den brutte logikken og mystifiserende bilder som vises i drømmer, kan være rett og slett bisarre for alle. Men en av kjennetegnene til graviditet synes å være starten på drømmer som er unnervingly intense eller som virker fremmed enn vanlig.Tilbake I Mai, popsanger Cardi B, som ønsket velkommen sin første baby sist tirsdag (10. juli) – tweeted om å oppleve «rare, galne, spooky drømmer», og skrev i en annen tweet at alle drømmene hennes var » for levende.»Og hun er ikke alene. Studier har funnet at gravide rapporterte flere mareritt og mer intense drømmer enn ikke-gravide kvinner, og at kvinner i siste trimester av svangerskapet beskrev hyppigere mareritt i det stadiet enn i de tidligere trimesterene.

hva er det med graviditet som forårsaker urolige drømmer? Viser seg, det har å gjøre med urolig søvn.

Bring me a dream

den menneskelige søvnsyklusen har fem stadier, hvorav en-rask øyebevegelse eller REM — utgjør om lag 25 prosent av å sove og er scenen når de fleste drømmer oppstår, Ifølge National Institutes Of Health. Når du sovner, går du inn i det første rem-stadiet etter ca 70 til 90 minutter, OG REM-søvn oppstår flere ganger i løpet av natten når søvnsyklusen gjentas.når du drømmer, er hjernen din aktivt sortering gjennom nyere erfaringer og følelser, og drømmer antas å spille En rolle i minnekonsolidering og behandling av ny informasjon, Dr. Ryan Donald, en lege og assisterende professor i søvnmedisin ved Ohio State University Wexner Medical Center, fortalte Live Science.Men Hvis en persons søvnsyklus er ødelagt og de våkner opp under ET rem-stadium, ville de være mer sannsynlig å levende huske hva de drømmer — og gravide opplever ofte forstyrret søvn på forskjellige graviditetsstadier, ifølge Dr. Julie Levitt, EN OB-GYN og klinisk instruktør Ved Northwestern Medicine I Chicago.»Stigende progesteronnivåer i første trimester kan utløse søvnløshet-det er ganske vanlig,» Fortalte Levitt Live Science. Som vanligvis avtar på 12 til 16 uker inn i svangerskapet, men utbruddet av tredje trimester, ca 28 uker og utover, bringer økende fysisk ubehag som kan forstyrre natta resten, forklarte hun.»Kvaliteten på søvn er den fattigste rett før du skal levere babyen,» Sa Levitt. «Du må stå opp for å tisse om natten, eller du kan snorke eller ha søvnapne.»(Personer med sleep apnea opplever svært grunne puste eller pauser i å puste mens de sover.Restless legs syndrome, en lidelse som forårsaker en intens trang til å bevege beina, kan også manifestere seg under graviditet og forstyrre sårt tiltrengt søvn, La Donald Til. Hyppig søvnforstyrrelser øker sannsynligheten for å våkne opp under rem-scenen i søvnsyklusen, noe som gjør at drømmer virker mer umiddelbare, intense og minneverdige, Sa Donald.»Lavere søvnkvalitet, kortere søvnvarighet, flere avbrudd under søvn: Alle disse kan øke sannsynligheten for å huske drømmer,» sa han.

en drøm for noen, et mareritt for andre

Gravide rapporterer også hyppigere mareritt, hvorav mange har å gjøre med fødsel eller fare for den nyfødte babyen, ifølge en studie publisert i November 2016 i tidsskriftet BMC Graviditet og Fødsel. Forskere undersøkte 406 gravide kvinner i alderen 17 til 44 år, og fant at de rapporterte mareritt mer enn dobbelt så ofte som kvinner som ikke var gravide, og at disse marerittene ofte var babyrelaterte.Graviditet, spesielt tredje trimester, er en periode med økt stress; kanskje økt stress på dagtid for gravide kan forklare hvorfor mareritt er hyppigere under graviditeten, skrev forskerne. En annen studie, publisert i juni 2014 I tidsskriftet Sleep Medicine, undersøkte 57 gravide kvinner som var i siste trimester av svangerskapet; 32 prosent beskrev å ha ukentlige mareritt, og 21 prosent rapporterte mer enn ett mareritt per uke.

Levitt opplevde marerittdrømmer førstehånds under sin egen graviditet, da hun drømte at hun fødte et kull med valper, fortalte Hun Live Science.»Du har disse drømmene, og du er som,» hva i all verden? Hvor kom det fra?»Levitt sa. «Jeg tror det er basert på ting folk kan bekymre seg for på en daglig basis. Mye av dagen frykter at vi går rundt med en tendens til å avsløre seg selv i drømmer om natten.»

Original artikkel Om Levende Vitenskap.