Virkningen Av Stress

Store forskningsgrupper indikerer at kronisk stress, enten det oppleves tidlig i livet eller som voksen, er knyttet til økt risiko for koronar hjertesykdom.1,4 spesielt har motgang i barndommen, inkludert fysiske og seksuelle overgrep i barndommen, vist seg å relatere til høyere sykelighet av kardiovaskulære hendelser hos kvinner.5 arbeidsrelaterte stressorer, dårlig søvn og følelsesmessige forstyrrelser har vært korrelert med voksenrelatert kardiovaskulær sykdom.1

Lær mer om funksjonell medisin

Et 2018-funn ved hjelp av data fra Jackson Heart Study antydet at i Afroamerikanske voksne var globalt stress (generelt stressnivå) og store livshendelser forbundet med økt risiko for metabolsk syndrom (MetS) alvorlighetsgrad, mens ukentlig stress (mindre stressorer over en ukes tid) ikke var.6 I Tillegg varierte Menns Og kvinners MetS og stressresponser i alvorlighetsgrad. For eksempel øker menn sin MetS-alvorlighetsgrad betydelig ved middels stressnivå, mens kvinner øker Sin mets-alvorlighetsgrad betydelig ved høye stressnivåer.6

Kronisk psykologisk stress og betennelse er også forbundet med større risiko for depresjon, autoimmune sykdommer, øvre luftveisinfeksjoner og dårlig sårheling.2 i en stor studie publisert i 2019 I Tidsskriftet Molecular Psychiatry, undersøkte et team av forskere Fra Cambridge sammenhengen mellom depresjon og koronar hjertesykdom.7 Deres funn tyder på at sammenhengen mellom disse to forholdene ikke kan forklares av en felles genetisk predisposisjon; snarere er den miljørelatert. De brukte Mendelsk randomisering for å undersøke 15 biomarkører forbundet med risikoen for koronar hjertesykdom; av disse biomarkørene fant de at triglyserider og betennelsesrelaterte proteiner IL-6 og CRP også var risikofaktorer for depresjon. Hva mer, forfatterne oppmerksom på at med hensyn til felles miljøfaktorer, depresjon-koronar hjertesykdom komorbiditet kan være knyttet til tidlig liv faktorer som påvirker inflammatorisk regulering, for eksempel svekket fosterutvikling eller barndom mishandling / traumer. Lav fødselsvekt og barndomsmishandling er forbundet med økte nivåer av sirkulerende inflammatoriske markører, depresjon og koronar hjertesykdom i voksen alder.7 «Å Ta et helhetlig syn på en persons helse—for eksempel å se på hjertesykdom og depresjon sammen—gjør det mulig for oss å forstå hvordan faktorer som traumatiske opplevelser og miljøet påvirker både vår fysiske og mentale helse,» Sa Dr. Sophie Dix, forskningsdirektør VED MQ, i en pressemelding utstedt av University Of Cambridge.8

På Samme måte har forskere i årevis spekulert i at forstyrrelser i mage-tarmkanalen, Som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt,er relatert til stress og betennelse, 9 men den underliggende mekanismen forblir stort sett uløst. En elegant 2018-studie hos mus antyder en anelse, som viser at kronisk stress forstyrrer tarmmikrobiota, utløser en immunsystemrespons og letter dextransulfat natrium-indusert kolitt.10

Håndtere Stress

med et bredt spekter av stressrelaterte kroniske sykdommer på vei oppover, hvordan kan funksjonsmedisinske klinikere målrette stressrelaterte faktorer med tiltak som forbedrer pasientens helse? Akkumulerende bevis peker på de gunstige effektene av regelmessig trening for å forebygge eller forbedre metabolske og psykologiske komorbiditeter forårsaket av kronisk stress.11 en nylig meta-analyse indikerer at fysisk trening forbedrer inflammatorisk tilstand hos barn med fedme; det er imidlertid uklart om denne effekten kan redusere risikoen for kardiovaskulære og metabolske sykdommer i voksen alder.12

I 2017 viste en første studie om yoga og meditasjon forbedring i biomarkører av cellulær aldring, som er forbundet med oksidativt stress og komplekse livsstilssykdommer som depresjon, diabetes og kardiovaskulær sykdom.12 forskerne foreslo at forbedringen i stress og inflammatorisk respons ble formidlet av endringer i kortisol,?- endorfin, IL-6, og andre faktorer, med regulering av endringer i hjernen gjennom hypothalamus-hypofyse-adrenal (HPA) akse.13

Mange sykdommer som stammer fra kronisk stress og betennelse har tidlige advarselsskilt, noe som betyr at noen tilfeller kan forebygges eller forbedres med livsstilsendringer som bidrar til å håndtere stress. Funksjonell Medisin modellen fokuserer på å identifisere stress som en årsak til dysfunksjon og utnytte spesifikke tiltak som trening, meditasjon og yoga som fungerer for den enkelte pasient. Verktøy som Functional Medicine Tidslinjen kan også hjelpe klinikere identifisere områder av livet der stress kan være problematisk og design behandlinger som fokuserer på å forbedre stressmestring.

