Jodmangel forårsaker mange problemer for personer som har problemer med skjoldbruskkjertelen. Hvis du føler deg trøtt, trøtt, overvektig og humør, kan du ha en jodmangel.

det er mange skjoldbruskfunksjoner som kan forverres av de som ikke har jod i sine systemer. Studier viser at denne mangelen påvirker 95% av pasientene som også har skjoldbruskproblemer.

EN DNA Helse Testing Kit kan hjelpe deg å ta gjetting ut av dine behov ved å gi vitenskapelige skreddersydde helseplaner.

så hvordan kan du vite om du har en jodmangel?

du vil kanskje se om du har symptomer på denne mangelen også:

• Dull and brittle hair
• Balding
• Gray or dulling skin tone
• Low energy levels
• Poor concentration
• Depression
• Low thyroid functions
• Inability to deal with cold temperatures
• Weak heartbeat
• Weight gain

Also Read: Lær Om Virkningen Av Gurkemeie på Vekttap

Typisk jodmangel kan føre til lav konsentrasjon og overfølsomhet overfor kulde, preget av kalde føtter og hender.

det kan også påvirke stoffskiftet ditt. En av hovedårsakene til dette er fordi økologiske grønnsaker har blitt mer populære, mens de fortsatt ikke får nok jod fra jorda.

Bordsalt kan bidra til å balansere nivåene av jod i blodet, men nå med senket saltinntak har det vært økende tilfeller av jodmangel.

Hvordan Påvirker Jod Vekttap?

Mangel på jod kan forårsake endringer i skjoldbruskkjertelen som fører til dårlig metabolisme og andre problemer med vekten din.

det forårsaker også skade på frie radikaler i skjoldbruskkjertelen, noe som øker risikoen for permanent skade på skjoldbruskkjertelen. Jod blokkerer faktisk mange forbindelser fra binding til skjoldbruskkjertelen, inkludert perklorat, goitrogener og fluor.faktisk har studier vist At Jodmangel aktiverer antioksidantgener og forårsaker skade i skjoldbruskkjertelen hos rotter og mus.Jod kan finnes i høye konsentrasjoner i brystvevet og eggstokkene, som fungerer som en buffer for østrogen og stoffskiftet. på denne måten kan det påvirke hormonreseptorene dine i hele kroppen hvis du ikke har nok jod. Det kan til og med forhindre at hormonene dine kommuniserer riktig med andre hormoner. Kelp Er en av de beste måtene å øke jodinntaket ditt, spesielt hvis du må ha skjoldbruskkjertelproblemer og oppleve rask vektøkning.

du kan også ta jodtilskudd for å hjelpe til med vekttap over en periode på noen uker. Kaliumjodid Er den naturlige formen av jod som finnes i kelp, noe som blir stadig viktigere for å kaste pounds og holde seg magert. Ved hjelp av et jodtilskudd kan du stimulere skjoldbruskhormoner og øke immunsystemfunksjonen på grunn av dets antibakterielle effekter på menneskekroppen.

med en riktig fungerende skjoldbrusk, opplever mange mennesker vekttap naturlig bare ved å øke jodinntaket. Kroppen din trenger jod for å opprettholde normale organfunksjoner.

du kan finne jod i bordsalt, så vel som egg, men mange finner at med mangler må du også ta kosttilskudd for å få mengden jod i systemet du trenger. Joddråper Er det vanlige valget av leger som vil hjelpe med skjoldbruskkjertel og også hjelpe vekttap.

Les Også: Lær Hvordan Theanine Kan Være Nyttig for Din Angst

Kan folk gå ned i vekt med jod hvis de ikke har skjoldbruskkjertelproblem eller mangel?

det anbefales vanligvis ikke å ta jod hvis du ikke trenger å øke nivåene dine. Mange kjepphest dietter og faster hevder at jod dråper kan hjelpe deg å øke vekttap, men det kan også føre til mer tretthet og flere problemer med skjoldbruskkjertelen.

Det er noen bivirkninger ved å ta jod som du også bør være oppmerksom på.

Jod er mest sannsynlig trygt å ta av noen. Vanlige bivirkninger inkluderer kvalme og magesmerter, samt kaldlignende symptomer, som en rennende nese.

hvis du er følsom overfor jod, kan du få flere reaksjoner, inkludert hevelse i munn og ansikt, samt alvorlig blødning og blåmerker, inkludert elveblest.

