Ingefær Kylling og Brokkoli Stek
Ømme strimler av kylling, og varme, skarpe grønnsaker er kombinert med En Asiatisk inspirert saus i Denne Ingefær Kylling Og Brokkoli Stek.
dette er en av de enkleste og mest populære måtene jeg får middag på bordet.
Brokkoli Er en av mine favorittgrønnsaker å bruke i en stek. Blomstene holder så mye saus og hver bit er full av smak. Østerssaus i denne oppskriften legger også en velsmakende notat som vi liker.
Ingefær Er en av ingrediensene jeg pleier å bruke oftest for stir fry oppskrifter. Det er et flott tillegg til kylling og grønnsaker rør frites.De Fleste Av Våre Asiatiske retter inneholder litt varme eller krydder, men Denne Ingefærkyllingen og Broccoli Stir Fry er en veldig smakfull tallerken som hele familien min likte uten varme i det hele tatt.Hvis barna dine er nye Til Asiatisk mat, og de kanskje har lyst til å prøve spisepinner, er disse de beste noensinne trening spisepinner.
Hvordan Steke
- Start med en wok eller en stor dyp stekepanne for å steke. Jeg har prøvd klassiske woks, utallige skillets og stekepanner gjennom årene. Jeg bruker nå denne hverdagspannen til stir-fry og jeg elsker absolutt det.
- jeg bruker vanligvis tang eller en fiskespatel til stir-steking. Du kan bruke en hvilken som helst solid tre-eller metallspatel, men fiskespatler er virkelig det ultimate turner -, omrører -, stekeverktøyet.
- Klipp lignende ingredienser omtrent samme størrelse. Mindre biter vil koke raskere, så å sørge for at ting er like vil holde ting matlaging jevnt.
Ingefær Kylling Oppskrifter
hvis du liker ingefær så mye som jeg gjør, vil du ønsker å sjekke ut alle disse velsmakende middag ideer.Gooey Ginger Chicken ved En Familie Fest er en wok fylt med anbud biter av kylling serveres i en saus som er både søt og krydret. Serveres over Enkel Asiatisk ris, dette er et måltid hele familien vil elske.
Kinesisk Kyllingsalat Med Ingefær Sesam Dressing er en lett og smakfylt salat som er lastet med smak.
Disse Huli Huli Kylling Biter kan være på bordet i ca 20 minutter og garlicky ingefær smaken kan ikke slå. Jeg liker å servere Dem Med Ananas Ris.Lønn Ingefær Kyllinglår Er en fantastisk hovedrett som ville være deilig med hvitløk knuste poteter eller stekte grønnsaker.
i humør til å grille i kveld? Prøv Disse Soya Ingefær Kylling Kebab med en grønnsakssalat eller en kremet pasta salat.
Ingefær Kylling Og Brokkoli Stek Oppskrift
-
visp sammen østerssaus, soyasaus, ris eddik, sesamolje og arrowroot. Sett til side.
-
i en veldig stor skillet eller wok, varm oljen over høy varme. Tilsett kyllingen og kok, rør eller kast ofte, til den er brunet, ca 10 minutter.
-
Tilsett ingefær, grønn løk, hvitløk, brokkoli og sopp hvis ønskelig. Kok, rør eller kast hele tiden, til pannen er duftende og brokkoli blir lysegrønn, ca 2-3 minutter.
-
Tilsett vann til blandingen og bruk en treskje eller spatel for å skrape opp alle brune biter. Hell i soyasausblandingen. Kok, rør hele tiden, til den tykes, ca 1 minutt.
-
Server over ris hvis ønskelig.
Ginger Chicken and Broccoli Stir Fry
Ingredienser
- ▢ 3 benfritt skinless kylling lår ca 1 1lb, kuttet i 1/2″ strimler
- ▢ 1 ss kokos olje eller olivenolje
- ▢ 3 » bit fersk ingefær skrelt og hakket svært små, ca 3 ss hakket
- ▢ 2 store fedd hvitløk hakket
- ▢ 3 vårløk tynt skiver
- ▢ 1 bunt brokkoli skåret i små florets, ca 4 kopper florets
- ▢ 1/4 kopp vann
- ▢ 2 ss østerssaus
- ▢ 2 spiseskjeer ris eddik
- ▢ 2 ss soyasaus
- ▢ 1 ts sesamolje
- ▢ 1 spiseskje arrowroot eller cornstarch
- ▢ Valgfritt: 1-2 kopper baby sopp halvert som ønsket
Instruksjoner
Ernæring
Pin this recipe0
(originally posted 09/25/12 – recipe notes and photos updated 01/3/18)
Leave a Reply