la oss snakke om noen få viktige eksempler:

Folat. Folat er Et B-Vitamin som bidrar til å støtte nevralrørutvikling i de tidlige stadiene av graviditeten, og finnes vanligvis i grønnsaker (som grønne grønnsaker), egg og belgfrukter. Folat kommer i forskjellige former, inkludert folsyre og MTHF.*

Jern. Jernbehovet øker under graviditeten.*

Omega-3 fettsyrer. Omega-3 fettsyrer (inkludert DHA) bidrar til å støtte hjernen og synshelsen og finnes vanligvis i matvarer som laks, tunfisk og skalldyr.*

Kolin. Kolin er et viktig næringsstoff under svangerskapet.*

Når du skal begynne å ta prenatal vitaminer

Graviditet Kan være vanskelig å forutsi. Det er umulig å vite om det vil ta deg en måned eller et år å bli gravid—og ofte kan du ikke vite at du faktisk er gravid før noen uker senere.Fordi så mye av babyens utvikling skjer i løpet av de første ukene av svangerskapet, er det viktig å begynne å ta prenatale vitaminer før du begynner å prøve å bli gravid—tre måneder er en god tommelfingerregel.

Rituals Essensielle Prenatal

når du velger et prenatal vitamin, vil du sikre at det hjelper til med å støtte næringsbehov for deg gjennom hele svangerskapet. Ritual ‘ S Essential Prenatal ble designet med 12 viktige næringsstoffer (inkludert folat, vitamin B12, vitamin D, dha, jern og kolin)—ingen skyggefulle tillegg og en frisk sitron-y duft også.*