Body Mass Index Er En God Måling Av Kroppsfett

den mest grunnleggende definisjonen av overvekt og fedme er å ha for mye kroppsfett-så mye at det » utgjør en risiko for helse.»(1) en pålitelig måte å avgjøre om en person har for mye kroppsfett, er å beregne forholdet mellom vekten og høyden. Dette forholdet, kalt kroppsmasseindeksen (BMI), står for det faktum at høyere mennesker har mer vev enn kortere mennesker, og så har de en tendens til å veie mer.

• DU kan beregne BMI på egen hånd, eller bruke en online kalkulator som denne, Av National Heart, Lung, And Blood Institute.

BMI er ikke et perfekt mål, fordi det ikke direkte vurderer kroppsfett. Muskel og bein er tettere enn fett, så en idrettsutøver eller muskuløs person kan ha høy BMI, men har ikke for mye fett. MEN de fleste er ikke idrettsutøvere, OG FOR de FLESTE ER BMI en veldig god måling av kroppsfettnivået.Forskning har vist AT BMI er sterkt korrelert med gullstandardmetodene for måling av kroppsfett. (2) og det er en enkel måte for klinikere å skjerme som kan ha større risiko for helseproblemer på grunn av deres vekt. (3,4)

Sunn BMI Hos Voksne

Verdens Helseorganisasjon (WHO) sier at for voksne er det sunne området FOR BMI mellom 18,5 og 24,9.

• Overvekt er definert som en kroppsmasseindeks på 25 til 29.9, og fedme er definert som en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere. (1) DISSE BMI-kuttpunktene hos voksne er de samme for menn og kvinner, uavhengig av alder.Over Hele Verden er anslagsvis 1,5 milliarder voksne over 20 år-omtrent 34 prosent av verdens voksne befolkning-overvektige eller overvektige. (5) innen 2030 forventes dette å stige til mer enn 3 milliarder mennesker. (6)

for kliniske og forskningsformål er fedme delt inn i tre kategorier: Klasse i (30-34.9), KLASSE II (35-39. 9) Og KLASSE III (?40). (7) med veksten av ekstrem fedme har forskere og klinikere videre delt KLASSE III i super-fedme (BMI 50-59) og super-super fedme (BMI?60).Risiko for å utvikle helseproblemer, inkludert flere kroniske sykdommer som hjertesykdom og diabetes, stiger gradvis for Bmi over 21. (7) det gjør risikoen for å dø tidlig. (8, 9) det er også bevis på at ved et gitt BMI er risikoen for sykdom høyere i noen etniske grupper enn andre.

Vektøkning I Voksen Alder Øker Sykdomsrisikoen

hos voksne betyr vektøkning vanligvis å legge til mer kroppsfett, ikke mer muskler. Vektøkning i voksen alder øker sykdomsrisikoen selv for personer hvis BMI forblir i det normale området.I Nurses ‘ Health Study og Health Professionals Follow-Up Study var for eksempel middelaldrende kvinner og menn som fikk 11 til 22 pounds etter 20 år opptil tre ganger mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom, høyt blodtrykk, type 2 diabetes og gallestein enn de som fikk fem pounds eller færre.

SUNN BMI hos Barn og Ungdom

det er normalt at barn har forskjellige mengder kroppsfett i ulike aldre, og for jenter og gutter å ha forskjellige mengder kroppsfett. (16) Så hos barn og tenåringer varierer det sunne området FOR BMI basert på alder og kjønn.

I USA Sentrene for Sykdomskontroll og Forebygging (CDC) har utviklet standard vekstdiagrammer for gutter og jenter i alderen 2-20 som viser fordelingen AV BMI-verdier i hver alder. VED CDCS definisjon anses et barn hvis BMI faller mellom 85.og 94.prosentil for alder og kjønn som overvektig. Et BARN HVIS BMI er på 95-prosentilen eller høyere for alder regnes som overvektig.

