Godta det eller ikke, nesten alle kvinner har cellulitt. Selv om denne tilstanden er mer vanlig hos kvinner, kan menn også bli påvirket. Dette vedvarende subkutane fettet som forårsaker dimpling av huden, vises spesielt på hofter og lår. Ifølge eksperter, så snart cellulitt vises, må du prøve å bli kvitt den, da denne tilstanden kan forverres med alderen. Her har vi nevnt noen måter som vil hjelpe deg i avtagende cellulite fra huden din.

hva er cellulitt?når huden får en klumpete og dimpled utseende, er det referert til som cellulite. Selv om det påvirker det meste lår og rumpe, kan cellulitter vises på andre deler av kroppen også. Denne huden crumpling skjer når fett under huden presser mot bindevev og forårsaker appelsinskall som hud.

kan miste vekt hjelp i å utrydde cellulitter?Vekttap kurerer ikke cellulitt, men det hjelper sikkert med å forebygge og redusere utseendet. Dette skyldes at når du opprettholder en sunn vekt, vil det være mindre fett under huden din, noe som igjen reduserer sjansene for å skape en dimpled hud.

Noen effektive tips
Trene: Helseeksperter sier at trening alene ikke effektivt hjelpe i å bli kvitt cellulitter. Trening bidrar til å redusere fett, men det er vanskelig å få øye på denne tilstanden. Du må også ha et næringsrikt kosthold og riktig blodsirkulasjon. Sammen med disse, må du trene for å redusere fett-lagring hormoner som de er mer utbredt i underkroppen.
Kosthold: En annen faktor du må vurdere er å ha et balansert og næringsrikt kosthold. Spise en lav-fett diett som er rik på magre proteiner og friske grønnsaker er en annen måte å miste kroppsfett. Du må unngå koffein, alkohol, sukker og bearbeidet mat. Senk carb inntaket, men husk at før du legger til eller eliminere mat type, må du konsultere en helse ekspert.
Forbedre blodsirkulasjonen: Det er mange øvelser som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Å få kroppsmassasje bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen. Du må gjøre noen øvelser som mål å øke blodstrømmen, men husk å gjøre det under ekspert tilsyn.gjør kardio-og styrketrening: Dette er en annen fin måte å miste kroppsfett på. Indulging i cardio øvelser og styrketrening forbedrer blodsirkulasjonen og firmaer huden under cellulitt innskudd. Mål også underkroppsområdet og utfordre lår-og rumpemuskulaturen. Du kan også gjøre step-ups, lunges og knebøy som disse øvelsene vil sikte målrettet området og vil hjelpe deg i å forebygge cellulitter.
er gener også å klandre?det er visse genetiske faktorer som kan påvirke sjansene for å utvikle cellulitter. Disse faktorene inkluderer etnisitet, sirkulasjonsnivåer, utvikling av fett under huden og metabolisme. Alle disse faktorene kan forårsake cellulitt.
Hormoner og alder faktor
hormoner spille en viktig rolle i utviklingen av cellulitter. Hormoner som skjoldbruskhormoner, østrogen, insulin og prolaktin betraktes som deler av cellulittdannelsesprosessen. Det er noen teorier som staten når en kvinne når menopausal stadium, kan hun bli utsatt for å utvikle cellulitter på grunn av redusert blodstrøm. Lavere blodsirkulasjon betyr mindre oksygen, noe som resulterer i produksjon av kollagen. Og når østrogennivået faller, blir fettcellene større.
også, som du alder, blir huden mindre elastisk og tynnere. Dette øker også sjansene for å få saggy hud, som også blir ansvarlig for å utvikle appelsinskall som hud. Du tror kanskje at det bare er fete mennesker som får cellulitt. Mens de er mer utsatt for denne tilstanden, kan selv tynne mennesker få det, spesielt hvis de har skadet eller dehydrert hud. Du må opprettholde en sunn vekt og bør nyte en sunn livsstil for å forhindre cellulitt.