den vanligste kullsyreholdige drikken er brus, men å drikke for mye under graviditeten kan ikke være sunn.De fleste obstetrikere anbefaler å begrense brusinntaket for helsen din og helsen til ditt utviklende spedbarn. Hver graviditet er forskjellig, så det er viktig å følge de spesifikke retningslinjene for brusinntak som legen din gir.

Koffein

En av de viktigste årsakene til at du må begrense karbonert brus under graviditeten er at de inneholder koffein, som i store mengder har vært knyttet til abort. Begrens inntaket til 200 mg per dag eller mindre. Tolv oz.Av Diet Coke inneholder 47 mg koffein, samme mengde Mountain Dew inneholder 54 mg Og Vault inneholder 71 mg per 12-oz. serverer.

Velg brus som er koffeinfri, for eksempel 7-Up Eller Sprite, eller drikk karbonisert vann eller juice.Koffein kan også forstyrre søvnen din, og det får kroppen til å miste kalsium, et næringsstoff som er viktig for å bygge babyens bein og tenner. Det er også uenighet om hvorvidt koffeininntaket kan bidra til økt risiko for abort, sier March Of Dimes, så du bør eliminere eller begrense koffeininntaket.

Kunstige Søtningsmidler og Farger

Er Det Ille Å Drikke Diett Brus Mens Gravid?

mens små doser kunstige ingredienser under graviditet ikke sannsynligvis vil forårsake problemer, er forskning på store inntak begrenset, så det er best å holde seg til små mengder til barnet ditt er født. Et unntak er sakkarin, som har vist seg å produsere fødselsskader i laboratorietesting, dr. Russell Turk notater På BabyCenter. Aspartam og sukralose virker trygge i små mengder.Forskning er også begrenset på effekten av kunstige farger under graviditet, så begrense matvarer som inneholder dem bare i tilfelle. Les ernæring etiketter for å være sikker på at du velger kullsyreholdige drikker som inneholder trygge ingredienser.

Tomme Kalorier

Soda inneholder tomme kalorier, noe som betyr at Du ikke får næring, men øker fortsatt kaloriinntaket.Kullsyreholdige drikker kan fylle deg opp, men du vil ikke få noen av de vitaminer og mineraler babyen din trenger for sin vekst og utvikling. En og annen brus vil ikke forårsake skade, men hvis du finner deg selv å erstatte sunne måltider og snacks med det, bør du vurdere å kutte ned. Prøv kullsyreholdig vann kombinert med 100 prosent fruktjuice for å tilfredsstille din craving samtidig forsyne babyen med næringsstoffer som inkluderer vitamin c, jern og kalium.

Halsbrann

Er Stevia Trygt For Graviditet?

Kullsyreholdige drikker er en av de vanligste utløserne av halsbrann, så å drikke dem under graviditet kan forverre denne tilstanden. Du kan merke dette spesielt i løpet av tredje trimester. Drikker kullsyreholdige drikker som inneholder koffein kan gjøre halsbrann verre. Hvis du oppdager en brennende følelse i brystet og halsen snart etter å ha drukket brus, kan kutte tilbake lindre ubehag.