Hva Du Kan Forvente

din lille går sannsynligvis, eller nær den, på dette punktet. Utviklingsmessige milepæler kan påvirke søvnmønstre, slik at du kan observere noen endringer i søvnen når han møter disse typiske milepæler. Også, hvis han har en historie med søvnskrekk, kan han begynne å sove gå som han aldre!

Hva Du Kan Forvente

Å Utvikle sunne søvnvaner, som mange atferdsrutiner, er viktig å starte i en tidlig alder. Jo eldre han blir, jo tøffere noen av disse endringene kan være å gjøre. For eksempel har mange små fortsatt en flaske ved sengetid eller i barneseng under søvnen. Å sovne mens du drikker en flaske melk eller juice, og deretter har tilgang til det om natten, kan påvirke den sunne utviklingen av den lille ens tenner. Hvis barnet ditt fortsatt har en flaske med seg ved sengetid og / eller over natten, er det sannsynligvis på tide å spenne flasken. Å bytte flaskens innhold fra melk eller juice til vann er også et sunnere alternativ, selv om ingen flaske er best.

Søvnrutine

Å Holde barnets rutine konsekvent er viktig! Dette kan være en spesielt spennende, men muligens utfordrende, tid vurderer alle utviklingsmessige endringer den lille er sannsynlig opplever. Barnet ditt er sannsynligvis i stand til å kommunisere og bevege seg litt bedre, og disse tingene kan endre hvordan du fullfører dine daglige oppgaver. Holde sengetid rutine så konsekvent som mulig vil hjelpe ham å komme gjennom noen av endringene på grunn av typiske utviklingsmessige milepæler. Også, vet at en sengetid på rundt 7: 30 pm er fortsatt passende for pjokk.

Sovner

jo mer pjokk sover jo bedre pjokk vil sove. Og de som kan sovne på egenhånd ved sengetid, sover vanligvis bedre. Hvis den lille fortsatt trenger å bli matet (flaske eller pleie) rett før sengetid, er det sannsynligvis på tide å tenke på å bytte ut det for en matbit før sengetid rutine. Dette gjelder spesielt for de smårollene som er nærmere den 15 til 17 måneder gamle serien – så hvis den lille er omtrent 12 måneder, kan det være på tide å begynne å tenke på den endringen. Hvis du har en eldre pjokk, er det sannsynligvis på tide å begynne å gjøre endringen. Start med å flytte mating til før rutinen og til og med utenfor soverommet helt. For en eldre pjokk, kan du kanskje bare bytte flaske eller pleie tid for en matbit-noe som yoghurt eller ost. Hvis det er for mye for den lille, redusere mengden du mate ham med ca 1-2 gram hver 1-2 netter (hvis du er flaske mating) eller etter noen minutter hver 1-2 netter (hvis du ammer) før han ikke får mating i det hele tatt. Han kan være litt opprørt som han sovner for de første nettene-men hold deg til det! Med all forandring kommer noen motstand, men han vil få taket på det!

Søvnvarighet

Småbarn rundt 12 måneder gammel søvn, i gjennomsnitt 11 til 14 timer per 24-timers periode. Hvis du tror din pjokk sover for mye og er ganske døsig i løpet av dagen til tross for å få mye søvn, må du kontakte helsepersonell. På samme måte, hvis du kan fortelle at den lille ikke får nok søvn eller har dårlig søvnkvalitet (for eksempel våkner han ofte eller snorker), kontakt helsepersonell. Vet at for småbarn, jo mer søvn de får, desto bedre vil de sove. Også, når småbarn ikke får nok søvn, kan de faktisk bli overaktive og ha en vanskeligere tid å sovne i stedet for å bremse ned og sovne lett.

Natt Wakings

er din pjokk fortsatt våkne om natten? Tenk på hvordan han sovner ved sengetid. Å hjelpe ham å lære å sovne uavhengig ved sengetid, vil hjelpe ham til å gå tilbake til å sove uavhengig etter naturlige nattoppvåkning(som alle små har). Dette betyr at du vil sørge for at han vet hvordan man skal gå fra å være helt våken til å sovne helt alene uten å ha en voksen i rommet. En annen måte å tenke på dette er å sørge for at hans miljø over natten er det samme som hans miljø ved sengetid. Så, hvis han har sin favoritt teppe ved sengetid, sørg for at han har tilgang til det over natten. Sørg også for at han ikke våkner fordi han er fysisk ubehagelig. Hvis du hører ham snorking, hvis han ser ut som han jobber hardt for å puste, eller hvis du tror han har noe som en kald, må du kontakte helsepersonell.

Naps

mellom 12 og 18 måneder gamle beveger de seg mot å ta bare en lur per dag. Når de overgår fra å ta 2 lur til 1 per dag, er det vanlig for små å gå frem og tilbake – noen ganger trenger 2 og andre dager å være i orden med en lur. Når små tar en lur per dag, starter den vanligvis rundt 1: 00 pm og varer 2 til 3 timer. Det er et par ting du kan gjøre for å hjelpe ham overgangen til en lur per dag. Prøv først å lage naptime etter lunsj. Du kan lage lunsj så tidlig som du vil starte, og skyv den senere med ca 15-20 minutter hver annen eller tre dager til du kommer til en naptime på ca 1: 00 Pm Hold din naptime rutine lik din sengetid rutine, og ha ham lur hvor han sover over natten når det er mulig – dette vil hjelpe ham overgang litt lettere.

Familie & Miljø

din pjokk får sannsynligvis tonnevis av ferdigheter-sannsynligvis hans første skritt og hans første ord! Akkurat som endringer i atferd eller rutine, kan typiske utviklingsmessige milepæler sikkert påvirke søvn. Holde rutinen konsekvent vil hjelpe gjennom disse utviklingsmessige endringer. Også din lille er nå gammel nok til å ha et teppe eller leketøy i barneseng. Ved hjelp av en spesiell teppe eller alderstilpasset leketøy under sengetid rutine kan være en nyttig overgang lovie for ham å bruke som han sovner ved sengetid.