En betydelig del Av Amerikanerne hopper over arbeid på grunn av bakrus… fra trening.ifølge ny forskning har mer enn en av fire aktive Amerikanere (29 prosent) hoppet over på jobb på grunn av en treningsøkt «bakrus» (sårhet etter trening som hindrer ens evne til å delta i andre livs-og arbeidsaktiviteter).

STUDIE: MANGE TRENINGSENTUSIASTER BLANDER UGRESS med TRENINGSØKTER Ifølge den nye studien har så mange som 55 prosent hatt en treningsbakrus som har fått dem til å holde seg inne hele dagen, og en mulig viktig årsak til dette kan være at seksti prosent av de undersøkte sa at de ikke vet nok om kostholds-og utvinningstilskudd for å ta en informert beslutning om hvilken prosess eller produkter som kan hjelpe dem.På grunn av dette kunnskapsgapet har nesten halvparten av disse respondentene (47 prosent) hoppet over gjenopprettingstrinnene helt.faktisk viste den nye studien av 2000 Amerikanere som trener at 65 prosent har fått skader fra treningsøktene-omtrent tre hvert år i gjennomsnitt.

De vanligste skadene? Trakk muskler (68 prosent), ankelforstuinger (48 prosent) og knestammer (45 prosent).Og den fryktede «workout hangover» påvirker ikke bare arbeidsoppmøte, det har også spredt Seg Til Usas sosiale liv. Forty prosent av respondentene rapporterte at muskel ømhet etter trening har fått dem til å hoppe over en fest. Trettifem prosent har hoppet over en komme sammen med venner, og 32 prosent har selv måtte hoppe datoer.

» Så mye vekt har blitt lagt på hva du spiser eller drikker før en treningsøkt, når det i virkeligheten er det kroppen din trenger for å hjelpe den til å gjenopprette etterpå som gjør den virkelige forskjellen.»

— Dr. Aaron Hinde, medstifter AV LIFEAID Bev Co.

KLIKK HER FOR Å FÅ FOX NEWS APP

den nye undersøkelsen, utført Av OnePoll på vegne av helse merkevare LIFEAID Beverage Co., fant at når respondentene går for hardt i en treningsøkt uten riktig forberedelse, blir deres liv messier.Fitness-fokuserte Amerikanere bruker omtrent en fjerdedel (23 prosent) av deres typiske trening som går «for hardt», og betaler prisen i form av treningsskader og økt gjenopprettingstid.Respondentene hopper over omtrent 36 treningsøkter i året på grunn av den fryktede treningsbakrusen. Hvorfor all sårhet? Det kan ha noe å gjøre med ufullstendig trening utvinning teknikker.faktisk strekker 40 prosent av respondentene seg ikke for å hjelpe til med treningsgjenoppretting. Mer enn en av tre (36 prosent) får ikke nok hvile etter trening, og over halvparten (53 prosent) tar ikke kosttilskudd.Dr. Aaron Hinde, medstifter AV LIFEAID Bev Co.»Riktig trening og trening teknikker går hånd i hånd med post-workout utvinning. Ved å bidra til å forbedre hastigheten og effektiviteten av utvinning, kan man direkte bidra til å optimalisere sin generelle kondisjon på en helt ny måte ved å øke styrke, utholdenhet… hva som helst.»Hinde fortsetter,» Så mye vekt har blitt lagt på hva du spiser eller drikker før en treningsøkt, når det i virkeligheten er det kroppen din trenger for å hjelpe den til å gjenopprette etterpå som gjør den virkelige forskjellen.Facebook FOR MER FOX LIFESTYLE NEWS»Fysisk og mental tretthet fra å trene, spesielt med dagens mer intense treningsrutiner, er håndterlig og unngås med riktig næringsopplæring og gjenopprettingsprodukter, inkludert spesialformulerte drikker og kosttilskudd,» Sa Dr. Hinde. «Nøkkelen til å unngå trening bakrus er å finne hvilken type produkter som fungerer best for ditt personlige treningsregime, for å hjelpe deg med å gjenopprette så effektivt og effektivt som mulig.”