundeservice telefonnummer. Disse pakkene tilbys for medlemmer som ønsker å begynne å trene hjemme eller for de som ikke kan komme til et treningssted på grunn av skade, sykdom eller å være homebound.