I 2006 utviklet WHO internasjonale vekststandarder for barn fra fødsel til 5 år, ved hjelp av sunne brystfødte spedbarn som norm; (17) I 2007 utvidet WHO disse standardene for å utvikle vekstdiagrammer for barn i alderen 5 til 19 år. (18) Breastfed spedbarn har en tendens til å gå opp i vekt saktere enn formel matet spedbarn etter 3 måneders alder, SLIK AT WHO vekststandarder har lavere kuttpunkter for undervekt og overvekt for å gjenspeile denne forskjellen. CDC anbefaler nå å bruke modifiserte versjoner AV WHOS vekststandarder for alle barn fra fødsel til alder 2. (19) International Obesity Task Force har også utviklet egne kuttpunkter for overvekt og fedme i barndommen. (20) i ulike aldre gir disse kriteriene noe forskjellige estimater av overvekt og fedme prevalens. (Les mer om duellering definisjoner av barndommen overvekt og fedme.)

BMI vs Midjeomkrets: Hvilken Er Bedre Til Å Forutsi Sykdomsrisiko?

Kroppsfett plassering er også viktig-og kan være en bedre indikator på sykdomsrisiko enn mengden kroppsfett.Fett som samler seg rundt midjen og brystet (det som kalles abdominal adiposity) kan være farligere for langsiktig helse enn fett som samler seg rundt hofter og lår. (21)

noen forskere har hevdet AT BMI bør kastes til fordel for tiltak som midjeomkrets. (22) dette er imidlertid lite sannsynlig å skje gitt AT BMI er lettere å måle, har en lang brukstid-og viktigst, gjør en utmerket jobb med å forutsi sykdomsrisiko.hos voksne kan måling av BÅDE BMI og midjeomkrets faktisk være en bedre måte å forutsi en persons vektrelatert risiko. (23) hos barn har vi imidlertid ikke gode referansedata for midjeomkrets, så BMI-for-alder er trolig det beste tiltaket å bruke.som fedme har økt, synes folks oppfatninger av hva som utgjør en sunn vekt å ha skiftet: en nylig AMERIKANSK studie som sammenligner vektoppfattelsesundersøkelser fra slutten av 1980-tallet til begynnelsen av 2000-tallet, fant at folk i begynnelsen av 2000-tallet var mer sannsynlig å vurdere sin egen vekt «om riktig» i stedet for «overvekt.»(24) Noen av disse menneskene var virkelig på en sunn vekt, men mange av dem var ikke.Måling AV BMI (OG HOS barn, BMI percentile-for-age) og sporing over tid gir en enkel og pålitelig måte for folk å fortelle om de faktisk har en sunn vekt.

1. Verdens Helseorganisasjon (Who). Fedme og overvekt. Faktaark Nummer 311. September 2006. Besøkt 25.Januar 2012.

2. Gallagher D, Visser M, Sepulveda D, Pierson RN, Harris T, Heymsfield SB. Hvor nyttig er body mass index for sammenligning av kroppsfett på tvers av alder, kjønn og etniske grupper? Am J Epidemiol. 1996; 143:228-39.

3. Us Preventive Services Task Force (Engelsk). Screening for fedme hos voksne: anbefalinger og begrunnelse. Ann Intern Med. 2003; 139:930-2.

4. Barton M. Screening for fedme hos barn og ungdom: US Preventive Services Task Force anbefaling uttalelse. Pediatri. 2010; 125:361-7.

5. Finucane MM, Stevens GA, Cowan MJ, et al. Nasjonale, regionale og globale trender i kroppsmasseindeks siden 1980: systematisk analyse av helseundersøkelsesundersøkelser og epidemiologiske studier med 960 landår og 9·1 millioner deltakere. Lancet. 2011; 377:557-67.

6. Kelly T, Yang W, Chen CS, Reynolds K, Han J. Global byrde av fedme i 2005 og fremskrivninger til 2030. Int.J. Obes. (Lond). 2008; 32:1431-7.

