har du noen gang lagt merke til hvordan en gammel skade gjør vondt i vinterværet? Ideen om at visse smerter samsvarer med, og kan også forutsi været er utbredt, og har eksistert siden minst dagene i antikkens Hellas. Hippokrates var den første til å merke seg fenomenet, i ca 400 F. KR. Dessverre i løpet av de siste 2400 årene har forskere ikke kommet opp med en solid bevisbasert forklaring på hvorfor dette skjer.den nåværende aksepterte forklaringen på dårlig vær-relaterte smerter er at fallet i barometertrykk som kommer med en storm gjør at mykt vev og væske rundt leddene kan ekspandere, irritere nerver og forårsake smerte, spesielt på det sensibiliserte stedet for en gammel skade.

for å forstå effekten av barometertrykk, tenk å blåse opp en ballong – det er innvendig luft som skyver ut og uteluft som skyver inn. Atmosfærisk trykk presser alltid på kroppene våre på en lignende måte. Hvis trykket utenfor kroppen faller, kan gasser inne i kroppen ekspandere-spesielt gassene oppløst i væsken rundt ledd og sener. Utvidelsen av væske rundt det skadede området kan være mikroskopisk, men det er nok å irritere nerveender ved å legge ekstra press på dem. Hjernen tolker dette som smerte.

Selvstyring

Lettelse er mulig. Under værendringer, vil noen mennesker, spesielt de med leddgikt, trenge å øke smertestillende medisiner. Følgende trinn kan også hjelpe.

hold deg varm. Å kle seg i lag, holde hjemmet oppvarmet og varme opp bilen før du kommer inn, kan bidra til å lette smerter relatert til kaldt vær. Oppvarming av sengen med et elektrisk teppe eller oppvarming av klær i tørketrommelen før bruk kan også hjelpe.

Påfør en mild varme (en varmtvannsflaske eller hvetepose) til de smertefulle leddene dine. Varme bidrar til å la musklene slappe av, så det er en beroligende måte å bidra til å redusere smerte.

Prøv å forhindre hevelse. Varme hjelper med ledsmerter, men hjelper ikke nødvendigvis med å redusere hevelse. For eksempel, hvis dårlig vær forverrer leddgikt i hendene, prøv å bruke ødemhansker (tilgjengelig på våre klinikker) for å minimere hevelse. Disse hanskene er spesielt designet og produsert for å gi kompresjon for hånd, håndledd og fingre for å kontrollere hevelse

Fortsett å bevege seg. Før du går ut i kaldt vær, prøv å trene smertefulle ledd for å øke blodstrømmen og flytte væske rundt leddene for å redusere stivhet.

ødemhansker kan kjøpes fra
Merivale Hand Clinic
208 Papanui Road