Mat med høyt gjærinnhold
Gjær Er en levende sopp, en form som brukes i mange matvarer og drikkevarer. Andre former, Som Candida, lever naturlig i menneskets tarmflora og munn. På passende nivåer Candida er sunt, men når kroppens naturlige flora blir ubalansert på grunn av kosthold eller infeksjoner, kan en gjær overvekst forårsake ubehagelige symptomer. Sjelden er folk allergiske mot gjær, men det er mer vanlig å lide av en gjærintoleranse som også kan forårsake helseproblemer. «Matintoleranse, også kjent som ikke-IgE-mediert mat overfølsomhet, refererer til problemer med å fordøye visse matvarer.»
Hvis du har lagt merke til at du føler deg oppblåst og vondt etter å ha spist mat med høyt gjærinnhold, som bakevarer, så er det mulig at du har utviklet en gjærintoleranse. Andre matvarer som inneholder gjær er snacks som tørket frukt, og alderen eller gjæret mat, som alkohol. En måte å avgjøre om du er intolerant er å prøve å unngå gjær i flere uker for å se om symptomene dine er eliminert.
mat med høyt gjærinnhold
noen av symptomene på matintoleranse inkluderer oppblåsthet, migrene, hodepine, hoste, rennende nese, generell ubehag, magesmerter og irritabel tarm. Hvis eliminere gjær fra kostholdet løser disse problemene, så du sannsynligvis lider av en gjær intoleranse.
for å kunne teste teorien riktig, er det viktig å lære nøyaktig hvilke matvarer som inneholder høyt gjærinnhold. Bakevarer er en åpenbar nei-nei fordi gjær brukes som en leavening agent. Matvarer som er bevart gjennom aldring, som ost, eller tørking, konservering eller røyking, som herdet kjøtt, inneholder også en god del gjær. I tillegg har behandlet fruktjuice eller kuttet frukt som du kjøper fra matbutikken, en tendens til å inneholde ganske mye av gjærsvampen.
Prøv denne testen
Hva gjør du hvis du har prøvd å unngå mat med høyt gjærinnhold og symptomene dine ikke har blitt lindret? Hvis en eliminering diett ikke fungerer, kan problemet være en overvekst Av Candida gjær i tarmen. «Candida albicans er en naturlig forekommende, og vanligvis godartet gjær, som vokser i tarmkanalen. Når det over-proliferates i kroppen, skjønt, kan symptomene være ødeleggende.»De potensielle problemene det kan føre til inkluderer smertefull og vedvarende gass, oppblåsthet, gjærinfeksjoner hos kvinner, forstoppelse eller diare, hudproblemer, migrene og tretthet. Mange av disse symptomene overlapper med de av gjær intoleranse som kan være forvirrende. Men det er en måte å teste gjærnivået hjemme for å se om Du kan lide Av En overvekst Av Candida, også kalt Candidiasis. Vi har lagt ut trinnene på nettstedet vårt. Gjenopprett balansen til tarmen din ved å ta et probiotisk som Threelac eller Fivelac som vil gjeninnføre sunne bakterier i fordøyelseskanalen og bekjempe overveksten av gjær.
Leave a Reply