Vekttap fungerer best når gode matvaner er parret med andre endringer, for eksempel å få mer mosjon. Snakk med helsepersonell før du starter et nytt treningsprogram.

Vet at å miste vekt tar hardt arbeid og tid. Å gjøre små, men betydelige livsstilsendringer kan ha langsiktige effekter. Det kan være utfordrende å gjøre disse endringene, men fordelene er verdt det.

Neste trinn

før du godtar testen eller prosedyren, må du vite:

• navnet på testen eller prosedyren
• grunnen til at du har testen eller prosedyren
• hvilke resultater du kan forvente og hva de betyr
• risikoen og fordelene ved testen eller prosedyren
• hva de mulige bivirkningene eller komplikasjonene er
• Når og hvor du skal ha testen eller prosedyren
• Hvem vil gjøre testen eller prosedyren og hva personens kvalifikasjoner er
• Hva ville skje hvis du ikke hadde testen eller Prosedyren
• noen alternative tester eller prosedyrer For å Tenke på
• når og hvordan vil du få resultater
  hvem skal ringe etter testen eller prosedyren hvis du har spørsmål eller problemer
• Hvor mye må du betale for testen eller prosedyren