Jod anbefales ikke i store doser. Voksne bør heller ikke ta jod over en lengre periode. Doser høyere enn 1100 UL uten riktig medisinsk diagnose kan utgjøre alvorlige helserisiko. Barn bør heller ikke innta mer enn 200 mcg per dag hvis de er mellom 1 og 3 år.

det er en økning i skjoldbruskkjertelproblemer hvis du øker inntaket utover det du er foreskrevet av en lege.

dette kan føre til flere problemer med vektøkning. Det er viktig at pasienter konsulterer en lege før du starter et jodregime. Det er også noen tilfeller der bruk av jod med medisiner for en overaktiv skjoldbruskkjertel kan redusere skjoldbruskfunksjonene for mye.

du bør konsultere legen din dersom du bestemmer deg for å begynne å ta noen form for jodtilskudd.

Les Også: 5 Grunner Til At Du Bør Legge Cumin til Ditt Vekttap

Hva Er Fordelene Med Jod for Vekttap?

visste du at jod er viktig for at stoffskiftet skal fungere riktig? Mange tror at de ikke kan gå ned i vekt fordi de ikke trener nok eller spiser de riktige tingene. Sannheten er at du kan gjøre alt riktig, men det er noe i kroppens kjemi som holder deg tilbake.

En av disse årsakene har vært knyttet til hypothyroidisme og jodmangel. I en skjoldbruskkjertel som fungerer som den skal, de små pumpene er kjent som natriumjodid symporters (NIS) hjelpe jod arbeid med skjoldbruskkjertelen for å skape de nødvendige hormoner. Men hvis skjoldbruskkjertelen ikke er i stand til å produsere disse hormonene riktig, kan det føre til en alvorlig ubalanse av energi og metabolisk hastighet.

mens du får nok jod i kostholdet ditt, er det viktig at mange ikke innser at de lider av mangel på jod. De kan føle seg humør og deprimert, treg og overvektig, men de kan ikke vurdere at disse er symptomer på en underaktiv skjoldbruskkjertel.

for kvinner er jod viktig for hormonproduksjon og fruktbarhet. Med dårlig jodforbruk kan en kvinnes kropp ikke produsere de riktige hormonene som kan føre til ustabile humørsvingninger og infertilitet. Visste du at det kvinnelige brystet også har NIS-pumper slik at det kan levere jod til ammende babyer?

Uten jod har mange mødre babyer som er stunted i vekst. I land der jod ikke er inkludert i bordsalt, kan babyer ikke være like sterke eller ha det beste immunforsvaret heller. Det er derfor så mange drinker og produkter er inkludert jod, men kan du ha for mye?

Det er en ting som for mye jod. Det er viktig at hvis du tar mer enn 500 mcg om dagen, har du snakket med en profesjonell lege og ikke tar noen andre resepter for skjoldbruskkjertelen din, med mindre det er en fyr på grunn av jodmangel.

hvis du ønsker å gå ned i vekt ved å ta joddråper alene, kan du kanskje erstatte det med et sunt kosthold av kale, tang, egg, meieri og bordsalt.

Å Miste vekt når du har et skjoldbruskkjertelproblem kan være vanskelig. Mange mennesker som har hatt problemer med skjoldbruskkjertelen, vil umiddelbart begynne å gå ned i vekt. Skjoldbrusk problemer kan føre til vektøkning, frysninger, hjerne tåke, og håravfall. Å ta jod er en enkel måte å øke disse funksjonene og produsere flere hormoner som vil utløse kroppen din til å metabolisere raskere.

Uforklarlige endringer i vekt er det vanligste tegn på skjoldbruskkjertel. Vektøkning er vanligvis forårsaket av lave hormonnivåer gjennom hypothyroidisme. Men hvis du har hypertyreose, kan du oppleve raskt vekttap som også er farlig. Jod er nøkkelen til å holde skjoldbruskkjertelen aktiv og sunn, men legen din kan foreskrive en medisinsk behandling som er sterkere enn joddråper. Jod Er Et mineral som folk trenger i sine dietter for å sikre at skjoldbruskkjertelen fungerer som den skal. Det spiller et bredt spekter av viktige roller i menneskekroppen, men viktigst påvirker det immunresponsen og utviklingen av stoffskiftet. For det første bidrar jod til å forandre skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) til triiodothyronin (TD) og tyroksin (T4). Dette hjelper skjoldbruskkjertelen til å oppnå sin naturlige funksjon og fungere skikkelig.

