• Større tekststørrelsestor tekststørrelsevanlig tekststørrelse

Du — ja, du! – kan bidra til å holde folk fra å bli syk denne influensasesongen. Hvordan? Det er ikke så vanskelig. Bare ta disse trinnene:

• Få influensavaksinen.
• Vask hendene godt og ofte, spesielt før du spiser og etter hoste, nysing eller blåser nesen.
• Hold nysene og hostene til deg selv(bruk et vev eller albuen din i stedet for hånden).
• Hold hendene ut av øynene, munnen og nesen.

ved å følge disse tipsene, kan du være i stand til å holde deg fra å bli syk og hindre bakterier fra å spre seg og gjøre andre mennesker syke.under koronaviruspandemien fant eksperter at bruk av masker kan bidra til å forhindre spredning av bakterier. De anbefaler at alle bærer en maske når de er ute i offentligheten eller rundt folk som ikke bor sammen med dem. Bruk av masker kan også bidra til å stoppe spredningen av influensa.

Germy Hands

merker du noe om tipsene ovenfor? De fleste av dem involverer hendene dine. Det er slik mange bakterier kommer i kroppen vår i utgangspunktet – enten det er forkjølelse, vannkopper eller influensa. Bakterier får på våre hender, og vi legger hendene i våre øyne, nese og spesielt vår munn.

Noen ganger kan du bare ikke hjelpe det. Du må plukke opp sandwich, tanntråd tennene, og gjøre ting som det. Våre hender får mange muligheter til å berøre våre øyne og nese også.

Sjekk Dine Håndvask Ferdigheter

den beste vanen med alle disse gode vaner er håndvask. Når du vasker hendene, skyller du bort bakterier som du kanskje har plukket opp her eller der. Når du gjør dette før du spiser, for eksempel, holder det disse bakteriene fra å ende opp i kroppen din, hvor de kan gjøre deg syk.

Jo, du vet at du skal vaske hendene dine. Men sørg for at du gjør det riktig:

1. Bruk varmt vann (ikke kaldt eller varmt) når du vasker hendene.
2. Bruk hva såpe du liker. Noen såper kommer i kule former og farger eller lukter fint. Antibakterielle såper ER OK å bruke, men vanlig såpe fungerer fint.
3. Arbeid opp litt skum på begge sider av hendene, håndleddene og mellom fingrene. Ikke glem å vaske rundt neglene. Dette er et sted bakterier liker å gjemme seg. Vask i ca 15 til 20 sekunder — om hvor lang tid det tar å synge «Happy Birthday» to ganger.
4. Skyll og tørk godt med et rent håndkle.
5. hvis du ikke har såpe og vann hendig, kan du bruke hånd sanitizer. Spør foreldrene dine om en trygg en å bruke. Sprøyt litt inn i håndflaten din, og gni den over, selv mellom fingrene, til hendene dine er tørre. Dette tar vanligvis ca 20 sekunder.