Forbedre Gruppe Cohesion Med Recovery Relaterte Emner

Av Connie N.

mens gruppe cohesion er bygget på mange måter, er en måte å gi tid for gruppemedlemmene å bare bli kjent med hverandre. Kohesivitet er viktig for enhver gruppes effektivitet, og I SMART Gjenoppretting har gruppesammenheng vært knyttet til hyppigere kognitiv restrukturering (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Dette fører til bedre styring av tanker, følelser og atferd som er svært viktig i utvinning fra avhengighet av noe slag.

derfor kom jeg opp med en liste over isbrytere for gruppen jeg legger til rette for å hjelpe deltakerne med å bli kjent med hverandre tilfeldig, samtidig som jeg fokuserte på et gjenopprettingsrelatert emne. Disse har blitt satt på kort og plassert i en boks. Vanligvis ber jeg en deltaker å velge et spørsmål for alle å svare hvis de velger under innsjekkingen. Flere andre spørsmål kan sannsynligvis legges til denne listen hvis du velger å bruke den i et møte.

27 Utvinning Relaterte Isbrytere

• jeg føler meg rolig når…?
* jeg føler meg glad når…?
* jeg føler meg fornøyd når…?
* på denne tiden neste år vil jeg…•
• Nevn tre styrker du har.
* Hva er et langsiktig mål du har•
* Hva er en ting du er stolt av deg selv for•
• HVA SMART verktøy har du brukt i den siste uken?* hva er tre tegn på motstandskraft du ser i deg selv•
* hvilke kortsiktige mål jobber du mot akkurat nå•
• hvilken vanskelig trigger har du overvunnet de siste 6 månedene?
• Hva er det mest nyttige du gjør når du har en trang?* Hva er din Favoritt Vitally Absorbing Creative Interest (VACI)•
* Hva var det beste som skjedde med deg i den siste måneden•
• Hva er de tre beste grunnene til at jeg ikke velger å bruke/gjøre lenger?r• * Hva var din høy i dag og hva var din lav i dag (eller uke)?
* Er det noe du for tiden jobber med endring om livet ditt• hvis det var en ting du kunne endre om livet ditt, hva ville det være•
• Hva SMART verktøy ønsker du å lære mer om og ta i bruk mer?
• Hva er en ting du ønsker å endre for å gjøre livet ditt mer tilfredsstillende?r• * Hva skjer i livet ditt nå som er bedre siden du sluttet å bruke/gjøre?
• i arbeider ulike ABC, hva er en av de viktigste tro du har beseiret?
• hvis du følte behov for støtte i utvinningen, hvem ville du være villig til å nå ut til?
• Hvilken feil har du gjort i den siste uken, og hvordan kan du gjøre det bedre i fremtiden?Hvis du kunne ha den ideelle støtten og omstendighetene for en livsendring, hvordan ville det se ut• * når du har en vanskelig dag, hva er tre ting du kan gjøre for å gjøre deg selv innhold og / eller lykkelig• Foruten å stoppe uansett vanedannende oppførsel eller substans du brukte/gjorde, hva er den mest fordelaktige forandringen du har gjort i livet ditt siden du begynte å bli frisk?

Connie N. er mor til fire voksne barn og en leder i helsevesenet. Hun er for tiden pursing hennes høyere grad mens du fortsetter å frivillig SOM EN SMART Recovery meeting facilitator i en by som hadde INGEN SMART tilstedeværelse bare to år siden! Connie nyter sin fritid kajakk med sine barn.