du kan lære å shuffle dans ved å praktisere de grunnleggende trinnene. Shuffle dans er ikke en bestemt dans, men en stil med røtter i andre dansetyper som jazz og swing. Disse trekkene er gode for nybegynnere som bare lærer tauene eller for veteraner som ønsker å forbedre sin shuffling teknikk

The Running Man

the running man er grunnlaget for shuffle dans trening. Master dette først før du går videre til andre trinn.

1. Begynn å stå med føttene sammen, tærne peker fremover.
2. Løft høyre kne opp til det handler om midjenivå eller høyere.
3. når du tar din høyre fot tilbake til gulvet, hopp og skyv venstre fot tilbake. På slutten av dette trinnet bør vekten være på høyre fot.
4. Gjenta dette trekket til venstre og fortsett vekslende sider.

Kick Side Step

Tatt fra toppen rock stil, er kick side trinnet fullført i en liten lateral bevegelse. Selv om det bygger på running man, kan det være enda enklere enn det grunnleggende trekket for noen nybegynnere å fullføre.

1. Begynn med føttene sammen.
2. Løft høyre ben og spark foten ut foran deg.
3. når du tar den tilbake, hopp av venstre fot og til høyre. På samme tid trekker du venstre kne opp til midjenivået.
4. Spark venstre fot ut til siden. Du har muligheten til å trykke tåen ned eller holde foten av bakken.
5. Gjenta På den andre siden, og fortsett å skifte fra den ene siden til den andre.

kick side trinnet kan fullføres bor på plass eller fremover. Hvis du er nybegynner, fokuser på å få trinnene ned først. Deretter legger du til litt bluss ved å strekke armene opp og ut til sidene.

T-Trinnet

t-trinnet er også et lateralt trekk. Navnet kommer fra startposisjonen, hvor føttene dine er plassert i form av bokstaven t, eller hva i ballett kalles andre posisjon. Det krever litt mer koordinering og balanse.

1. Start med føttene sammen, tærne viste seg til sidene.
2. løft samtidig venstre fot av gulvet, trekk kneet opp mot hoften, og spinn på hælen på høyre fot, snu tærne inn.
3. når du tar venstre fot ned for å trykke lett på gulvet, snur du høyre tær ut igjen.
4. Gjenta dette trinnet så mange ganger du vil, reiser til venstre, og bytt til høyre side. Siden dette trekket er litt mer komplisert enn andre nybegynner shuffle trinn, vil du kanskje øve teknikken sakte først for å få flytte inn i muskelminnet ditt. Når du føler deg mer trygg, øke hastigheten og trene den til musikk.
   

   Charleston

   dette trekket har blitt innlemmet i en rekke dansestiler fra swing til hip hop. Betrakt det som en to trinn med en vri.

   1. Begynn med venstre fot litt foran høyre, tærne viste seg til siden.
   2. Løft din høyre fot. Når du gjør dette, roter begge føttene inn mot midten slik at tærne og knærne peker mot hverandre.
   3. Trykk på høyre fot i gulvet foran deg, roter begge føttene slik at tærne peker bort fra hverandre.
   4. Gjenta trinn nummer to, ta høyre ben ved siden av venstre, fot av gulvet.
   5. Bytt høyre fot bak venstre, tærne på begge føttene viste seg.
   6. Løft venstre fot denne gangen, roter begge føttene igjen, tærne peker mot midten.
   7. Trykk på venstre fot bak høyre, begge føttene viste seg.
   8. Gjenta trinn nummer seks.
   9. Bytt venstre fot foran høyre.
   10. Begynn igjen.

   Gjenta dette så mange ganger du vil, og start igjen med høyre fot foran venstre, flytt venstre fot fremover først.

   Øv Og Bygg Dine Shuffle-Trekk

   Kom i gang med å lære shuffle ved å øve på disse grunnleggende trekkene. Jo mer du trener, desto bedre får du. Når du har mestret hvert trinn, bygger du på det du har lært ved å lage kombinasjoner. De kan danses i hvilken som helst rekkefølge, så vær kreativ når du setter sammen dine egne rutiner. Legg deretter til litt personlighet og bluss for å gjøre den til din egen.