7. James WPT, Jackson-Leach R, Ni Mhurchu C, et al. Kapittel 8: Overvekt og fedme (høy kroppsmasseindeks). In: Ezzati M, Lopez AD, Rodgers A, Murray CJL, eds. Sammenlignende kvantifisering av helserisiko: Global og regional sykdomsbyrde som kan tilskrives utvalgte viktige risikofaktorer. Geneve: Verdens Helseorganisasjon. 2004.

8. Jørgensen KF, Jørgensen A, Jørgensen TB, et al. Overvekt, fedme og dødelighet i en stor prospektiv kohort av personer 50 til 71 år. N Engl J Med. 2006; 355:763-78.

9. Manson JE, Willett WC, Stampfer MJ, et al. Kroppsvekt og dødelighet blant kvinner. N Engl J Med. 1995; 333:677-85.

10. Rimmel EB, Stampfer MJ, Giovannucci E, et al. Kroppsstørrelse og fettfordeling som prediktorer for koronar hjertesykdom blant middelaldrende OG eldre amerikanske menn. Am J Epidemiol. 1995; 141:1117-27.

11. Willett WC, Manson JE, Stampfer MJ, et al. Vekt, vektendring og koronar hjertesykdom hos kvinner. Risiko innenfor det normale vektområdet. JAMA. 1995; 273:461-5.

12. Colditz GA, Willett WC, Rotnitzky A, Manson JE. Vektøkning som en risikofaktor for klinisk diabetes mellitus hos kvinner. Ann Intern Med. 1995; 122:481-6.

13. Maclure KM, Hayes KC, Colditz GA, Stampfer MJ, Speizer FE, Willett WC. Vekt, kosthold og risiko for symptomatiske gallestein hos middelaldrende kvinner. N Engl J Med. 1989; 321:563-9.

14. Huang Z, Willett WC, Manson JE, et al. Kroppsvekt, vektendring og risiko for hypertensjon hos kvinner. Ann Intern Med. 1998; 128:81-8.

15. Eliassen AH, Colditz GA, Rosner B, Willett WC, Hankinson SE. Voksen vektendring og risiko for postmenopausal brystkreft. JAMA. 2006; 296:193-201.

16. R, Ogden, CL, Guo, SS, et al. 2000 CDC vekstdiagrammer For Usa: Metoder og utvikling. Nasjonalt Senter For Helsestatistikk. 2002. Besøkt 25.Januar 2012.

17. Verdens Helseorganisasjon (Who). WHO Barns Vekststandarder. Besøkt 25.Januar 2012.

18. de Onis M, Onyango AW, Borghi E, Siyam A, Nishida C, Siekmann J. Utvikling AV EN WHO vekst referanse for skolealder barn og ungdom. Bull World Health Organ. 2007; 85:660-7.

19. Grummer-Strawn LM, Reinold C, Krebs NF. Bruk Av Verdens Helseorganisasjon og CDC vekstdiagrammer for barn i alderen 0-59 måneder i Usa. MMWR Recomm Rep. 2010; 59: 1-15.

20. Monasta L, Lobstein T, Cole TJ, Vignerov J, Cattaneo A. Definere overvekt Og fedme hos førskolebarn: iotf referanse eller WHO standard? Obes Rev. 2011; 12: 295-300.

21. Hu FB. Fedme og dødelighet: se på midjen din, ikke bare vekten din. Arch Intern Med. 2007; 167:875-6.

22. Kragelund C, Omland T. et farvel til kroppsmasseindeks? Lancet. 2005; 366:1589-91.

23. Zhang C, Rexrode KM, van Dam RM, Li TY, Hu FB. Abdominal fedme og risikoen for all-årsak, kardiovaskulær og kreft dødelighet: seksten års oppfølging hos amerikanske kvinner. Sirkulasjon. 2008; 117:1658-67.

24. Burke MA, Heiland FW, Nadler CM. Fra «overvekt» til «om rett»: bevis på et generasjonsskifte i kroppsvektnormer. Fedme (Silver Spring). 2010; 18:1226-34.