For mye jod eller for lite jod kan forårsake problemer med de som er følsomme for hypertyreose og hypothyroidisme. Noen av de beste kildene for å få jod naturlig inkluderer iodisert salt og tang. Mens jodmangel ikke ses veldig ofte i vestlig kultur, bør ytterligere jod bare tas når du først har snakket med en lege. det anbefalte inntaket for jod for å oppnå alle sine naturlige helsemessige fordeler inkluderer 150 mikrogram (mcg) for mannlige og kvinnelige pasienter. Når gravid, kan kvinner trenge å ta inn mer jod ved en anbefalt dose på 220 mcg. Jod kommer hovedsakelig fra avlingene der planter dyrkes, så det vil være mer jod til stede i kjøtt og produsere som dyrkes i jodrike jordarter.

Noen studier har vist at disse er de vanlige fordelene ved å bruke jod i tillegg til å miste vekt:

Regulerer Metabolisk Hastighet

dette hjelper også med vekttap. Når kroppens metabolisme utløses, begynner du å brenne kalorier. Jod påvirker direkte funksjonene til skjoldbruskkjertelen, så hvis du ikke mister vekt selv om du trener og har gått opp i vekt lett, kan du ha et problem der skjoldbruskkjertelen ikke utløser stoffskiftet riktig.

Hjelper Med Energi

Jod kan også øke energinivået, noe som gjør det lettere for deg å komme inn i treningsstudioet og starte en kardiorutine. Hvis du ofte føler deg slitt eller sliten, kan du ikke få de optimale energinivåene som trengs fra kroppen din på grunn av jodmangel.

Hud Og Hårpleie

selv om det ikke er direkte relatert til vekttap, kan joddråper hjelpe hvis du har problemer med at huden tørker ut og håret ditt blir sprøtt. De fleste innser at disse problemene kan løses med endringer i kostholdet, men de innser ikke at jod kan være hovedårsaken til disse problemene i utgangspunktet. For å få tilbake skinnende, luminescerende hud måtte pasientene ta jodbehandlinger for å balansere nivåene sine.

Forhindrer Dødfødsler

du ser ofte gravide mødre øke deres jod inntak for å hjelpe med deres graviditet og holde ned risikoen for dødfødsler. Uten jod tilstede i kroppen, kan graviditet kvinner oppleve svangerskapshypertensjon som resulterer i en dødfødsel. For å sikre riktig vekst av babyen og bevegelsen, kan jod bli anbefalt av en lege.

Øker Immunforsvaret

føler du deg hele tiden fylt opp eller har en rennende nese? du kan også ha problemer med jodmangel eller skjoldbrusk problemer. Det er viktig at du øker immunforsvaret ved å bruke joddråper hvis dette er tilfelle. Det kan hjelpe med forsvaret mot frie radikaler så vel som kreft. Studier har også vist at det beskytter hjerneceller av rotter mot skadelige effekter av frie radikaler.

Fjerner Giftige Kjemikalier

det er noen giftige kjemikalier som kan komme inn i blodet og forårsake problemer for skjoldbruskkjertelen. Disse inkluderer bly, kvikksølv, fluor og noen biologiske toksiner. Med jod i kroppen din, kan du forhindre at disse kjemikaliene påvirker blodcellene dine. Bruk av jod har vært en viktig måte at mange sykdommer behandles, men det er den første måten folk naturlig behandler hypothyroidisme på. Hvis du får pund etter pund, kan du bare ha et problem med en underaktiv skjoldbruskkjertel som ikke produserer de riktige hormonene for kroppen din. Videre kan det forårsake et økende problem for energinivået og humøret ditt. Hvis du stadig føler deg ned og sliten, er det sannsynlig at du har et skjoldbruskkjertelproblem som kan forbedres ved joddråper.

Hva kan du legge til i kostholdet ditt for å hjelpe med jodinntaket ditt?

De fleste kan naturlig innta jod gjennom bordsalt og egg. Denne enkle kombinasjonen vil gi deg mer enn nok jod for en dag, men det er forskjellige krav til hver enkelt person. For barn og tenåringer vil du ikke ha så mye iodisert salt som går inn i deres dietter, med mindre de er mangel på jod.

Tang og meieriprodukter bidrar også til å unngå mangler i jod. Ved å øke jod, forhindrer du også skjoldbruskkjertelen fra å styre selvfølgelig.