Gratis forelesning: Sosiale Helsedeterminanter

for mer informasjon om betennelse og stress i kroppen, bør du vurdere å lese FØLGENDE IFM-forfattet artikler.

Gunstige effekter av meditasjon på betennelse

mikrobiomet, stresshormonene og tarmfunksjonen

Forbindelser: kronisk stress, smerte og avhengighet

1. Liu YZ, Wang YX, Jiang CL. Betennelse: den vanlige veien for stressrelaterte sykdommer. Front Hum Neurosci. 2017;11:316. doi: 10.3389 / fnhum.2017.00316
2. Cohen S, Janicki-Deverts D, Doyle WJ, et al. Kronisk stress, glukokortikoidreseptorresistens, betennelse og sykdomsrisiko. Proc Natl Acad Sci Usa 2012;109 (16): 5995-5999. doi: 10.1073 / pnas.1118355109
3. Miller GE, Cohen S, Ritchey AK. Kronisk psykologisk stress og regulering av pro-inflammatoriske cytokiner: en glukokortikoid-resistensmodell. Helse Psychol. 2002;21(6):531-541.
4. Su S, Jimenez MP, Roberts CTF, Loucks EB. Rollen av uønskede barndomsopplevelser i kardiovaskulær sykdomsrisiko: en gjennomgang med vekt på troverdige mekanismer. Curr Cardiol Rep. 2015;17(10):88. doi: 10.1007 / s11886-015-0645-1 Rich-Edwards JW, Mason S, Rexrode K, Et al. Fysisk og seksuelt misbruk i barndommen som prediktorer for tidlig oppstart av kardiovaskulære hendelser hos kvinner. Sirkulasjon. 2012;126(8):920-927. doi:10.1161 / SIRKULASJONAHA.111.076877
5. Cardel MI, Min YI, Sims M, Et al. Forening av psykososiale stressorer med metabolsk syndrom alvorlighetsgrad blant Afroamerikanere i Jackson Heart Study. Psykoneuroendokrinologi. 2018;90:141-147. doi: 10.1016 / j. psyneuen.2018.02.014
6. Khandaker GM, Zuber V, Rees JMB, et al. Delte mekanismer mellom koronar hjertesykdom og depresjon: funn fra EN stor BRITISK generell befolkningsbasert kohort. Mol Psykiatri. Publisert online Mars 19, 2019. doi: 10.1038 / s41380-019-0395-3
7. Universitetet I Cambridge. Betennelse forbinder hjertesykdom og depresjon, studiefunn. Publisert 19.Mars 2019. Tilgjengelig 10.Oktober 2019. https://www.cam.ac.uk/research/news/inflammation-links-heart-disease-and-depression-study-finds
8. Pereira C, Grá D, Teixeira JP, Magro F. Oksidativt stress og DNA-skade: implikasjoner ved inflammatorisk tarmsykdom. Inflamm Tarm Dis. 2015;21(10):2403-2417. doi: 10.1097/MIB.000000000000506
9. Gao X, Cao Q, Cheng Y, et al. Kronisk stress fremmer kolitt ved å forstyrre tarmmikrobioten og utløse immunsystemrespons. Proc Natl Acad Sci Usa 2018; 115 (13): E2960-E2969. doi: 10.1073 / pnas.1720696115
10. Tsatsoulis A, Fountoulakis S. Den beskyttende rolle trening på stress system dysregulation og komorbiditet. Ann N Y Acad Sci. 2006;1083:196-213. doi: 10.1196 / annaler.1367.020
11. Sirico F, Bianco A, D ‘ Alicandro G, et al. Effekter av fysisk trening på adiponektin, leptin og inflammatoriske markører i barndommen fedme: systematisk gjennomgang og meta-analyse. Barn Obes. 2018;14(4):207-217. doi: 10.1089 / chi.2017.0269
12. Tolahunase M, Sagar R, Dada R. Virkningen av yoga og meditasjon på cellulær aldring hos tilsynelatende friske individer: en prospektiv, åpen-label single-arm utforskende studie. Oxid Med Celle Longev. 2017;2017:7928981. doi:10.1155/2017/7928981